पालक और काजू रोस्ट

डेयरी मुक्त
शाकाहारी

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

10 मि

खाना बनाना:

50 मि

सही शाकाहारी डिनर पार्टी डिश। आपकी त्वचा की चमक में मदद करने के लिए इसके पौष्टिक, कुरकुरे और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर। यह नुस्खा 4 लोगों को परोसता है और कोड़े मारने में 1 घंटा लेता है। यह इंतजार के लायक है।

सामग्री

200 ग्राम ताजा पालक के पत्ते
275 ग्राम भुने हुए काजू
1 सफेद प्याज (बारीक कटा हुआ)
2 गाजर (कद्दूकस किया हुआ)
200 ग्राम टिनडेड टमाटर, सूखा और कटा हुआ
1 फ्री-रेंज अंडा, पीटा
1 टी स्पून मिर्च के गुच्छे
25 ग्राम कटा हुआ अजमोद
1 लहसुन लौंग (कुचल)
नारियल का तेल

तरीका

ओवन को 180C / 350F / गैस मार्क 4 पर प्रीहीट करें।
पालक को बारीक काट लें।
पालक, काजू, लहसुन और मिर्च को फूड प्रोसेसर और ब्लिट्ज में एक मिनट के लिए रखें।
टमाटर, गाजर, प्याज, अंडा, अजमोद, नमक और काली मिर्च के साथ एक कटोरी में यह टिप। अच्छी तरह मिलाएं।
नारियल तेल या मक्खन के साथ एक पाव रोटी।
मिश्रण डालो और 50 मिनट के लिए खाना बनाना।
इसे बाहर निकालें और कुछ ताजा जैतून का तेल, नमक और अधिक कटा हुआ काजू के साथ परोसें