बिग ब्रदर और उससे आगे के सभी भाग में, जोसी गिब्सन का वजन कम होना सबसे ज्यादा चर्चा का विषय रहा है।
चूँकि वह पहली बार हमारी स्क्रीन्स पर दिखाई दी थीं, ब्रिस्टलियन रियलिटी टीवी स्टार ने छह से अधिक पत्थर खो दिए हैं, उसे 16 वीं 17lb से 10 वीं 2lb तक उसके सबसे छोटे स्थान पर ले जाया गया है, और वह ईमानदार है और अपने वजन घटाने के बारे में हर कदम पर खुला है।
वह कठोर व्यायाम के साथ अपने स्लिम फिगर को बनाए रखती है (उसने कहा है कि वह अतीत में HIIT वर्कआउट और योग की प्रशंसक है) और प्रोटीन और शाकाहारी के साथ संतुलित, पौष्टिक आहार खाती है।
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‘मैं वह खाती हूं जो मुझे चाहिए - दुबला मांस, सलाद, सब्जी, दाल, फल - 80% समय और फिर अन्य 20% मैं खुद को इलाज करने की अनुमति देता हूं, उसने 2016 में मिरर को बताया।
Bread सबसे कठिन हिस्सा शराब और सफेद रोटी, सफेद चावल और पास्ता को छोड़ रहा था। मैंने खुद को अभ्यास में फेंक दिया और एक अच्छे प्रशिक्षण सत्र के बाद महसूस किया कि आखिरी चीज जो मैं करना चाहता था वह था क्रीम केक।
‘ट्रैक पर बने रहने के लिए मैं खुद अपनी स्किन-टाइट लेविस 501s को बटनिंग की कल्पना करूंगा। मैं हर सुबह खुद को तौलता हूं क्योंकि मुझे पता है कि मैं कहां हूं। मैं फिर से अधिक वजन होने की कल्पना नहीं कर सकता। '
उसका वर्तमान रवैया प्रेरणादायक है, लेकिन इस स्वस्थ, संतुलित दृष्टिकोण के लिए रास्ता हमेशा जोसी के लिए आसान नहीं रहा है। यहां, हम उनकी पहली टीवी उपस्थिति से आज तक की उनकी यात्रा पर एक नज़र ...
जोसी गिब्सन का वजन कम होना: वर्षों से
जोसी ने खुलासा किया कि उसने 2010 में बिग ब्रदर के घर में रहने के दौरान एक 'अच्छा दो पत्थर' लगाया था।
‘मैं टेन टन टेस्सी की तरह देख कर बाहर आया, 'उसने मजाक में कहा था! अगले वर्ष पत्रिका। ’मैंने वहाँ खाना नहीं छोड़ा। मुझे अपना खाना बहुत पसंद है। '
जोसी श्रृंखला 11 के विजेता के रूप में बिग ब्रदर के घर को छोड़कर
2011 तक, जोसी ने पहले ही तीन पत्थर फेंकने में कामयाबी हासिल कर ली, जिसका शीर्षक था: three मुझे तीन महीने लग गए, जो वजन कम करने के लिए एक स्वस्थ गति है। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण था, क्रैश डायट काम नहीं करता ... मैं भार का भी अभ्यास कर रहा था।
हालांकि, अभी तक उसके लक्ष्य के वजन में काफी कमी नहीं आई है, जोसी के वजन घटाने के प्रयास जारी रहे, और 2012 के अंत में उसने अपनी खुद की फिटनेस डीवीडी, 30-सेकंड स्लिम लॉन्च की, जिसका श्रेय उसे स्लिम साइज 10 में उतरने में मदद करने के लिए दिया गया।
वह इतनी सफल रही कि 2013 में, उसने हीट पत्रिका के लिए एक नग्न फोटोशूट में खुद को बचाने के लिए दावा किया कि वह 'बहुत पतली' हो गई है।
‘यह हास्यास्पद लोगों का कहना है कि मैं बहुत पतला हूं, 'उसने जवाब दिया। , दूसरे दिन, मैंने पढ़ा मैं 6 वाँ था, जो सच नहीं है। मेरे पास अभी भी बिट्स हैं जिन पर मैं काम करना चाहता हूं, मैं अधिक वजन कम करना चाहता हूं।
