यह स्लिमफ़ास्ट समीक्षा आपको यह तय करने में मदद कर सकती है कि क्या आप स्लिमफ़ास्ट आहार को अपने लिए आज़माना चाहते हैं ...
यदि आप वंचित महसूस किए बिना अपना वजन कम करने की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप यह सुनकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि स्लिमफ़ास्ट आहार छूट के लिए नहीं है, एक मम ने उसके लिए काम करने के तरीके पर उसकी स्लिमस्टाइल समीक्षा की पेशकश की।
केट क्विल्टन बच्चे का नाम
हालांकि ब्रांड 1980 और 1990 के दशक में अपने भोजन प्रतिस्थापन के लिए प्रसिद्ध हो गया, अब योजना के हिस्से के रूप में बहुत सारे अन्य स्नैक्स और भोजन विकल्प उपलब्ध हैं, और वहाँ बहुत सारे स्लिमफैस्ट समीक्षाएँ हैं जो सुझाव देते हैं कि आप एक पर्याप्त शेड कर सकते हैं कार्यक्रम पर वजन की मात्रा।
एक व्यक्ति जिसने अभी-अभी सारा-नायर का मम है, जिसने स्लिमफ़ास्ट उत्पादों का उपयोग करके पांच पत्थर खो दिए हैं। यहाँ, वह हमें SlimFast योजना की अपनी ईमानदार समीक्षा देती है, और हमें बताती है कि वह क्या प्यार करती है, क्या वह इतनी उत्सुक नहीं है, और यह उसके लिए क्यों काम करती है ...
स्लिमफ़ास्ट समीक्षा: मैंने स्लिमफ़ास्ट को क्यों चुना
सारा ने अपना वजन घटाने से पहले चित्रित किया
यह 2015 का अंत था, और एक पोशाक आकार 28 पर, मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि मैं इस बिंदु पर आ गया हूं। यह सिर्फ मेरा वजन नहीं था जो मुझे चिंतित कर रहा था - जब मैं 2012 में अपनी बेटी के साथ गर्भवती थी, तो मैंने चार पत्थर लगाए और गर्भावधि मधुमेह विकसित किया। उसके जन्म के बाद वजन मेरे साथ बना रहा, और मेरे परिवार में टाइप 2 मधुमेह के इतिहास के साथ, मुझे डर था कि अगर मैंने अब कुछ नहीं किया तो मैं अपनी छोटी लड़की को बड़े होते देखने के लिए आसपास नहीं रह सकता हूं।
2 जनवरी 2016 को, अपने साथी और अब छह साल की बेटी के समर्थन के साथ, मैंने स्लिमफ़ास्ट योजना शुरू की। मैंने इसे चुना क्योंकि यह मेरी जीवन शैली में अपेक्षाकृत सस्ता, सरल और फिट था। तब से, मैं इसे 100% करने के लिए अटक गया, और इस प्रक्रिया में भोजन और पेय के बारे में बहुत कुछ सीखा।
स्लिमफ़ास्ट आहार पर एक विशिष्ट दिन
इससे पहले कि मैंने स्लिमफ़ास्ट आहार शुरू किया, मैं नाश्ते को छोड़ दूं, शायद लगभग 11 बजे चॉकलेट का थोड़ा सा उठा। दोपहर का भोजन एक सैंडविच, चॉकलेट बार, केक और कुरकुरे होंगे, इसके बाद बिस्कुट के साथ चाय (मैं एक पूरा पैक खा सकता हूं!)। चाय मेरी सबसे बड़ी कमजोरियों में से एक थी - मैं दिन में आठ या नौ कप पीता था और हर एक में दूध और चीनी होता था।
डिनर में आमतौर पर डली, चिप्स और बीन्स या एक टेकवे, और फिर एक हलवा, जैसे आइसक्रीम या केक और कस्टर्ड होता है। मेरे पास शाम को टीवी के सामने चॉकलेट और केक भी हैं - लेकिन स्लिमफ़ास्ट योजना पर मेरा आहार अधिक अलग नहीं होगा ...
