सबसे प्रभावी प्राकृतिक सिरदर्द उपचार की एक सूची जो हम पा सकते हैं।
यदि आप बार-बार सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो दर्द निवारक दवाओं का सेवन करना आपको लुभाने वाला है, इसलिए दर्द आपके दिन को बर्बाद नहीं करता है, लेकिन जब आप हमेशा दवा कैबिनेट के लिए नहीं पहुंचना चाहते हैं तो ये प्राकृतिक सिरदर्द ठीक होते हैं।
एक दर्दनाक सिरदर्द की तुलना में आपके पटरियों में कुछ भी आपको जल्दी से नहीं रोकता है और यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि सिरदर्द क्या होता है, इसलिए आप अक्सर इसके बजाय अल्पकालिक सिरदर्द राहत का विकल्प चुनते हैं।
लेकिन अगर आप दर्द हत्यारों या बार-बार गोली-पॉपिंग के दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित हैं, तो यह अधिक प्राकृतिक सिरदर्द इलाज और उपचार की कोशिश करने का समय हो सकता है।
हमने सबसे अच्छे प्राकृतिक सिरदर्द के इलाज के लिए उच्च और निम्न शिकार किया है, एक्यूप्रेशर से आप घर पर एक दो मिनट की चाल में कर सकते हैं जिसे आप अभी आज़मा सकते हैं। वहाँ भी एक बहुत ही असामान्य विचार है कि आप सिरदर्द के इलाज के साथ कभी नहीं जुड़े हैं!
हमारे प्राकृतिक सिरदर्द उपचार के माध्यम से पढ़ें और यदि आपके पास स्वयं की कोई भी कोशिश की गई और परीक्षण की गई ट्रिक्स हैं, तो हमें नीचे टिप्पणी बॉक्स में बताएं!
एक्यूप्रेशर
अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच मांसल बिट में अपने हाथ की मालिश करें (या इससे भी बेहतर, किसी और से करवाएं)। यह माना जाता है कि आपके पास यहाँ एक एक्यूप्रेशर बिंदु है जो सिर से संबंधित है और यहाँ तनाव से राहत आपके सिरदर्द में मदद करेगा।
यदि आप कुछ और भी प्रभावी खोज रहे हैं, तो यह इस ट्रिक को आज़माने लायक हो सकता है, जिसे इंडियाना, अमेरिका के एलिजाबेथ हेस ने परीक्षण किया था।
हेस फेसबुक पर यह साझा करने के लिए ले गया कि प्लास्टिक की खूंटी का उपयोग कैसे करें और इसे अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच में बांधने से माइग्रेन के कारण होने वाला दर्द बढ़ सकता है।
खूंटी को एकुलिफ़ के रूप में जाना जाता है और किसी के लिए अमेज़ॅन पर खरीदा जा सकता है ताकि वह अपने लिए अपनी उपचार शक्तियों का परीक्षण कर सके।
मेन्थॉल उत्पादों
मेन्थॉल टकसाल से बना एक सिंथेटिक खुशबू है और अब यह सोचा है कि यह आपके सिरदर्द को ठीक करने में मदद कर सकता है।
जॉनसन के बेबी सुखदायक वाष्प स्नान की एक बोतल की तस्वीर अपलोड करने का दावा करने के बाद एक महिला का फेसबुक पोस्ट वायरल हो गया है, जिसमें दावा किया गया है कि £ 3.41 उत्पाद changing जीवन बदल रहा है ’। तस्वीर के साथ जिल हैमिल्टन ने लिखा, 'अगर मैं लगातार ऐसा करूँ तो सिर दर्द हो सकता है। यह कोशिश करो ... यह जीवन बदल रहा है!'
नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ रिसर्च के मेलऑनलाइन प्रोफेसर गोदास्बी से बात करते हुए कहा कि जिल के दावों में संभावित रूप से कुछ सच्चाई हो सकती है क्योंकि मेन्थॉल हमारी त्वचा में एक रिसेप्टर को सक्रिय करता है जिससे हमें ठंडक और दर्द का एहसास हो सकता है। उन्होंने कहा, 'जब भी आप अपने सिर पर मेन्थॉल लगाते हैं और आप शांत महसूस करते हैं, तो इसलिए कि आप इस रिसेप्टर को सक्रिय कर रहे हैं।'
यह रिपोर्ट करने के बावजूद कि यह सिरदर्द के लक्षणों को कम करता है, मेन्थॉल के लाभदायक होने के पीछे का कारण अभी तक क्रैक नहीं हुआ है। प्रोफेसर गोलडबी ने जारी रखा, 'लिंक के लिए एक लिंक है - और सबूत - लेकिन इसका कारण ज्ञात नहीं है।'
यदि आप इसे देना चाहते हैं, तो मेन्थॉल बबल बाथ को आज़माएं, जैसे कि जिल का सुझाव है, और नीचे टिप्पणी में आप क्या सोचते हैं, हमें यह बताना न भूलें!
