रोज़मेरी कॉनले की आंगन पास्ता बेक रेसिपी



कार्य करता है:

4

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

5 दिन में एक:

1

तैयारी:

15 मि

खाना बनाना:

45 मि

प्रति भाग पोषण

आरडीए
कैलोरी 293 kCal 15%
मोटी 2 जी 3%

यदि आप आंगन और पास्ता खाना पसंद करते हैं, तो यह पास्ता बेक रेसिपी आपके लिए एक आसान लंच या डिनर के रूप में परफेक्ट हो सकती है। बच्चे भी इसे प्यार करते हैं!





सामग्री

  • 225g (8 ऑउंस) बिना पका हुआ पास्ता
  • 1 सब्जी स्टॉक क्यूब
  • 4 courgettes, diced
  • 2 लाल प्याज, बारीक कटा हुआ
  • 2 लहसुन लौंग, कुचल
  • 1 लाल मिर्च, कटा हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा तुलसी
  • 600 ग्राम (1)
  • (अगर gte mso 9)> सामान्य ० झूठे झूठे झूठ एन-जीबी एक्स-नॉन एक्स-नॉन माइक्रोसॉफ्टइंटरनेटप्लांट ४
  • (अगर gte mso 9)>
  • (अगर gte mso 10)>
  • ¼
  • lb) टमाटर प्यूरी
  • 3tbsp वस्तुतः वसा रहित फ्रेज फ्रैसिस
  • 2tbsp कटा हुआ ताजा अजमोद
  • नमक और ताजा जमीन काली मिर्च


तरीका

  • ओवन को 190ºC (375 ,F, गैस चिह्न 5) पर प्रीहीट करें।

  • स्टॉक क्यूब युक्त उबलते पानी के एक पैन में पास्ता को पकाएं, फिर नाली।

  • एक बड़े नॉन-स्टिक पैन को पहले से गरम करें। 3- 4 मिनट के लिए पैन में आंगेट्स, प्याज और लहसुन को सूखा-भूनें। मिर्च, तुलसी और टमाटर का पेसा डालें। सौम्य सिमर को सॉस लाओ, फिर पका हुआ पास्ता और सीजन में नमक और काली मिर्च के साथ हिलाओ।

  • एक ओवनप्रूफ डिश में स्थानांतरण करें और 30 मिनट के लिए ओवन में सेंकना करें। सेवा करने से पहले, फ्रेज फ्रैसिस के साथ डॉट और कटा हुआ ताजा अजमोद के साथ छिड़के। ताजा सब्जियों या सलाद के साथ परोसें।

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