स्कारलेट मोफेट के वजन घटाने ने कई गोगलबॉक्स दर्शकों की नज़रें खींची हैं, जिन्होंने हाल के महीनों में उसे तीन अविश्वसनीय पत्थर खोते हुए देखा है।
26 साल की स्कारलेट अपनी जीवन शैली को ओवरहॉल करने के बाद अपने नए रूप को दिखाने के लिए सोशल मीडिया पर ले जा रही हैं, और परिणाम सभी को देखने के लिए स्पष्ट हैं, क्योंकि वह एक आकार 16 से आकार 10 तक पतला है।
चैनल 4 स्टार, जो शो में अपनी मां और पिताजी के साथ दिखाई देती है, अपने वजन घटाने का श्रेय कई कारकों को देती है, जिसमें जंक फूड में कटौती करना, प्रेमी ल्यूक क्रोडेन के साथ जिम मारना, और निश्चित रूप से, उनकी कसरत डीवीडी, स्कारलेट सुपर स्लिम मी प्लान।
हीट पत्रिका से बात करते हुए, स्कारलेट ने पुष्टि की कि उसका कुल वजन तीन पत्थर और 4lbs था, जो उसके तीन वर्षीय चचेरे भाई के बराबर था।
St मैं 3 वीं 4lb खो चुका हूं, और यह लगभग मेरे तीन वर्षीय चचेरे भाई नूह का वजन है। ऐसा लगता है कि मैं बरसों से नूह की देखभाल कर रहा हूं और मैंने उसे स्कूल में ही छोड़ दिया है। '
5 2 आहार 800 कैलोरी व्यंजनों
लेकिन साथ ही साथ अधिक ऊर्जा होने के कारण, यह उसके जे कप ब्रा के आकार को सिकोड़ता है, जो स्कारलेट के बारे में सबसे अधिक खुश है: a अब मैं एक डीडी हूं। मैं अपनी पुरानी ब्रा बाहर फेंक रहा था और मेरी छोटी बहन - वह केवल 10 - एक कप में अपना पूरा सिर फिट कर सकती थी! इतनी अधिक ऊर्जा महसूस करना एक अच्छा अहसास है - अब मैं अधिक खुश हूं। '
अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर लिखते हुए, स्कारलेट ने कहा कि वह अपनी सफलता पर बहुत विश्वास नहीं कर सकती हैं - तस्वीर के पहले और बाद में एक साथ साझा करते हुए, उन्होंने लिखा: 'मैं काफी हद तक खुद पर विश्वास नहीं कर सकती कि मैं कभी-कभी भूल जाती हूं। मैंने कितना वजन कम किया है। यह आश्चर्यजनक है कि आप कुछ कैसे खो सकते हैं (3 से अधिक पत्थर) लेकिन इतना लाभ (आत्मविश्वास, स्वास्थ्य, फिटनेस) पाएं कि अगर मैं यह कर सकता हूं तो वह कर सकता हूं। '
और अगर महिला खुद कहती है, तो यह सच होना चाहिए - हम वास्तव में अपने शरीर को उसी तरह बदल सकते हैं! यहाँ, हम उसकी प्रेरणा और उसके तरीकों को देखते हैं कि कैसे स्कारलेट अपने वजन घटाने के लिए समर्पित रहे - और देखें कि क्या हम उसकी सफलता को खुद दोहरा सकते हैं ...