काजू को भून लें
कूल धुंध स्प्रे
एक नए सिरदर्द-ख़त्म करने वाले गर्भनिरोधक के रचनाकारों का दावा है कि आपकी नाक के ऊपर ठंडी धुंध छिड़कने से एक सिर में दर्द ठीक हो जाएगा। राइनोचिल के पीछे के शोधकर्ता, जो विकास के शुरुआती चरण में हैं, ने अपने निष्कर्षों को सिरदर्द और दर्द के जर्नल में प्रकाशित किया है। उनके आविष्कार में दो नाक नलिकाएं होती हैं, जो धुंध की एक ठंडी फुहार को आपके नाक मार्ग में ले जाती हैं। बुरी खबर यह है कि आप वास्तव में अभी तक राइनोचिल नहीं खरीद सकते हैं, और अभी भी लोगों के एक विस्तृत समूह पर इसका परीक्षण किया जाना है क्योंकि प्रारंभिक अध्ययन का आकार बहुत छोटा था।
हालांकि, यदि आप इस पद्धति को आजमाते हैं, तो आप इसके बजाय कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं। यह इसी तरह से आपको धुंध का एक ठंडा विस्फोट करने की अनुमति देगा और हताश समय में मदद कर सकता है। सुपरड्रग ने विक्स ह्यूमिडिफायर को £ 49.99 के लिए बेचा जो आप उनके विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए मेन्थॉल पैड के साथ उपयोग कर सकते हैं।
हिमालयन सॉल्ट
खैर, यह वास्तव में विशेष रूप से हिमालयी होना नहीं है, लेकिन ऐसी खबरें आई हैं कि नमक के इन छोटे दानों से सिरदर्द ठीक हो सकता है जैसे कि जादू से।
इसके लिए आपको तीन चीजों की आवश्यकता होगी: गर्म पानी, नींबू का रस और कुछ अच्छी गुणवत्ता वाला नमक - जैसे कि हिमालयन तरह। यह मैग्नीशियम की तरह स्पष्ट रूप से खनिजों के निशान हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
बस एक कप गर्म पानी में दो चम्मच नमक के साथ एक पूरे नींबू का रस मिलाएं और इसे वापस पीएं।
यदि आपने यह कोशिश की है कि हम यह जानकर प्यार करें कि क्या आपको लगता है कि यह काम करता है या नहीं - तो नीचे दिए गए बॉक्स में हमें एक टिप्पणी छोड़ दें।
गर्मी
सिरदर्द आपकी गर्दन और सिर में तनावग्रस्त मांसपेशियों द्वारा लाया जा सकता है। एक गर्म पानी की बोतल को पकड़ना (इसमें उबलते पानी के साथ नहीं! बस गर्म पानी) या अपनी गर्दन के पीछे अपने माथे के खिलाफ एक गर्म सेक, मांसपेशियों को आराम और दर्द को कम कर सकते हैं।
पैर धोना
एक गर्म पैर स्नान आपके पैरों को रक्त खींचेगा और आपके सिर में दबाव को राहत देगा। यह आपको आराम करने में भी मदद करेगा, जो केवल आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है - निश्चित रूप से हमारे पसंदीदा प्राकृतिक सिरदर्द में से एक।
सिर की मालिश
सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए सिर की मालिश बहुत बढ़िया है। यहां तक कि अगर कोई आपको देने के लिए आस-पास नहीं है, तो भी इसे करने से आपको मदद मिलेगी। अपने मंदिरों पर ध्यान केंद्रित करें और एक परिपत्र गति में धीरे-धीरे दबाव डालें।
अदरक
अदरक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो एक बुरा सिरदर्द के थ्रोब को कम करने में मदद कर सकते हैं। लगभग एक इंच ताजा अदरक को कुचलें, उस पर उबलता हुआ पानी डालें और इसे थोड़ा ठंडा होने पर चाय के रूप में पियें।
feverfew
फीवरफ्यू (इसके फूल रूप में चित्रित) को पूरक के रूप में खरीदा जा सकता है और यह प्रसिद्ध प्राकृतिक सिरदर्द उपचारों में से एक है। हर सुबह 250mg बे पर सिरदर्द रखना चाहिए।
रोजमैरी
रोज़मेरी (एक कप गर्म पानी में एक चम्मच) का जलसेक एक सिरदर्द को बदतर होने से रोकने के लिए कहा जाता है।
मुँह रक्षक
आपके जबड़े में तनाव और आपके दांत पीसना अक्सर यही कारण होता है कि हमें सिरदर्द क्यों होता है। यदि आप रात में ऐसा करते हैं, तो एक माउथगार्ड (हम जानते हैं कि यह बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है) आपको ऐसा करना बंद कर देगा।
कॉफ़ी
यह एक अच्छा विचार नहीं लग सकता है, लेकिन एक मजबूत कॉफी होने से रक्त वाहिकाओं में सूजन कम हो जाती है और सिरदर्द दर्द को कम किया जा सकता है। यह उन लोगों के लिए काम नहीं करेगा जो बहुत अधिक कैफीन पीते हैं, हालांकि।
दालचीनी
कुछ लोगों का मानना है कि अगर आपको ठंड लगने से सिरदर्द होता है, तो आपके माथे पर फैला हुआ एक अच्छा दालचीनी पेस्ट आपको बेहतर महसूस कराएगा।
कुठरा
मार्जोरम के पत्तों का एक आसव, एक चाय के रूप में पिया जाता है जो आमतौर पर इस्तेमाल होने वाले प्राकृतिक सिरदर्द में से एक है। पत्तियों में थोड़ा सा खट्टा, हल्का स्वाद होता है। यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो आप मार्जोरम तेल से मालिश करने के लिए अपना दूसरा आधा हिस्सा भी प्राप्त कर सकते हैं।
लिंग (!)
