कार्य करता है:
2कौशल:
आसानतैयारी:
15 मिखाना बनाना:
10 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 474 kCal | 24% |
| मोटी | 14g | 20% |
| - संतृप्त करता है | 2 जी | 10% |
एक वेनिज़न सैंडविच बीफ़ स्टेक सैंडविच के लिए एक झुकाव विकल्प है। हमने अपने ज़हरीले स्टेक को क्रस्टी, टैंगी राई ब्रेड, तीखे मसालेदार प्याज़ और मलाईदार सरसों और मेयो के साथ परम, भावपूर्ण वेनियन सैंडविच बनाने के लिए तैयार किया है। रात भर वेनिसन स्टेक को मारना बहुत अधिक स्वाद के साथ संक्रमित करता है और मांस को वास्तव में कोमल बनाता है। वेनसन एक ऐसा मांस है जिसे हममें से कई लोग अक्सर नहीं खा सकते हैं, लेकिन वेनिसन एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है, जो कैलोरी और वसा में कम है, और अधिक नैतिक है, क्योंकि हिरणों को उनके प्राकृतिक आवास में शिकार किया जाता है, खेती नहीं की जाती है। यह समृद्ध और रसीला मांस बीफ से एक स्वादिष्ट बदलाव करता है।
सामग्री
- 1 वेनिसन स्टेक
- 4 स्लाइस राई खट्टे
- 3 टन लाइट मेयोनेज़
- 1tbsp डायजोन सरसों
- 50 ग्राम रॉकेट
- मारिनडे के लिए
- 60 मिली सेब का रस
- 60 मिली वोस्टरशायर सॉस
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1tsp नमक
- ½tsp जमीन काली मिर्च
- 2 लहसुन लौंग, कुचल
- 1tsp सूखी दौनी
- मसालेदार प्याज के लिए
- 60 मिली सेब साइडर सिरका
- 2 चम्मच कॉस्टर शुगर
- ½tsp समुद्री नमक
- 1 लाल प्याज, पतले कटा हुआ
तरीका
एक दिन पहले, एक कटोरे में सभी अचार सामग्री को एक साथ मिलाकर और इसके साथ मांस को पूरी तरह से कवर करके वेनसन स्टेक को मैरीनेट करें। क्लिंजफिल्म के साथ कवर करें और फ्रिज में छोड़ दें।
आप रॉक केक कैसे बनाते हैं
मसालेदार प्याज बनाने के लिए, एक पैन में सिरका, चीनी और नमक मिलाएं और धीरे-धीरे नमक और चीनी घुलने तक गर्म करें। मिश्रण को उबाल लें, फिर कटा हुआ प्याज डालें। पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें, क्लिंजफिल्म के साथ कवर करें और रात भर फ्रिज में स्टोर करें।
सैंडविच बनाने के लिए, हर तरफ 2-3 मिनट के लिए एक गर्म पैन में वेनसन स्टेक पकाएं। 5 मिनट के लिए आराम करना छोड़ दें, फिर स्लाइस करें।
mcdonalds पनीर और बेकन फ्लैटब्रेड
मेयोनेज़ और सरसों को खट्टे के दो स्लाइस पर फैलाकर वेनिसन सैंडविच को इकट्ठा करें, फिर वेनिसन, प्याज और रॉकेट के स्लाइस और ब्रेड के दूसरे स्लाइस के साथ टॉपिंग करें।