- शाकाहारी
बनाता है:
6तैयारी:
40 मिखाना बनाना:
10 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 332 kCal | 17% |
| मोटी | 15 जी | 21% |
| - संतृप्त करता है | 3.5g | 18% |
| कार्बोहाइड्रेट | 24g | 17% |
शाकाहारी स्कॉच अंडे एक पिकनिक स्टेपल का मांस मुक्त संस्करण हैं। वेजी सॉसेज को खरीदी गई दुकान का उपयोग करना एक चतुर हैक है जो सॉसेज परत को बनाने में आसान बनाता है और इसे शानदार बनावट देता है।
यह वेजिटेरियन स्कॉच अंडे की रेसिपी में लिंडा मैककार्टनी (अधिकांश सुपरमार्केट में उपलब्ध) से मेंहदी और लाल प्याज शाकाहारी सॉस का उपयोग किया जाता है, लेकिन आप अन्य वेजी सॉस के साथ प्रयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि उनके पास एक फर्म, भावपूर्ण बनावट है, और बहुत अधिक सब्जी सामग्री नहीं है, या परिणाम बहुत नरम होगा। वास्तव में ऑरेंज योलक्स प्राप्त करने की चाल, आप पा सकते हैं सबसे अच्छी रेंज के अंडे खरीद रहे हैं। हम विरासत नस्लों और स्पष्टता कोर्ट को उनके प्यारे योलक्स से प्यार करते हैं! हमने अपने योलक्स को थोड़ा नरम छोड़ दिया, लेकिन अगर आप उन्हें मजबूत, या नरम चाहते हैं, तो बस उबलते समय को तदनुसार समायोजित करें।
गिलियन एंडरसन शाकाहारी
सामग्री
- 7 फ्री-रेंज अंडे, 1 पीटा
- 6 जमे हुए शाकाहारी सॉस, डीफ्रॉस्ट (हमने लिंडा मेकार्टनी रेड प्याज और मेंहदी का इस्तेमाल किया)
- ½ बड़ा चम्मच डाइजॉन सरसों
- 1 अजमोद, chives और ऋषि के प्रत्येक गुच्छा
- परत चढ़ाना
- 75 ग्राम आटा
- 2 अंडे, पीटा
- 150 ग्राम पैंको ब्रेडक्रंब
तरीका
पानी की एक पैन में 6 अंडे जोड़ें, उबाल लाने के लिए, फिर 6 मिनट के लिए पकाना। ठंडा और सर्द।
एक खाद्य प्रोसेसर में सॉसेज, सरसों, जड़ी बूटियों और पीटा अंडे को ब्लिट्ज करें।
एक सपाट सतह पर, 20 सेमी वर्ग के बारे में क्लिंगफ़िल्म की डबल शीट बिछाएं, और सॉसेज मिश्रण के 1/6 हिस्से को फैला दें। एक पूरे उबले अंडे के साथ शीर्ष और कोट और सील अंडे को कसकर लपेटें। शेष सॉसेज मिक्स और अंडे के साथ दोहराएं। 20 मिनट के लिए फ्रीजर में चिल करें।
बंटिंग आहार भोजन योजना
फिल्म को हटा दें और लेपित अंडे को गोले में रोल करें। आटे में रोल करें, फिर पीटा हुआ अंडा, फिर पैनको ब्रेडक्रंब। सुनहरा होने तक 4-5 मिनट के लिए, तेल के साथ 8-10 सेमी तेल से भरे एक गहरे पैन में भूनें।