कार्य करता है:
1कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
5 मिखाना बनाना:
25 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 778 kCal | 39% |
| मोटी | 45g | 64% |
| - संतृप्त करता है | 15 जी | 75% |
एक घर में बनाई गई सामन मछली पाई को हरा देना बहुत कठिन है, एक गर्म पाई के आराम की तुलना में तैलीय मछली की खुराक पाने के लिए इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है? हमारा सामन मछली पाई कटा हुआ नए आलू के साथ सबसे ऊपर है और मटर के साथ बिंदीदार है। क्रीमी चीज़ फिलिंग बनाना बहुत आसान है और इस प्रक्रिया को और भी तेज़ बनाने के लिए माइक्रोवेव का उपयोग करता है। आप कभी भी तैयार सॉस या पाउच का उपयोग नहीं करना चाहेंगे। यह सामन मछली पाई एक सामन पट्टिका का उपयोग करता है और एक को परोसता है, जो इसे पारंपरिक मछली पाई व्यंजनों की तरह नहीं करता है। आप आसानी से कितनी मात्रा में खाना बना रहे हैं, इसके आधार पर सामग्री को आसानी से गुणा कर सकते हैं, बस पर्याप्त व्यक्तिगत पाई व्यंजन सुनिश्चित करें। अलग-अलग भागों में सामन मछली के पिसने से खाना पकाने की प्रस्तुति तेज हो जाती है और यदि आप प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह बहुत अच्छा है! सैल्मन ओमेगा -3 के साथ पैक किया जाता है, यह स्वस्थ दिल और मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण है।
एक पेड़ की पहाड़ी में जन क्रेमर
सामग्री
- फिश पाई रेसिपी के लिए
- :
- 5 नए आलू (175 ग्राम), कटा हुआ
- 2tbsp क्रीम पनीर
- 100 मिली दूध
- 1tsp गाढ़ा दाना
- 200 ग्राम सामन पट्टिका, विखंडू में कटौती
- एक नींबू का रस
- 2 टेबलस्पून फ्रोजन मटर
- 1tsp मक्खन
तरीका
ओवन को 200 ° C तक गर्म करें। नमकीन पानी के एक पैन में आलू डालें। उबाल लाने के लिए और 3 मिनट के लिए उबाल लें, उन्हें नरम करने के लिए।
मलाई पनीर को एक जग में डालें। धीरे-धीरे दूध में घोलें और दानों को गाढ़ा करें; मौसम। 1 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव, थोड़ा मोटा करने के लिए।
सामन को एक छोटे से ओवनप्रूफ डिश के बेस में रखें। नींबू के रस को निचोड़ें, फिर जमे हुए मटर के ऊपर बिखेरें और दूधिया मिश्रण डालें।
आलू को सूखा और कवर करने के लिए, मछली को ओवरलैप करने की व्यवस्था करें। मक्खन के साथ डॉट। 20 मिनट के लिए बेक करें, जब तक कि मछली और आलू निविदा न हों और टॉपिंग भूरे रंग की होने लगे।