नवजात शिशु की देखभाल करना, खासकर अगर यह आपका पहला बच्चा है, तो कुछ भी आसान लग सकता है!
लेकिन ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या इसे थोड़ा आसान बना सकती है।
सोने के लिए अपने छोटे से एक को पाने की कोशिश करने से, यह जानने के लिए कि उन्हें कितनी बार खिलाना है, बच्चे की दिनचर्या स्थापित करना असंभव महसूस कर सकता है।
इसलिए बेबी व्हिस्परर ट्रेसी हॉग की सरल बेबी स्लीप विधि और ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या को आजमाएं, और आपका बच्चा खुश और स्वस्थ हो जाएगा, साथ ही आप मुझे थोड़ा सा भी समय दे पाएंगे।
अपने जीवन को थोड़ा आसान बनाने के लिए ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या कैसे स्थापित करें, यहां बताया गया है।
ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या क्या है?
किसी भी तरह की दिनचर्या में एक नवजात शिशु को प्राप्त करना मुश्किल लग सकता है, विशेष रूप से नई माताओं को मांग पर खिलाने के लिए कहा जाता है, लेकिन नवजात शिशुओं के लिए ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या का मतलब प्रत्येक दिन एक निर्धारित आदेश का पालन करना है: खाना, गतिविधि, सोना, आप।
ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या में आपको कितनी बार अनुक्रम दोहराना है, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपका बच्चा खाने और सोने में कितना समय लेता है - और कोई भी दो बच्चे समान नहीं हैं!
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बस। बेशक, प्रत्येक दिन थोड़ा अलग होगा, लेकिन यह ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या इतनी सरल है कि आप इसके साथ सामना करने में सक्षम होंगे, यहां तक कि उन पहले कुछ हफ्तों के दौरान जब आपका मस्तिष्क कपास ऊन और नींद की तरह महसूस करता है।
उसके नए आलू
महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आपका शिशु अचानक से दूध पिलाने या कम सोने के बीच ज्यादा समय तक रुकता है तो उसे बाहर नहीं निकलना चाहिए।
जब तक आप दिन भर ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या के लिए सही क्रम का पालन करते हैं - तब तक खाएं, गतिविधि करें, सोएं, आप - आपका बच्चा बढ़ेगा और, बस महत्वपूर्ण रूप से, आप अभी भी महसूस करेंगे जैसे कि आपके पास थोड़ा समय है। भले ही वह थोड़ा सा ही क्यों न हो।
ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या कैसे स्थापित करें
ई खाने के लिए है
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पहले कुछ महीनों में, बच्चे दिन में लगभग 6 बार भोजन करते हैं। एक बार जब वे लगभग सात महीनों में ठोस पदार्थों पर होते हैं, तो फ़ीड की संख्या कम हो जाती है क्योंकि उन्हें प्रत्येक भोजन में अधिक भोजन मिल रहा है।
गोद भराई केक तस्वीरें
अपने ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या का काम करते समय, इस बारे में सोचें कि क्या आपका बच्चा एक धीमा खाने वाला या गुज़ारा करने वाला है और फीड्स के लिए अधिक या कम समय की अनुमति देता है।
पहले कुछ महीनों के लिए ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या में क्लस्टर फीड और सभी महत्वपूर्ण ड्रीम फीड शामिल हैं जब आप अपने बच्चे को खाना खिलाते हैं, जब वह सो रहा होता है। इससे उन्हें रात में सोने में मदद मिलेगी।
A गतिविधि के लिए है
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लोग सोचते थे कि एक बच्चे को खाने और सोने की ज़रूरत है - और कुछ नहीं। लेकिन गतिविधि बिट के लिए A बहुत मायने रखता है।
यदि आपका बच्चा मानसिक या शारीरिक रूप से व्यस्त हो गया है (शुरुआती दिनों में इसका मतलब सिर्फ एक खिलौना देखना या कुछ गाने सुनना हो सकता है), तो उसे झपकी आने की संभावना अधिक होती है।
बस इसे ज़्यादा मत करो या आपके बच्चे को सोने के लिए तार दिया जाएगा!
जब वे बड़े हो जाते हैं, तो गतिविधि का मतलब किसी अन्य बच्चे को खेलने के लिए या स्थानीय पार्क में जाना हो सकता है।
और बिस्तर से पहले अंतिम गतिविधि के रूप में स्नान का उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है।
S नींद के लिए है
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ईएएसवाई बच्चे की दिनचर्या को आपके बच्चे को रात में सोने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और ऐसा करने के लिए, उसे सोने से पहले अधिक फीड की आवश्यकता होती है।
ट्रेसी हॉग इन क्लस्टर फ़ीड्स को कॉल करते हैं: इसका मतलब यह है कि आप अपने बच्चे को 5-7 बजे और 6-8 बजे सोने से पहले एक साथ दो फीड्स देते हैं। वह इस 'टंकिंग अप' को कहती है, जिसका अर्थ है बच्चे के लिए अधिक नींद - और आप!
फिर, जब आपका बच्चा सो रहा होता है, तो 10-11 बजे, आप उन्हें रात के लिए एक अंतिम फीड देते हैं, जिसे ड्रीम फीड कहा जाता है। स्पष्ट रूप से यहाँ पर विचार यह है कि आपका शिशु जागता नहीं है, इसलिए कोई लंगोट नहीं बदल रहा है, थपकी दे रहा है और रोशनी और शोर को कम कर रहा है।
बच्चे की नींद की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। कुछ बच्चों को केवल 20 मिनट के लिए एक साथ शुरू करने के लिए सो सकता है, अगर ऐसा है। लेकिन जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं, झपकी 2 घंटे तक नीचे जाने तक लंबी होनी चाहिए।
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हालाँकि यह आपके बच्चे को अधिक से अधिक समय तक सोने देने की लालसा है, याद रखें कि दिन के दौरान बहुत सारे लंबे समय तक झपकी लेना आपके बच्चे के लिए रात को सोने में मुश्किल पैदा कर सकता है।
इसके अलावा, अपने बच्चे को दिन के आखिरी दो झपकी के लिए बहुत देर तक सोने न दें या वे सोते समय जागते रहें!
Y आपके लिए है-समय
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जब आप एक नई माँ होते हैं तो यह महसूस कर सकते हैं कि जीवन एक बड़ा बच्चा बन जाता है।
बेशक, आप बिट्स को अपनी छोटी सी खुशी से प्यार करते हैं, लेकिन यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप उन चीज़ों के साथ रहने की कोशिश करें, जिन्हें आप बच्चे के आने से पहले प्यार करते थे।
इस समय का उपयोग आप एक दोस्त को फोन करने के लिए, फेसबुक के साथ पकड़ने, एक पत्रिका पढ़ने या स्नान में भिगोने के लिए करें।
अगर यह गलत हो जाए तो क्या होगा?
शिशुओं को हमेशा पूर्वानुमान नहीं होता है। ग्रोथ स्परेट्स, बीमारी, टीकाकरण की प्रतिक्रियाएं और शुरुआती होने के कारण सभी अस्थायी रूप से एक बच्चे की दिनचर्या को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे वे कम या अधिक सोते हैं, बिल्कुल भी कुछ नहीं खाते हैं या अचानक ऐसा लगता है मानो वे हर समय भूख से मर रहे हों!
इस मामले में कोई नहीं।
बस प्रवाह के साथ जाने और आराम करने की कोशिश करें। जब तक आप ईएएसवाई आदेश का पालन करते हैं आप महान कर रहे हैं!
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