मैं चार दिन के जूस डिटॉक्स पर गया ... और इसने मेरे शरीर और दिमाग के लिए यही किया

(छवि क्रेडिट: सिंपल हीलिंग)

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो IBS जैसे लक्षणों से पीड़ित है, और जिसके कान किसी भी प्रकार के पीछे हटने का उल्लेख करते हैं, मैं उस समय उत्साहित था जब सिंपल हीलिंग को आमंत्रित किया गया था - एक 18 वीं शताब्दी का देश का घर, जिसने 20 वर्षों से जूस और वजन घटाने के डिटॉक्स की मेजबानी की है। - मेरे इनबॉक्स में उतरा।

मैं बाहर निकलने की क्या उम्मीद कर रहा था अगर यह? मेरे पाचन तंत्र को एक किक-स्टार्ट देना, उम्मीद है कि कुछ पाउंड शिफ्ट कर रहा हूं और अपनी उंगलियों को पार कर रहा हूं कि वह सब फल और सब्जी अच्छाई मुझे चमकती त्वचा के साथ छोड़ने जा रही थी।

सिंपल हीलिंग जूस क्लीन यूके

चार दिवसीय कार्यक्रम में जूस, सूप और क्लींजिंग थैरेपी की व्यवस्था शामिल है, जो आपको अंदर से तरोताजा और तरोताजा महसूस कराने के लिए डिज़ाइन की गई है। मैंने अपने रिट्रीट की अवधि के लिए एक डिजिटल डिटॉक्स करने का विकल्प भी चुना और मेरा फोन अतिरिक्त ज़ेन के लिए फ़्लाइट मोड पर था, हालाँकि वाई-फाई उन लोगों के लिए उपलब्ध है जो काम या आनंद के लिए वर्ल्ड वाइड वेब पर सर्फ करना चाहते हैं।

प्री-रिट्रीट जानकारी पैक में आपको अपने प्रवास तक डेयरी, कैफीन, गेहूं, शराब और चीनी में कटौती करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। एक शाकाहारी के रूप में जो शराब नहीं पीता है और वास्तव में कोई कैफीन नहीं पीता है क्योंकि 2016 में एक और दिमाग, शरीर, आत्मा पीछे हट गई थी, पहले चार संघर्ष का ज्यादा नहीं थे। हालाँकि, चीनी पूरी तरह से एक और मामला है क्योंकि मैं चॉकलेट के एक स्टीमिंग कप का विरोध नहीं कर सकता और ग्यारह आमतौर पर प्राकृतिक रूप से व्युत्पन्न शर्करा के साथ एक पैलियो बार होते हैं। मैंने बाद वाले के साथ रहना चुना और पूर्व को पीछे हटने से लगभग 4 दिन पहले छोड़ दिया।

दिन 1

रिट्रीट में पहुंचने पर - और मेरे द्वारा थोड़ी देर के मिश्रण के बाद - मुझे अपने आरामदायक कमरे में दिखाया गया और बैग नीचे करने के बाद, यह सीधे एक सुपर आरामदेह पूर्ण शरीर डिटॉक्स स्क्रब में था जिसके बाद कोलोनिक हाइड्रोथेरेपी थी। कॉलोनिक आश्चर्यजनक रूप से दर्द रहित था क्योंकि व्यवसायी केटी मेरी नसों को दूर करने और हाथ में नौकरी के यांत्रिकी से मुझे विचलित करने का बहुत अच्छा काम कर रही थी। मेरे बृहदान्त्र से गुजरने वाले गर्म पानी की अनुभूति अप्रिय नहीं थी, लेकिन निश्चित रूप से थोड़ा अजीब था और केटी से पेट की मालिश ने भी चीजों को आगे बढ़ाने में मदद की।

उपचार के बीच में मेहमान आग की लपटों के सामने लाउंज में आराम कर सकते हैं, पड़ोस के ग्रामीण इलाकों में टहलने जा सकते हैं या डीवीडी देखकर अपने कमरे में आराम कर सकते हैं।

ताजा तैयार रस साइलियम भूसी (फाइबर का एक रूप), बेंटोनाइट मिट्टी और सफाई जड़ी बूटियों का मिश्रण जिसमें एक शामिल है प्रोबायोटिक , यह सब आपको नियमित अंतराल पर कोलन को साफ करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और वे रक्त शर्करा और अधिक को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। नतीजतन, 'हैंगरी' मेल्टडाउन होने का मेरा डर वास्तव में कभी भी भौतिक नहीं हुआ। हालांकि मैं टोस्ट पर मूंगफली के मक्खन के एक टुकड़े को नीचे गिराने के बारे में एक कल्पना या दो होने की बात कबूल करूंगा, मुझे लगता है कि यह इस तथ्य के कारण अधिक था कि मैं एक कर्कश पेट होने के बजाय भोजन के आरामदायक अनुष्ठान को याद कर रहा था। अभी भी नियमित रूप से हर्बल चाय के कप, दोपहर की चाय (प्रत्येक दिन 4.30) में ताजा तैयार मिश्रण और भरपूर फ़िल्टर्ड पानी सहित मुझे हाइड्रेटेड और भूख-मुक्त महसूस करने में मदद मिली।