अपनी प्रेरणा खोजें
चैनल 4 स्टार ने अपना परिवर्तन तब शुरू किया जब डॉक्टरों को पता चला कि उसका बीएमआई her डेंजर जोन ’में था और वह प्री-डायटेटिक था।
Because मुझे मधुमेह के लिए परीक्षण किया गया है क्योंकि मेरा बीएमआई मुझे खतरे के क्षेत्र में डालता है, 'उसने अप्रैल 2016 में हीट पत्रिका को बताया था।' यह एक वास्तविक डर था और मुझे पता है कि मुझे खुद को छांटने और वजन कम करने की आवश्यकता है। '
Was मुझे पता था कि मैं अधिक वजन का था, लेकिन जब मैं डॉक्टर के पास जाँच के लिए गया, तो उसने कहा: 'आप अधिक वजन वाले नहीं हैं, आप मोटे नहीं हैं।' मैं वास्तव में हैरान था। मैं करीब - करीब रो दिया।'
Ast वहाँ एक बिंदु है जहाँ आप सोचते हैं, 'मैं जिस आकार का हूं ठीक हूं', लेकिन जब यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करना शुरू कर देता है, तो आपको अपनी उंगली को बाहर खींचने की आवश्यकता है, 'उसने बेलफास्ट टेलीग्राफ में जोड़ा।
Super जब मैं सुपर-फिट था, तो मैं घर में वर्कआउट का भार रखता था, क्योंकि आप जब चाहें इसे कर सकते हैं। मैं निश्चित रूप से कुछ खोजने जा रहा हूं। '
अपने डर का सामना करो
जब उसने अपने व्यायाम डीवीडी के लिए फिल्म बनाना शुरू किया, तो स्कारलेट को तराजू का सामना करना पड़ा - कुछ वह जो कुछ समय से फैल रही थी।
‘पिछली बार जब मैंने अपना वजन किया था तो मैं‘ वीं but एलबी थी लेकिन मुझे लगता है कि सपना लंबा हो गया है, ’उसने पहले ही कहा। ... मैं बीमार महसूस करता हूं ... मैं उल्टी करना चाहता हूं। '
https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/
तराजू के बाद वह वास्तव में 11 वीं 4lbs वजन का था, एक भावनात्मक स्कारलेट टूट गया, कह रही है: she मैं यह विश्वास नहीं कर सकता। यह स्वस्थ नहीं है, मैं केवल 25 और 5 फीट की तरह हूं। मेरा वजन अब केवल नीचे जाएगा। '
हालांकि इस समय, खबर को सामना करना मुश्किल था, सिस्टम को झटका स्पष्ट रूप से स्कारलेट के पक्ष में काम किया, क्योंकि वह अपनी बंदूकों से चिपकी हुई है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत की है।
एक कसरत दोस्त जाओ
व्यायाम स्कारलेट की नई स्वस्थ जीवन शैली के लिए महत्वपूर्ण है। एक पूर्व बॉलरूम डांसर, उसने बाहर काम करने के अपने जुनून पर राज किया और कहती है कि उसकी अधिकांश प्रेरणा प्रेमी ल्यूक क्रोडेन की है, जो खुद फिटनेस के लिए उत्सुक है।
‘मैंने अभी-अभी वास्तव में काफी व्यायाम शुरू किया है। मैं कहती हूं कि मैं सप्ताह में तीन बार HIIT करती हूं, 'उन्होंने अपने वजन घटाने की यात्रा की शुरुआत के करीब पत्रिका को समझाया।
Having मेरा बॉयफ्रेंड सुपर-फिट है, इसलिए उसकी तरफ से अच्छा है क्योंकि वह काफी प्रेरित है। '
https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/
हालाँकि, उसने क्लोज़र को बताया कि ल्यूक ने उससे प्यार किया होगा, चाहे: ‘ल्यूक मुझे किसी भी आकार में प्यार करता हो, लेकिन वह मेरा समर्थन कर रहा है। मुझे खुशी है कि मुझे भरोसा है - चीजें ठीक चल रही हैं, यह पहली बार है जब मैंने एल शब्द का इस्तेमाल किया है। '
अपने आप को अनुमति दें
