आम सर्दी अक्सर खूंखार गले में खराश के साथ शुरू होती है, और इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय आजमाते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि गले में खराश के बारे में कुछ सिद्धांत वैज्ञानिक नहीं हैं जैसा कि आपने सोचा था?
2014 में आपको ठंड से मुक्त रहने में मदद करने के लिए, कान, नाक और गले (ईएनटी) विशेषज्ञ, प्रोफेसर जेनेट विल्सन, कल्पना से इस तथ्य को सुलझाने में मदद करते हैं।
1. एक ठंडा खिलाओ और बुखार को भूखा करो - क्या यह सच है?
तथ्य खाना या पीना आम तौर पर आपकी रिकवरी दर को धीमा नहीं करेगा, क्योंकि पीने और भोजन के साथ शरीर की आपूर्ति आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। मैश किए हुए आलू या सूप जैसे खाद्य पदार्थ आज़माएं जो गले में खराश होने पर नरम और खाने में आसान होते हैं।
लेकिन ऐसे भोजन या पेय से बचने के लिए सावधान रहें, जो बहुत अधिक गर्म हैं, क्योंकि इससे आपके गले में खराश हो सकती है। ठंडे खाद्य पदार्थ सुखदायक हो सकते हैं, लेकिन आइसक्रीम जैसे दूध आधारित उत्पाद वास्तव में आपके ठंड को बदतर बना सकते हैं क्योंकि वे बलगम को गाढ़ा कर सकते हैं।
शोध में यह भी सुझाव दिया गया है कि एक बुखार भूख से मरना काम करता है क्योंकि यह शरीर को जीवाणु संक्रमण से निपटने में किकस्टार्ट करता है जो सबसे अधिक बुखार का कारण बनता है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप खाली पेट पर एस्पिरिन या इबुप्रोफेन की तरह कुछ भी नहीं लेते हैं।
2. ठंड के मौसम में गले में खराश होती है - क्या यह सच है?
कथा सभी गले में खराश का 90-95% वायरल संक्रमण के कारण होता है। यह सच है कि अधिक लोग सर्दी और फ्लू को झेलते हैं जो ठंड के मौसम में गले में दर्द का कारण बनते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि यह संभवतः इसलिए है क्योंकि हम अन्य लोगों के पास घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं जो बीमार हो सकते हैं, जिससे संक्रमण फैलने की संभावना बढ़ सकती है।
यह सुझाव देने के लिए भी सबूत है कि तापमान में परिवर्तन गले को प्रभावित कर सकता है। इसलिए बर्फीले, केन्द्रित गर्म कमरे से बर्फीले सड़क पर, या यहां तक कि गर्म मौसम से ठंडी वातानुकूलित इमारत में जाने से समस्या हो सकती है।
3. गले में खराश को कम करने के लिए नमक से गार्गल करें - क्या यह सच है?
तथ्य यह संक्रमण को ठीक नहीं करता है, लेकिन गर्म नमकीन पानी में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और यह आपके गले को सुखाने में मदद कर सकता है। ठंडा उबला पानी प्रति गिलास में एक चम्मच नमक की कोशिश करें।
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4. गले में खराश को रोकने के लिए असंभव है - क्या यह सच है?
कथा यद्यपि गले में खराश को रोकना मुश्किल है, जोखिम को सीमित करने के तरीके हैं।
अपने हाथों को नियमित रूप से धोना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उन वायरस को नष्ट करने में मदद करता है, जिन्हें आप अन्य लोगों द्वारा इस्तेमाल की गई स्पर्श सतहों से उठा सकते हैं। अपने घर और घर के सामान - जैसे कप, ग्लास और तौलिए - को साफ रखना भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके घर में कोई व्यक्ति खराब है।
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5. गले में खराश में मदद करने के लिए Lozenges एकमात्र दवा है - क्या यह सच है?
कथा मेडिकेटेड या गैर-मेडिकेटेड लोजेंग गले में खराश की परेशानी को दूर करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन मेडिकेटेड गले के स्प्रे काम भी करते हैं। एक गले का स्प्रे, जैसे कि अल्ट्रा क्लोरैसेप्टिक एनेस्थेटिक थ्रोट स्प्रे दर्द के स्थल पर सीधे पहुंच जाएगा।
6. धूम्रपान करने से गले में खराश हो सकती है - क्या यह सच है?
तथ्य धूम्रपान गले में खराश पैदा कर सकता है, या एक मौजूदा गले में खराश को बदतर बना सकता है। तेज गंध वाली पेंट या उत्पादों के साथ सभी प्रदूषण भी समान प्रभाव डाल सकते हैं।
सिगरेट का धुआं, विशेष रूप से, वायुमार्ग को परेशान करता है और संक्रमण को अधिक संभावना बनाता है। यह बलगम को गाढ़ा करता है और इससे छुटकारा पाना अधिक कठिन हो जाता है।
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7. बच्चों को गले में खराश होने की संभावना कम होती है - क्या यह सच है?
कथा बच्चों को गले में खराश होने का सबसे अधिक खतरा होता है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली सर्दी और फ्लू के संक्रमण के खिलाफ नहीं बनती है।
दर्द निवारक, कोल्ड ड्रिंक और जेली सुखदायक हो सकती है - बड़े बच्चे गले में स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। औसत युवा बच्चे को हर साल लगभग 8 छाती या गले में संक्रमण हो जाता है।
8. यदि आपके गले में खराश है तो आपको अपने डॉक्टर को देखने की जरूरत नहीं है - क्या यह सच है?
तथ्य और सच्चाई गले में खराश के पहले लक्षणों पर अपने जीपी का दौरा करना आवश्यक नहीं है, लेकिन यदि संक्रमण 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है और आपके लक्षण दर्द निवारक द्वारा कम नहीं होते हैं, तो एक नियुक्ति करें।
यदि आपके गले में ग्रंथियां सूज गई हैं, तो आपको सांस लेने में कठिनाई, शोर-शराबा, सांस लेने में गंभीर कठिनाई या आपको लगातार बुखार है, तो आपको तत्काल चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए क्योंकि ये अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकते हैं।