- स्वस्थ
- शाकाहारी
कार्य करता है:
6कौशल:
आसानतैयारी:
20 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 255 kCal | 13% |
| मोटी | 23g | 33% |
| - संतृप्त करता है | 8G | 40% |
महिला के साप्ताहिक संग्रह से लिए गए भूमध्य सागर का स्वाद। इस साधारण सलाद को पहली बार जुलाई 1984 में प्रदर्शित किया गया था
पफ पेस्ट्री के साथ टर्की पाई
सामग्री
- ड्रेसिंग के लिए
- 5 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 बड़े चम्मच सफेद शराब सिरका या सिरका और नींबू के रस का मिश्रण
- ½ स्तर टीएस तैयार सरसों
- समुद्री नमक और ताजा पिसी हुई काली मिर्च
- सलाद के लिए
- 1 लाल प्याज, खुली और छल्ले में कटा हुआ
- मोज़ेरेला के 2 x 125 ग्राम राउंड (भैंस सबसे अच्छी है)
- 4-5 बड़े पके टमाटर, कटा हुआ
- 1 पका हुआ एवोकैडो नाशपाती
- नमक और ताजा जमीन काली मिर्च
- तुलसी के पत्ते, गार्निश करने के लिए
तरीका
ड्रेसिंग बनाने के लिए सभी ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं।
सलाद बनाने के लिए: मजबूत स्वाद को बाहर निकालने के लिए प्याज के छल्ले को रगड़ें। उन्हें एक थाली पर व्यवस्थित करें। मोज़ेरेला को फाड़ें और टमाटर के स्लाइस के साथ थाली पर व्यवस्थित करें। हलवे, छील, पत्थर और सलाद में टक स्लाइस और टक स्लाइस।
चम्मच ड्रेसिंग, मौसम और तुलसी के साथ गार्निश। क्रस्टी ब्रेड के साथ सर्व करें।