- स्वस्थ
कार्य करता है:
4कौशल:
आसानलागत:
सस्ताखाना बनाना:
25 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 520 के.सी. | 26% |
| मोटी | 26g | 37% |
यह सैल्मन केक डिश एकदम सही डिश है अगर आप अधिक मछली को अपने आहार में शामिल करना चाहते हैं - बहुत स्वादिष्ट और बच्चे भी उन्हें प्यार करेंगे।
सेब साइडर सिरका asda वजन घटाने
सामग्री
- 450 ग्राम तैयार मसला हुआ आलू
- 400 ग्राम सामन, त्वचा और हड्डियों को हटा दिया जा सकता है
- जेस्ट 2 नींबू
- रस 1/2 नींबू
- 1 गुच्छा वसंत प्याज, बारीक कटा हुआ
- 6tbsp कटा हुआ ताजा अजमोद
- 100 ग्राम परमेसन, बारीक कसा हुआ
- 1 अंडा, पीटा
- 75 ग्राम ताजा ब्रेडक्रंब
- तलने के लिए सूरजमुखी तेल
तरीका
मैश, सामन, नींबू उत्तेजकता और रस, वसंत प्याज, अजमोद और परमेसन को मिलाएं। काली मिर्च के साथ सीजन और आठ पैटीज़ में आकार। अंडे में प्रत्येक को डुबोएं, फिर ब्रेडक्रंब में कोट करें।
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें। मछली के केक जोड़ें और कुरकुरा तक प्रत्येक पक्ष पर 4-5 मिनट के लिए बैचों में भूनें। फ्रेंच फ्राइज़ और हरे सलाद के साथ परोसें।