रात की एक हल्की और स्वादिष्ट गाजर, अदरक, धनिया सूप के साथ समाप्त हुई और मुझे और तीन अन्य मेहमानों को एक-दूसरे को जानने का मौका दिया।

उस रात मेरे पास ज्वलंत सपने थे और स्वागत पैक डिटॉक्स कहता है, साथ ही एक शारीरिक प्रभाव, डिटॉक्स आपकी भावनाओं को प्रभावित कर सकता है जो सतह के नीचे संग्रहीत हो सकता है।

दूसरा दिन

सुबह उठकर मैं अपने पेट को थोड़ा चपटा महसूस कर रहा था और अंदर से साफ महसूस कर रहा था।

एक स्वादिष्ट जूस के बाद मैंने ची मशीन पर 15 मिनट बिताए - ऐसा कुछ जिसे आप दिन में तीन बार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। छोटी मशीन के ऊपर अपनी टखनों के साथ लेटने से यह आपके शरीर को अगल-बगल से हिलाता है, और शरीर को उचित ची - या 'महत्वपूर्ण जीवन शक्ति' - संतुलन और ऑक्सीजन बनाए रखने के साथ-साथ लसीका की गति में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तरल।

मैंने तब केट के साथ परामर्श किया था, जो प्रमुख रिट्रीट मेजबानों में से एक था, जहां मैंने डिटॉक्स के लिए अपने उद्देश्यों के बारे में बात की थी और मेरी रक्त शर्करा - 5 - और वजन - 11 वीं 2 एलबीएस थी, क्या मैंने वास्तव में पहले से ही एक पाउंड खो दिया था? - मापा। इसके बाद एक डिटॉक्स फुट स्पा हुआ जहां गर्म पानी और एप्सम सॉल्ट में विद्युत प्रवाह के संयोजन ने मेरे पैरों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद की और पानी को साफ से हल्के भूरे रंग में बदल दिया। आश्चर्यजनक रूप से यह चिंताजनक होने के बजाय आश्वस्त करने वाला था, क्योंकि पानी जितना गहरा होगा, आपके शरीर में उतने ही अधिक विषाक्त पदार्थ जमा होंगे जो आपकी जानकारी के बिना जमा हो रहे हैं।

बाद में, तेलों के साथ एक सौम्य डिटॉक्स मालिश ने मुझे सोने के लिए प्रेरित किया।

अधिक: डिजिटल डिटॉक्स कैसे करें

स्मोक्ड सॉसेज व्यंजनों

एक शांत स्थान, आराम और एक समाशोधन आहार का संयोजन मुझे ऊर्जावान और थका हुआ दोनों एक साथ महसूस कराने के लिए परोसा जाता है - बाद के साथ, फिर से, इस तथ्य के कारण हो सकता है कि शरीर उस चीज को हटाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।

सिंपली हीलिंग के संस्थापक और मालिक विवियन के ने मुख्य लाउंज में शाम के ध्यान का नेतृत्व एक गर्म आग के सामने किया और मैं वास्तव में खुद को काफी गहराई से महसूस कर सकता था। तब समूह मटर, पुदीना और शतावरी सूप के हमारे रात्रिभोज के बारे में अधिक उत्साहित नहीं हो सकता था - हम में से अधिकांश ने अतिरिक्त सफाई गुणों के लिए इसके ऊपर कुछ लाल मिर्च छिड़कने का विकल्प चुना - और हर कौर का स्वाद लेकर हम डिफ़ॉल्ट रूप से खा रहे थे। मेरे पास सूप का एक अतिरिक्त मग भी था, लेकिन बाद में बहुत भरा हुआ महसूस हुआ।

तीसरा दिन

रात दो बजे मुझे अच्छी नींद आई और जब मैं दिन के पहले रस के लिए बिस्तर से उठने के लिए थोड़ा अनिच्छुक था तो मैंने महसूस किया कि जैसे ही मैं बाहर निकला और मैंने अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाया।

एक रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार ने मुझे तनाव मुक्त करने और और भी अधिक आराम करने में मदद की, और - पिछले रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र के विपरीत - मैं अपने शरीर में कई अलग-अलग संवेदनाओं को महसूस कर सकता था क्योंकि चिकित्सक मेरे पैरों के आधार पर प्रमुख बिंदुओं पर दबाता था।

मैंने इसके बाद देश के खेतों के साथ ३० मिनट की पैदल दूरी तय की - मार्ग आपके स्वागत पैक में उल्लिखित है - और बस एलीब्लास्टर हाउस के आसपास की गलियों और खेतों की शांति और शांति को भिगो दिया।

शाम का अंत विवियन के नेतृत्व में एक अद्भुत ड्रम ध्यान और निश्चित रूप से एक और स्वादिष्ट सूप के साथ हुआ।

दिन 4

सुबह 8 बजे से पहले एक वजन से पता चला कि मैंने लगभग 5lbs खो दिया है! मेरी त्वचा में भी इतनी ही चमक थी। मैंने पिछले कुछ दिनों में यह भी देखा है कि मैं कम फूला हुआ और फूला हुआ दिख रहा था।

