कार्य करता है:
4कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
10 मिखाना बनाना:
40 मिफैंसी हार्दिक रिसोट्टो लेकिन निम्नलिखित FODMAP आहार? देखिए इस स्वादिष्ट रेसिपी से आगे और कुछ नहीं। कुक बुक की लेखिका एम्मा हैचर के लिए धन्यवाद, जो आहार योजना का पालन करते हुए FODMAP के अनुकूल व्यंजनों में माहिर हैं, आसान या अधिक स्वादिष्ट नहीं हो सकता! एम्मा कहती है: otto मशरूम रिसोट्टो मेरे पसंदीदा में से एक हुआ करता था और यहाँ पर ऐरोबर्ज एक बेहतरीन विकल्प हैं जो एक बहुत ही समान बनावट प्रदान करते हैं। वार्मिंग और संतोषजनक, यह असली and कटोरा ’भोजन है। एक प्रकार का चावल का रस एक मानक चावल रिसोट्टो के समय की एक तिहाई में पकाना, ताकि आप स्टोव से अधिक समय निकाल सकें। इसके अलावा, इसकी मलाई मक्खन के बजाय, मैकडामिया नट्स से आती है, जो एक अलग बनावट और एक सुंदर समृद्धि प्रदान करती है। '
सामग्री
- रिसोट्टो के लिए
- 1 बड़ा एबर्जिन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच लहसुन का तेल
- 255 ग्राम बकसुआ घास
- 80 मिलीलीटर सूखी सफेद शराब
- 470 मिलीलीटर वनस्पति स्टॉक या गर्म पानी
- 150 ग्राम वसंत साग
- 1 नींबू का रस और उत्साह
- ताजा अजमोद का 1/2 छोटा गुच्छा, बारीक कटा हुआ
- कसा हुआ पनीर, परोसने के लिए (वैकल्पिक)
- मैकाडामिया क्रीम के लिए
- 40 ग्राम मैकाडामिया नट्स, 5 घंटे या रात भर के लिए भिगोएँ
- 35 ग्राम सूरजमुखी के बीज
- 160 मिली पानी
- 1/2 चम्मच समुद्री नमक
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
तरीका
मैकाडामिया क्रीम बनाने के लिए:
- गठबंधन करने के लिए एक खाद्य प्रोसेसर और पल्स के कटोरे में पानी के अलावा सभी अवयवों को जोड़ें। जबकि प्रोसेसर अभी भी चल रहा है, पानी में थोड़ा-थोड़ा करके डालें, जब तक आप एक मोटी, क्रीम जैसी स्थिरता तक नहीं पहुंच जाते। बाकी पकवान तैयार करते हुए एक तरफ छोड़ दें।
रिसोट्टो बनाने के लिए:कोका कोला क्रिसमस विज्ञापन 2016
- मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में लहसुन-संक्रमित तेल गरम करें। लगभग 10 मिनट के लिए या जब तक नरम और भूरे रंग के लिए शुरू नहीं हो, तब एबर्जिन और सॉस जोड़ें। पैन में एक प्रकार का अनाज groats जोड़ें।
- लगभग 1-2 मिनट के लिए टॉस्क को पकने दें और पकने दें।
- शराब जोड़ें, हलचल और पूरी तरह से अवशोषित होने तक पकाना। सब्जी के स्टाक में लड्डू, एक बार में थोड़ा सा, मिश्रण को कम उबाल पर रखें।
- हर बार जब तरल को एक प्रकार का अनाज द्वारा अवशोषित किया जाता है, तब तक थोड़ा और जोड़ें, जब तक आप सभी स्टॉक का उपयोग नहीं करते हैं और इसे पूरी तरह से एक प्रकार का अनाज द्वारा अवशोषित किया जाता है। जल्दी स्वाद लो। इस बिंदु पर एक प्रकार का अनाज निविदा होना चाहिए, लेकिन भावपूर्ण नहीं।
- वसंत साग और नींबू के रस में जोड़ें और मिनट के एक और जोड़े के लिए खाना बनाना। पैन को आँच से उतारें और मकाडामिया क्रीम डालें।
- कटोरे में विभाजित करें और यदि आप चाहें, तो अजमोद, नींबू उत्तेजकता, और थोड़ा परमेसन के साथ सबसे ऊपर परोसें।
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