अगस्त 2016 में बोलते हुए, स्कारलेट ने खुलासा किया कि उसके शासन का मतलब उसके पसंदीदा खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से काटना नहीं है।
Anymore मेरा सिर अब चाँद की तरह नहीं दिखता है! और पहली बार मैंने फिट कपड़े पहने हैं, 'उसने क्लोजर से कहा। Ie मैं एक उचित खाने वाला हूं और मैं कभी भी गलत आहार नहीं ले सकता। मैं एक सप्ताह में केवल एक ग्रेग पाई को काट सकता हूं, और किंग-साइज़ स्निकर्स बार के बजाय, मेरा आकार सामान्य होगा। '
स्टार ने पहले खुलासा किया था कि वह एक टेकआवे की लत से जूझ रही थी, अक्सर हर हफ्ते एक से अधिक बार कबाब खाती थीं।
नाउ मैगज़ीन के साथ एक साक्षात्कार में, स्कारलेट ने कहा कि वह डोनर मीट का विरोध नहीं कर सकती, स्वीकार करते हुए: magazine सच कहूं तो, मेरे पास शायद यह सप्ताह में एक या दो बार होता है, और वह एक सप्ताह में एक सप्ताह में ’कैलोरी की एक सप्ताह की कीमत’ खा सकती है।
अपनी सफलताओं का जश्न मनाएं
(इंस्टाग्राम) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/ ई ./instagramadesScarlett सोशल मीडिया का उपयोग अपने शरीर में बदलावों का दस्तावेजीकरण करने के लिए करता रहा है, जब वह बड़े मील के पत्थर मारता है तो प्रशंसकों के साथ अपनी खुशी साझा करता है।
‘आज एक बच्चे की तरह रो रहा है, नहीं कर सकता मुझे विश्वास है कि मैंने 2 पत्थर खो दिए हैं। बहुत गर्व महसूस होता है। ईमानदारी से अगर एक पेशेवर सोफे आलू यह कर सकता है, तो कोई भी कर सकता है, 'उसने ग्रे ड्रेस में खुद की एक पुरानी तस्वीर के साथ लिखा था, और कसरत गियर में अपने स्लिमर स्व का एक नया स्नैप।
उसने अपने जीवन की रोजमर्रा की गुणवत्ता के लिए अपने वजन घटाने के अंतर को भी प्रकट किया: like यह एक बड़ी बात नहीं है लेकिन यह छोटी चीजें हैं जो मुझे अब हर रोज मुस्कुराती हैं। सांसों से बाहर निकले बिना सीढ़ियों को चलाना, अब मैं खरीदारी करने का आनंद ले सकता हूं, मैं जागता हूं और मेरी पीठ में दर्द नहीं होता है। यदि मैं निश्चित रूप से यह कर सकता हूँ, तो लवलीज़, '' उसने हालिया पोस्ट में प्रोत्साहित किया।
कीप आईटी उप
स्कारलेट का नवीनतम प्रयास उसकी फिटनेस डीवीडी, स्कारलेट की सुपर स्लिम मी योजना है, जो बॉक्सिंग डे 2016 पर सामने आती है।
फिटनेस डीवीडी अपने घर के आराम में उसके व्यायाम की योजना को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है, और स्कारलेट का कहना है कि वह अपने जीवन में संतुलन बनाए रखने के लिए उसका उपयोग कर रही है।
https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/
‘जब आप 2 प्रकार के जन्मदिन का केक खा सकते हैं और दोषी महसूस नहीं कर सकते क्योंकि आपको पता है कि आप डीवीडी को तोड़ सकते हैं, 'उसने लिखा था कि वह 26 साल की हो गई है।
‘अमेज़ॅन पर प्री ऑर्डर के लिए लवलीज़ अब बाहर है, यह तथ्य कि मैं एक खूनी पेशेवर सोफे आलू हूं और यह किया है, मैं 10000% सकारात्मक हूं आप बहुत सुंदर हो सकते हैं '#motivation'
दाविद बेकहम की तस्वीर
और अगर आप अपने लिए डीवीडी ले रहे हैं, तो यहां पर थोड़ा सा छींटाकशी करना पसंद है ...