एगेव अमृत के साथ स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, रास्पबेरी और ब्लूबेरी का नाश्ता निश्चित रूप से स्वागत योग्य था और मेरे स्वाद कलियों को ज़िंदा महसूस कर रहा था।

फाइनल - और सेकेंड - कॉलोनिक ने भी बहुत कुछ प्रकट किया - काफी शाब्दिक रूप से - और मैंने सोचा कि उस समय उस सब को बाहर निकालना कितना बेहतर था।

दोपहर के भोजन में कसा हुआ गाजर, सेब चुकंदर, एवोकैडो और स्ट्रॉबेरी के कुछ स्लाइस, कद्दू के बीज और एक बाल्समिक, अंजीर और जैतून का तेल ड्रेसिंग के साथ एक छोटा सलाद शामिल था। मुझे नहीं लगता कि मैंने कभी सलाद का इतना आनंद लिया है या इतने हल्के भोजन के बाद इतना भरा हुआ महसूस किया है। जब आप जाते हैं तो आप आसानी से जूस और फ्रोजन सूप अपने साथ ले जा सकते हैं (एक छोटे से अतिरिक्त शुल्क के लिए), इसलिए आपके पास उस दिन करने के लिए कोई अतिरिक्त काम नहीं है। आपको वापसी के बाद पहले तीन दिनों के लिए आगे बढ़ने, व्यंजनों और भोजन योजना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सही प्रकार के मार्गदर्शन के साथ एक पुस्तिका भी मिलती है। मेहमान रिट्रीट के बाद के दिनों या हफ्तों में किसी भी प्रश्न के लिए सिम्पली हीलिंग को ईमेल/कॉल कर सकते हैं या यदि उन्हें योजना पर टिके रहने में मदद करने के लिए थोड़ी सी बातचीत की आवश्यकता है। यह आपके कॉलोनिक्स के बाद आपके शरीर को अच्छे बैक्टीरिया के साथ फिर से भरने के लिए प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स भी है।

जब मैं आया तो मुझे लगा: यात्रा से थोड़ा घबराया हुआ और कहीं नया रहने के बारे में सामान्य घबराहट। और मेरा पेट फूला हुआ महसूस हुआ, जैसा कि आमतौर पर होता है।

जब मैंने छोड़ा तो मुझे लगा: शरीर और दिमाग दोनों में हल्का और आश्चर्यजनक रूप से भरा हुआ।

पता करने की जरूरत

समूह आकार: अधिकतम 10

दूर का शरीर

कीमतें: The सिंपल हीलिंग 5-दिवसीय हीलिंग जूस डिटॉक्स £, 1475 से शुरू होता है - उपरोक्त सभी उपचारों में शामिल हैं, 5 दैनिक ताजा जूस और शाम के सूप। बिजली की प्लेटों के साथ मेहमानों के उपयोग के लिए एक छोटा व्यायाम कक्ष, ची मशीन और एक चलने वाली मशीन भी उपलब्ध हैं।

किसके लिये है? जो कोई भी अपने खाने या पीने के तरीके को बदलने के लिए एक सौम्य परिचय चाहता है - साथ ही साथ अपने जीवन में व्यापक परिवर्तन करने के लिए आवश्यक अंतर्दृष्टि। सिंपल हीलिंग ने उन सभी उम्र के महिलाओं और पुरुषों को बर्नआउट और खाली घोंसले से लेकर रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करने वाले या जो अपने दिमाग में स्पष्टता प्राप्त करने के लिए एक कदम के रूप में अपने शरीर को साफ करना चाहते हैं, की मेजबानी की है। आखिरकार, यह रिचार्ज और रीसेट करने का मौका है।

क्या इसे अलग बनाता है? सिंपल हीलिंग 20 से अधिक वर्षों से विवियन के साथ चल रहा है, एक अनुभवी उपचारक, जिसे लोगों को अपना सर्वश्रेष्ठ बनाने में मदद करने का जुनून है और हमेशा उपचार के तौर-तरीकों में उसे कई दशकों का ज्ञान प्रदान करने के लिए हाथ में है और प्रत्येक अतिथि का समर्थन करता है। व्यक्तिगत ज़रूरतें। घर में सावधानी से चुनी गई कलाकृतियों, क्रिस्टल और उपचार के लिए इष्टतम स्थितियों को बढ़ावा देने में मदद करने के साथ एक आमंत्रित, घरेलू अनुभव है।

किसके लिए अच्छा है? सिंपली हीलिंग का कहना है कि उनका बीस्पोक कार्यक्रम हार्मोन को संतुलित करने और रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को स्थिर करने में मदद कर सकता है।

मैं क्या प्यार करता था: सिंपली हीलिंग, स्वाद से भरे स्वादिष्ट जूस और सूप में मैंने जो गर्मजोशी से स्वागत और सहजता महसूस की, वह समान विचारधारा वाले लोगों के साथ समय बिता रहा था, जो कार्यक्रम का पालन कर रहे थे और बस खुद पर 100 प्रतिशत ध्यान केंद्रित करने का समय पा रहे थे। .