वेट वॉचर्स ब्राउनी

कम मोटा

कार्य करता है:

कौशल:

मध्यम

लागत:

नहीं

तैयारी:

15 मि

खाना बनाना:

25 मि

ये वेट वॉचर्स ब्राउनी स्वादिष्ट हैं! एक क्यूपा के साथ सही कम वसा वाले मिठाई या अपराध-मुक्त उपचार। ये ब्राउनी बनाने में आसान हैं और स्वादिष्ट भी। इन वेट वॉचर्स ब्राउनीज को सेब की चटनी के साथ मीठा किया जाता है और कोको पाउडर के साथ स्वाद दिया जाता है, जिससे वे कम कैलोरी के साथ एक बड़ा इलाज करते हैं। यह नुस्खा 12 उदार आकार की ब्राउनी बनाता है। ब्राउनीज का एक बैच बनाने के लिए इसे तैयार करने और पकाने में 40 मिनट का समय लगेगा। सूरजमुखी का तेल और सेब की चटनी इन चॉकलेटों को चीनी और वसा में कम करती है। एक समृद्ध चॉकलेट स्वाद जोड़ें और आपको ब्राउनी का एक स्वादिष्ट बैच मिला है। कोई भी कभी भी वे अपराध-मुक्त नहीं जान पाएंगे!

सामग्री

कम वसा वाला खाना पकाने का स्प्रे
75 ग्राम (2 3/4 ऑउंस) सेल्फ आटा उठाना
50 ग्राम (1 3 / 4oz) बिना पकाए कोको पाउडर
1/4 चम्मच नमक
1 बड़ा अंडा
2 अंडे का सफेद
175 ग्राम (6 ऑउंस) कॉस्टर शुगर
6 बड़े चम्मच बिना पकाए सेब की चटनी
2 बड़े चम्मच सूरजमुखी तेल
2 चम्मच वेनिला एसेंस
15g (1 / 2oz) कटा हुआ अखरोट

तरीका

ओवन को गैस मार्क 4 / 180oc / फैन ओवन 160oc पर प्रीहीट करें। कम वसा वाले खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 20 सेमी (8 इंच) वर्ग गैर छड़ी बेकिंग पैन स्प्रे करें।
एक मध्यम कटोरे में, आटा, कोको पाउडर और नमक को मिलाएं, एक साथ मिलाते हुए हिलाएँ।
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, अंडे, अंडे का सफेद भाग, चीनी, सेब की चटनी, तेल और वेनिला एसेंस को एक साथ मिलाएं।
अंडे का मिश्रण करने के लिए आटा मिश्रण जोड़ें, बस मिश्रित जब तक सरगर्मी। ध्यान रखें कि अधिक मिश्रण न डालें, या भूरा नहीं उठेगा।
बेकिंग पैन में केक मिश्रण को स्थानांतरित करें और अखरोट के साथ छिड़के।
बस सेट तक ओवन के केंद्र में सेंकना - लगभग 25 मिनट। केक के केंद्र में डाला गया टूथपिक या कटार साफ होना चाहिए।
15 मिनट के लिए टिन में ठंडा करें, फिर 12 आयतों में काट लें।