‘मुझे कभी भी अपने बारे में बेहतर महसूस नहीं हुआ। मैं अपने स्वस्थ खाने और व्यायाम शासन के लिए अटका हुआ हूं, और क्रिसमस के बाद से 8 आकार में नीचे चला गया - हालांकि मुझे मांसपेशियों में 2 एलबीएस प्राप्त हुआ है। '
2014 में अपनी कड़ी मेहनत के परिणाम दिखाते हुए जोसी
राजा झींगा थाई हरी करी रेसिपी
2014 में, जोसी ने एक स्वस्थ जीवित पुस्तक, द जोसी गिब्सन डाइट भी जारी की और अपने वजन घटाने के रहस्यों का अधिक खुलासा किया, डेली मेल को बताया कि उनका मानना है कि चीनी को काटने से उनके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ा है।
I मुझे पता था कि मुझे चीनी बहुत पसंद है, और जब मैं बच्चा था तब से किया था, लेकिन जब मैंने देखा कि मैंने कितना खाया, तो मैं चौंक गया, 'उसने कहा।
'मेरे एक दिन के सप्ताह के उपचार के दिनों में, मैं आमतौर पर चुलबुली या कुछ अन्य मीठे उपचारों के कुछ गिलास पाऊंगा, लेकिन अन्यथा मेरा आहार पूरी तरह से चीनी मुक्त है, स्वाभाविक रूप से पूरे फल में फ्रुक्टोज के अलावा - और है लगभग दो साल। '
हालांकि, जनवरी 2015 में, उसने नोव पत्रिका में स्वीकार किया कि वह अभी भी प्रलोभन से जूझ रही थी, लेकिन उसने व्यायाम के साथ इसे संतुलित करना सीख लिया था:: मैं एक वास्तविक भोजनकर्ता हूं, इसलिए यह कठिन हो सकता है। लेकिन मैं बहुत व्यायाम करता हूं। मैंने क्रिसमस पर ऐसा नहीं किया, इसलिए मुझे कुछ पाउंड प्राप्त हुए, लेकिन जैसे ही मैं फिर से काम करता हूं, यह बंद हो जाता है। '
जोसी ने 2015 में अपने स्लिममबल्स लॉन्च में चित्रित किया
यह वह वर्ष था जिसने जोसी को अपनी कंपनी स्लिममैबल्स शुरू करने के लिए देखा, जो व्यक्तिगत वजन घटाने और व्यायाम की योजना पेश करती है।
ट्रिम रहने के लिए जोसी का समर्पण प्रभावित करता रहा, लेकिन 2016 में उसने अपने वजन घटाने के सबसे कठिन दुष्प्रभावों में से एक को खोला: उसकी अतिरिक्त त्वचा।
आईटीवी के लूज़ वूमेन पैनलिस्ट्स ने बताया, 'मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता और मैंने इतनी मेहनत की।'
जोसी ने अपनी अतिरिक्त त्वचा को चित्रित करने के लिए पैनल शो में अपने पेट का अनावरण किया
‘मेरा एक हिस्सा सोचता है, जोसी, जो आपको मिला है उससे खुश रहें लेकिन दूसरा हिस्सा सोचता है, अच्छी तरह से आप केवल एक बार जीते हैं और आपके पास वह शरीर हो सकता है जो आप चाहते हैं।
उसी वर्ष के नवंबर में, जोसी ने चैनल 5 के बोटेड बॉडीज के एक एपिसोड को दिखाया, जिसमें उसके पेट के ऑपरेशन और उसके बाद की वसूली शामिल थी।
किम्बरली वॉल्श और जस्टिन स्कॉट
! मेरे पास त्वचा की 6 एलबीएस कटे हुए थे! लेकिन मैं शायद कई पाउंड से ज्यादा भारी हूँ क्योंकि मैंने कोई अभ्यास नहीं किया है। ऑपरेशन से पहले मैं १० १० एलबीएस था और अब मैं ११ वीं ५ एलबी का हूं। और मुझे लगता है कि मैं एक बड़े आकार का हूँ 12, 'उसने नए से कहा! सर्जरी की पत्रिका। '
नवंबर 2016 में सर्जरी के बाद जोसी
हालांकि, उसने शो में जोड़ा कि वह परिणाम से अधिक खुश नहीं हो सकती थी: 'मैंने इतने साल या तो मोटापे से ग्रस्त थे या इस त्वचा के होने में, अब मुझे लगता है कि बुरी ऊर्जा दूर हो गई है और मेरा जीवन अभी शुरू हुआ है । यह वह आकार है जिसका मैं होना चाहता हूं। '