प्लॉम्मन का सलाद नुस्खा

कार्य करता है:

4

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

5 मि

खाना बनाना:

15 मि

प्रति भाग पोषण		आरडीए
कैलोरी	453 kCal	23%
मोटी	22.7g	32%
- संतृप्त करता है	6.2g	31%
- किन चीनियों का	11.3g	13%
नमक	1.8g	30%

क्रीमी परिपक्व चेडर पनीर, कुरकुरे सलाद पत्ते, मीठे टमाटर और एक टैंगी साइडर सिरका सलाद ड्रेसिंग के साथ एक पारंपरिक ब्रिटिश सलाद नुस्खा

सामग्री

• 1 छोटा सीबट्टा पाव, 2 सेमी क्यूब्स में लगभग टूट गया
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 200 ग्राम चेरी टमाटर
• 2 छोटे मणि लेटिष, पत्ते अलग, धोए और सूख गए
• , लाल प्याज, कटा हुआ
• 1 सेब, cored और कटा हुआ
• 6 मसालेदार प्याज, आधे में काटें
• कैथेड्रल सिटी परिपक्व लाइटर, कसा हुआ की तरह 100 ग्राम लाइटर परिपक्व चेडर पनीर
• ड्रेसिंग के लिए:
• 2tbsp साइडर सिरका
• 1tsp नरम ब्राउन शुगर
• नमक और मिर्च
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

तरीका

• ओवन को 200 theC तक गर्म करें। जैतून के तेल में सियाबट्टा क्यूब्स को टॉस करें, फिर बेकिंग शीट पर रखें। ओवन में सेंकना, (15 मिनट के लिए एक अच्छा मिश्रण दे जिस बिंदु पर आपको चेरी टमाटर को बेकिंग शीट में जोड़ना चाहिए)।

• ड्रेसिंग को सिरका, चीनी, नमक, काली मिर्च और जैतून के तेल के साथ मिलाएं।

• एक मिश्रण या सलाद धनुष में croutons, टमाटर, सलाद, प्याज, मसालेदार प्याज और पनीर रखें।

• ड्रेसिंग पर डालो और एक अच्छा मिश्रण दे। 4 प्लेटों के बीच परोसें और सीधे खाएं।