रॉकेट ड्रेसिंग के साथ रॉकेट सलाद

स्वस्थ

कार्य करता है:

6 - 8

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

खाना बनाना:

5 मि

प्रति भाग पोषण		आरडीए
कैलोरी	90 kCal	5%
मोटी	8G	11%

अगर आप साधारण साइड डिश या हल्के सलाद की तलाश में चिकन, मछली या कच्‍चे मीट के साथ देख रहे हैं, तो बेल्‍समिक ड्रेसिंग के साथ हमारा रॉकेट सलाद बनाना आसान और आदर्श है। यह नुस्खा 6-8 लोगों को परोसता है और आपको रस्ट करने के लिए केवल 5 मिनट लगेगा। एक बार जब आप इस आसान होममेड बामसेमिक ड्रेसिंग में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप इस सलाद को समय और अन्य सलाद के लिए फिर से बनाना चाहते हैं। इस सलाद का एक हिस्सा प्रति सेवारत केवल 90 कैलोरी पर काम करता है।

सामग्री

100g-130g पैकेट रॉकेट सलाद पत्ते
ड्रेसिंग के लिए:
6 टन अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
2 टीस्पून बाल्समिक सिरका
1 स्तर tbsp साफ शहद
1 स्तर tbsp साबुत अनाज सरसों

तरीका

एक ढक्कन के साथ एक उपयुक्त कटोरे में सलाद के पत्तों को टिप दें या कटोरे को फिल्म के साथ कवर करें।
ड्रेसिंग बनाने के लिए, सभी सामग्रियों को एक छोटे जार में डालें, जार को सील करें और ड्रेसिंग को मिलाने के लिए अच्छी तरह से हिलाएँ।
सेवा करने से पहले, ड्रेसिंग को फिर से हिलाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह अच्छी तरह से मिश्रित है, फिर इसे रॉकेट पत्तियों पर डालें, जिससे वे ड्रेसिंग में बदल जाएं।
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