ये महान अनुस्मारक हैं ...
(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)
अगर एक चीज है जिस पर हम सभी सहमत हो सकते हैं, वह यह है कि एक दूसरे के प्रति दयालु होना कुछ ऐसा है जो हमारी टू-डू सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए।
अक्सर - और विशेष रूप से इस समय - गुस्सा भड़कना आसान होता है या हताशा का बुलबुला फूटना (किसी और को अनुभव करना) लॉकडाउन गुस्सा तुरंत?)
लेकिन दयालुता के साथ हमारे जीवन में आने वाली कठिनाइयों का सामना वास्तव में कई स्थितियों को शांत करने में मदद कर सकता है।
और दयालुता कई अलग-अलग रूपों में आ सकती है - यह उन सभी के लिए अधिक मुखर प्रशंसा हो सकती है जो कोई प्रिय व्यक्ति आपके लिए करता है। या, यह एक तनावग्रस्त मित्र के लिए एक कोमल शब्द हो सकता है।
यह कुछ व्यावहारिक भी हो सकता है, जैसे पड़ोसी कुत्ते को टहलने के लिए बाहर ले जाना यदि वे कठिन समय से गुजर रहे हों। या, यह केवल प्रोत्साहन का एक प्रकार का शब्द हो सकता है।
दयालुता हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी हो सकती है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर डॉ. सोनाजा ल्यूबोमिर्स्की द्वारा किए गए एक अध्ययन में, छात्रों को प्रत्येक सप्ताह दयालुता के पांच यादृच्छिक कृत्यों को पूरा करने का काम सौंपा गया था। और अध्ययन के अंत तक, यह पाया गया कि कुल मिलाकर, छात्रों के बीच खुशी के स्तर में 41% की भारी वृद्धि हुई थी।
रूट सब्जी मैश(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)
यह किसी भी रूप में आता है, दयालुता का हमेशा स्वागत है - अब, इस वैश्विक महामारी के दौरान, और उसके बाद भी।
दरअसल, यह सप्ताह मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह है और इस वर्ष की थीम दयालुता है। इसलिए उन लाभों पर विचार करने का कोई बेहतर समय नहीं है जो थोड़ी सी दया हमारे जीवन और हमारे आसपास के लोगों के लिए लाती है।
इसलिए यदि आप अपने जीवन में नियमित रूप से दयालुता को शामिल करने के लिए कुछ प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं, तो जीने के लिए इन प्यारे उद्धरणों से आगे नहीं देखें ...
द्वारा जीने के लिए प्रेरक दयालुता उद्धरण
1. 'मनुष्य के जीवन में तीन चीजें महत्वपूर्ण हैं। पहला दयालु होना है। दूसरा दयालु होना है। और तीसरा दयालु होना है।' हेनरी जेम्स
2. 'दया का एक यादृच्छिक कार्य करें, इनाम की कोई उम्मीद न करें, इस ज्ञान में सुरक्षित रहें कि एक दिन कोई आपके लिए भी ऐसा ही कर सकता है।' राजकुमारी डायना
3. जिस ने तुम पर दया की है, वह उस से अधिक जिसे तुम ने अनुग्रह किया है, तुम से और अधिक करने को तैयार होगा। बेंजामिन फ्रैंकलिन
चेहरे के एक तरफ धब्बे
चार। 'मानवीय दया ने कभी भी सहनशक्ति को कमजोर नहीं किया और न ही स्वतंत्र लोगों के तंतु को नरम किया। एक राष्ट्र को कठोर होने के लिए क्रूर होने की आवश्यकता नहीं है।' फ्रेंकलिन डी. रूजवेल्ट
5. 'जब आप मुसीबत में किसी के प्रति दयालु होते हैं, तो आप आशा करते हैं कि वे याद रखेंगे और किसी और के प्रति दयालु होंगे। और यह जंगल की आग की तरह हो जाएगा।' व्हूपी गोल्डबर्ग
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6. 'आप बहुत जल्दी एक दयालुता नहीं कर सकते, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि कितनी जल्दी बहुत देर हो जाएगी।' राल्फ वाल्डो इमर्सन
7. 'हमें बस खुद के प्रति दयालु होने की जरूरत है। अगर हम अपने साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा हम अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ करते हैं, तो क्या आप सोच सकते हैं कि हम कितने बेहतर होंगे?' मेघन मार्कल
8. 'सच बोलने का एकमात्र तरीका दया से बोलना है। केवल एक प्यार करने वाले के शब्द ही सुने जा सकते हैं।' हेनरी डेविड थोरयू
9. 'सुंदर आंखों के लिए, दूसरों में अच्छाई तलाशें; सुंदर होठों के लिए, केवल दयालुता के शब्द बोलें; और शांति के लिए इस ज्ञान के साथ चलो कि तुम कभी अकेले नहीं हो।' ऑड्रे हेपबर्न