pies में बज़ हल्का
सुबह का नाश्ता: स्लिमफैस्ट कैफ लट्टे पाउडर शेक
दोपहर का भोजन: स्लिमफ़ास्ट कारमेल शेक, स्लिमफ़ास्ट स्नैक जैसे प्रेट्ज़ेल
स्नैक: कप एक सूप
रात का खाना: कूसकूस, चिकन और सलाद
स्नैक: एक स्लिमफ़ास्ट चॉकलेट बार के साथ हॉट चॉकलेट
पेय: दो लीटर पानी, ग्रीन टी
सारा के आहार में अब शेक्स, हेल्दी भोजन, और स्लिमफ़ास्ट प्रेट्ज़ेल्स जैसे स्नैक्स शामिल हैं
मैंने और अधिक चलना शुरू कर दिया, और खरोंच से अधिक चीजों को पकाना शुरू कर दिया क्योंकि मैं हर चीज में कैलोरी के प्रति जागरूक हो गया। शुरुआत में मुझे यह मुश्किल लगा क्योंकि यह मेरे खाने के तरीके में बदलाव के रूप में था, लेकिन जब मैंने अपना पहला पत्थर और एक पोशाक का आकार गिरा दिया था, तो मुझे चलते रहने के लिए प्रेरित किया।
भला - बुरा
स्लिमफ़ास्ट एक छह साल की उम्र के साथ मेरे व्यस्त जीवन के आसपास फिट बैठता है, और मुझे शेक का स्वाद पसंद है - बहुत सारे अन्य ब्रांड स्वाद के रूप में अच्छे नहीं हैं या पानी से भरे हुए हैं, लेकिन मैं उन्हें मोटा और भरा हुआ पाता हूं। मुझे यह भी सस्ती लग रही है - मैं स्लिमफ़ास्ट उत्पादों पर एक सप्ताह में लगभग £ 30 खर्च करता हूं, लेकिन बहुत सारी दुकानों में सीमा पर नियमित सौदे होते हैं, इसलिए मैं और भी अधिक बचत करता हूं।
मैं उन्हें और भी अधिक स्वाद और अधिक उत्पादों जैसे शायद सूप और शायद कुछ तैयार भोजन करना पसंद करूंगा ताकि यदि आप समय से बाहर भागते हैं तो आपके पास कुछ हड़पने के लिए है। मैं चॉकलेट पाउडर का बहुत बड़ा प्रशंसक नहीं हूं, लेकिन मैंने पाया है कि अगर मैं इसमें से एक चम्मच को एक चम्मच दूसरे स्वाद के साथ मिलाता हूं तो यह स्वादिष्ट है!
परिणाम
सारा अब एक ड्रेस साइज़ 14 है
आज तक मैंने पांच पत्थर खो दिए हैं, मुझे 18 वीं 10 एलबीएस से 13 वीं 10 एलबीएस तक ले जा रहा है, और मैं अभी भी मजबूत हूं। मैं एक ड्रेस साइज़ 14 पर जा चुका हूँ और अब 'सामान्य' दुकानों में खरीदारी कर सकता हूँ - मैं वर्षों में ऐसा नहीं कर पाया। अपने साथी की तारीफ करना मुझे बहुत अच्छा लग रहा है, और मैंने यह सुनिश्चित किया है कि मैंने बहुत सारी तस्वीरें ली हैं, मैं वास्तव में अंतर देख सकता हूं - लोग मुझसे पूछ रहे हैं कि मैं क्या कर रहा हूं, जो वास्तव में मुझे मुस्कुराता है!
एक परिवार के रूप में हम अब एक साथ बहुत कुछ करते हैं, हम लंबी सैर के लिए जाना चाहते हैं या एक साथ स्थानीय खेत की यात्रा करना चाहते हैं - मुझे इस बात पर गर्व है कि मैंने अपने परिवार के लिए ऐसा किया है और मुझे लगता है कि मेरी बेटी को मुझ पर भी गर्व है।
मेरा परिवार और दोस्त अब स्लिमफ़ास्ट का भी उपयोग कर रहे हैं, और मुझे लगता है कि यह व्यस्त माताओं के लिए वास्तव में अच्छी तरह से फिट बैठता है जो अक्सर हर किसी के बारे में सोचने और नाश्ते और दोपहर के भोजन के बिना समाप्त होने के लिए होता है क्योंकि वे हर किसी को छांट रहे हैं। मैं निश्चित रूप से योजना की सिफारिश नहीं कर रहा हूँ - और मैं खुद भी उत्पादों का उपयोग करता रहूँगा!
बच्चे का नाम जादूगर यू.के.