बनाता है:
12कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
10 मिखाना बनाना:
25 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 74 kCal | 4% |
| मोटी | 3g | 4% |
| - संतृप्त करता है | 1g | 5% |
यदि आप स्वस्थ होने की कोशिश कर रहे हैं या अपने पसंदीदा चॉकलेट उपचार के अपराध-मुक्त संस्करण की तलाश कर रहे हैं तो ये लो-कैलोरी वेताबिक्स चॉकलेट ब्राउनी परिपूर्ण हैं। वे वास्तव में बनाने में आसान हैं, पकाने के लिए लगभग 25 मिनट लगते हैं और केवल 10 मिनट तैयार करने के लिए। वेटाबिक्स प्रत्येक ब्राउनी के काटने पर एक स्वादिष्ट क्रंच जोड़ता है। हमारे ब्राउनीज का एक हिस्सा केवल 74 कैलोरी प्रति सेवारत और साथ ही केवल 3 जी वसा पर काम करता है। यह नुस्खा एक स्लिमिंग विश्व पसंदीदा - मुलरलाइट दही का उपयोग करता है - जो कि नुस्खा में थोड़ी मिठास जोड़ता है। वे चाय के एक कप के साथ एकदम सही स्नैक या एक विशेष उपचार के लिए आइसक्रीम या क्रीम की एक गुड़िया के साथ मिठाई के लिए परोसे जाते हैं।
कम कैलोरी वाली वेटाबिक्स चॉकलेट ब्राउनी बनाने का तरीका देखें
link.brightcove.com/services/player/?bctid=5148627814001सामग्री
- 4 वेताबिक्स, सजावट के लिए प्लस 1
- 200 मिली पानी
- सजावट के लिए 40 ग्राम कोको पाउडर, प्लस 1 / 4tsp
- चेरी मुलर लाइट का 1x 175 ग्राम टब (या अपनी पसंद का स्वाद)
- चार अंडे
- 150 ग्राम चेरी, वैकल्पिक
तरीका
पहले से गरम ओवन 180C, गैस 4 और लाइन 16cm x 26cm बेकिंग टिन के साथ ग्रीसप्रूफ पेपर। एक बड़े मिक्सिंग बाउल में वेटेबिक्स और पानी डालें और हिलाएँ और तब तक फेंटें जब तक यह एक गाढ़ा पेस्ट जैसी बनावट न बना ले।
asda मूल्य वृद्धि
कोको पाउडर, दही और अंडे जोड़ें और एक इलेक्ट्रिक व्हिस्क के साथ संयुक्त तक लाएं। मिश्रण को बहुत हवा के बुलबुले के साथ चिकना और चमकदार होना चाहिए।
स्पर्श करने के लिए नरम और व्यंग्य तक 25 मिनट के लिए ओवन के केंद्र में पंक्तिबद्ध टिन में डालो और सेंकना।
टिन से हटाने से पहले आधे घंटे के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें। बची हुई कोको के ऊपर, चेरी के साथ शीर्ष और बचे हुए को सेवा करने के लिए वेटेबिक्स को छोड़ दिया।