घास में एक अच्छा पुराना रोल है! यह एक महान तनाव रिलीवर है और यहां तक कि अगर यह आपके सिरदर्द को ठीक नहीं करता है, तो कम से कम यह आपके दिमाग को थोड़ी देर के लिए बंद कर देगा ...
अपने पैरों को ऊपर उठाएं
इससे पहले कि आप पेरासिटामोल के उस पैकेट को पकड़ लें, इस योग की स्थिति को जाने दें। उल्टे झील के रूप में भी जाना जाता है, अपने पैरों को फर्श पर लेटते हुए ऊंचा करता है, यह आपके शरीर के चारों ओर रक्त प्रवाह करने के लिए प्रोत्साहित करता है - विशेष रूप से उन हिस्सों के लिए जो वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है। बस एक दीवार के नीचे अपनी पीठ के साथ फर्श पर अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने पैरों को ऊपर की ओर फैलाएं ताकि आप एक समकोण पर लेटें।
सिरदर्द और माइग्रेन को ठीक करने में मदद करने के साथ-साथ यह दावा किया गया है कि यह स्थिति मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने, टखने की सूजन को कम करने और कई अन्य चीजों में दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। नि: शुल्क और आसान, यह निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल है!
जमे हुए मटर
यह सिरदर्द के लिए वास्तव में अजीब इलाज की तरह लग सकता है, लेकिन बहुत से लोग इसे फेसबुक पर शपथ ग्रहण कर रहे हैं (एक तस्वीर में 95,500 से अधिक शेयर और गिनती हुई है), इसलिए हमारे साथ सहन करें!
इसे काम करने के लिए, आपको अपने पैरों और हाथों को गर्म या गर्म पानी में डुबोना होगा और अपनी खोपड़ी के आधार पर एक बैग या जमे हुए मटर, या कुछ और डालना होगा।
यह सरल सिरदर्द राहत ट्रिक हाइड्रोथेरेपी उपचार पर आधारित है, जिसका उद्देश्य सिर से रक्त को अंगों में खींचना है, जिसके परिणामस्वरूप भीड़, धड़कन और दर्द से राहत मिलती है। उपचार की दक्षता बढ़ जाती है उच्च विपरीत गर्म और ठंडे के बीच होता है, इसलिए पानी को जितना हो सके उतना गर्म रखें, और जमे हुए मटर या अन्य ठंडे विकल्प को जितना संभव हो उतना ठंडा रखें।
एक भेदी यात्रा
चित्र: Pinterest / Liz Brown
कौन जानता था कि आपके कान छिदवाना वास्तव में स्वास्थ्य लाभ हो सकता है? इस प्रकार का छेदन, जिसे 'डेथ' भेदी के रूप में जाना जाता है, कान के अंतरतम उपास्थि की तह से होकर गुजरता है, जो एक्यूपंक्चर में इस्तेमाल होने वाले हेडेक और माइग्रेन को कम करने का दबाव बिंदु है, यही वजह है कि यह वास्तव में लंबे समय तक दर्द से राहत में मदद करता है। अवधि।
यद्यपि असामान्य विधि अभी तक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है, लेकिन माइग्रेन रिलीफ सेंटर की मान्यता है कि दाब छेदने और माइग्रेन से राहत के बीच लिंक हो सकता है क्योंकि दबाव बिंदु पर छेद करके ics मिमिक एक्यूपंक्चर को छेद दिया जाता है, जो रोगी के सिर में दबाव से छुटकारा दिलाता है। '
सोशल मीडिया पर बहुत से लोग अपने माइग्रेन और सिरदर्द से राहत के लिए डेरेस पियर्सिंग का श्रेय देते हैं, इसलिए हमें लगता है कि यह एक कोशिश के काबिल हो सकता है।