स्लिमिंग वर्ल्ड की बर्गर रेसिपी

स्लिमिंग वर्ल्ड

कार्य करता है:

कौशल:

मध्यम

तैयारी:

25 मि

खाना बनाना:

50 मिनट (अतिरिक्त 5 मिनट की आवश्यकता हो सकती है)

स्लिमिंग वर्ल्ड की बर्गर रेसिपी - चिप्स के साथ परोसी गई - एक पुराने पसंदीदा का स्वास्थ्यवर्धक संस्करण है जिसका पूरा परिवार आनंद ले सकता है।

स्लिमिंग वर्ल्ड की बर्गर रेसिपी आदर्श है यदि आप कम कैलोरी वाले आहार पर हैं, लेकिन फिर भी अपने आप को क्लासिक व्यंजनों के स्वास्थ्यवर्धक संस्करणों से जोड़ना चाहते हैं। यह रेसिपी हेल्दी चिप्स के साथ पूरी होती है, जिसे लो-कैलोरी कुकिंग स्प्रे और ओवन बेक्ड के साथ बनाया जाता है, वे डीप-फ्राइड चिप्स की तुलना में बनाने में सरल और वसा में कम होते हैं।

अतिरिक्त स्वाद के लिए प्याज, लहसुन, गोमांस और वॉर्सेस्टर सॉस के एक डैश के साथ बनाया गया और मसाले का एक संकेत यह स्वादिष्ट बर्गर बेकन और पनीर के साथ सबसे ऊपर है। सभी परिवार के लिए वास्तव में एक मजेदार कम कैलोरी, कम वसा वाला भोजन।

स्लिमिंग वर्ल्ड की बर्गर रेसिपी बनाने का तरीका देखें

सामग्री

चिप्स के लिए:
1 किलोग्राम मैदा वाले आलू, जैसे कि मैरिस पाइपर या किंग एडवर्ड, को छीलकर मोटे चिप्स में काट लें
लो-कैलोरी कुकिंग स्प्रे
बर्गर के लिए:
1 प्याज, बारीक कटा हुआ
2 लहसुन लौंग, कुचल
500 ग्राम लीन बीफ कीमा (5% वसा या कम)
1 बड़ा चम्मच वोस्टरशायर सॉस
8 बैक बेकन रैशर, सभी दृश्यमान वसा को हटा दिया गया
40 ग्राम कम वसा वाले चेडर-शैली पनीर, पतले कटा हुआ
4 x 60 ग्राम साबुत रोल, विभाजित और टोस्टेड
2 टमाटर, कटा हुआ
सलाद की पत्तियाँ
ककड़ी, कटा हुआ
4 बड़े चम्मच पास हुए
सलाद, सेवा करने के लिए

तरीका

इस स्लिमिंग वर्ल्ड रेसिपी को बनाने के लिए ओवन को 200 ° C / फैन 180 ° C / गैस पर प्रीहीट करें। चिप्स को 5 मिनट के लिए तेज आंच पर हल्के नमकीन उबलते पानी में पकाएं। नाली, सॉस पैन पर लौटें और किनारों को किसी न किसी तरह हिलाएं।
कम कैलोरी खाना पकाने वाले स्प्रे के साथ बेकिंग शीट स्प्रे करें। चिप्स को ट्रे में स्थानांतरित करें, कम-कैलोरी खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें और ओवन में 20-25 मिनट तक या सभी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
इस बीच, एक कटोरी में प्याज, लहसुन, गोमांस और वोस्टरशायर सॉस डालें, स्वाद के लिए मौसम और अपनी उंगलियों का उपयोग करके गठबंधन करें। मिश्रण को चार भागों में विभाजित करें और प्रत्येक को बर्गर में आकार दें।
बर्गर को ग्रिल पैन पर रखें, लो-कैलोरी कुकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे करें और 10-12 मिनट तक या ग्रिल करें जब तक कि एक बार मुड़ न जाए।
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जब तक आपकी पसंद के अनुसार बर्गर के साथ बेकन को ग्रिल करें, और खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट के लिए पनीर के साथ बर्गर को शीर्ष पर रखें।
प्रत्येक रोल को टमाटर, लेट्यूस, खीरा, दो बेकन रैशर्स, एक बर्गर और 1 टेस्पून पासटा से भरें। चिप्स और सलाद के साथ गरम परोसें।

स्लिमिंग वर्ल्ड की रेसिपी शिष्टाचार