कार्य करता है:
8कौशल:
आसानतैयारी:
10 मिखाना बनाना:
10 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 258 kCal | 13% |
| मोटी | 23.6g | 34% |
| - संतृप्त करता है | 7.4g | 37% |
| - किन चीनियों का | 3.5g | 4% |
| नमक | 0.9g | 15% |
कुछ भी नहीं गर्मियों में एक पारंपरिक ब्रिटिश BBQ की तुलना में बेहतर है और ये आसान हॉलौमी कबाब सही BBQ भोजन हैं। मशरूम, लाल मिर्च और छिड़क सहित वे निश्चित रूप से आपके BBQ को थोड़ा स्वस्थ बना देंगे
सामग्री
- 250 ग्राम हॉलौमी - घन
- 1 डी-सीडेड और कटी हुई लाल मिर्च
- 16 छोटे छोटे छिलके वाले
- 16 छोटे मशरूम
- 4 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 120 मिली लीटर जैतून का तेल
- 1 एक्स 28 जी पैक ताजा पुदीना - कटा हुआ
- कुछ कुचली हुई मिर्च
- 8 धातु कटार
तरीका
धातु की कटार पर हल्लौमी, लाल मिर्च, छिड़क और मशरूम का छिड़काव करें - एक बड़ी प्लेट पर रखें।
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, जैतून का तेल, पुदीना और मिर्च को एक साथ मिलाएं।
कटार पर बूंदा बांदी, 10 मिनट के लिए बारी और खटाई।
बारबेक्यू या ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें और कटार को 10 मिनट के लिए पकाएं, एक बार मोड़ दें, जब तक कि सब्जियां नरम और चार न होने लगें।
बचे हुए अचार के ऊपर बूंदा बांदी करें और परोसें।