चुटकी से खाना हेल्दी स्टिकी टॉफी का हलवा

छवियाँ माइक अंग्रेजी

स्वस्थ

कार्य करता है:

तैयारी:

5 मि

खाना बनाना:

20 मि

प्रति भाग पोषण		आरडीए
कैलोरी	233 kCal	12%

चुटकी से खाना पकाने की यह हेल्दी स्टिकी टॉफी पुडिंग रेसिपी उन लोगों के लिए जीवनदायी है जो अपनी कमर को देखने की कोशिश करते हुए एक मीठा इलाज पाने की लालसा रखते हैं ...

यदि आप क्लासिक मीठे उपचार का विरोध नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने आहार को ट्रैक पर रखना चाहते हैं, तो आपको यह स्वस्थ स्वस्थ चिपचिपा टॉफ़ी पुडिंग पसंद आएगा।

गिलियन एंडरसन शाकाहारी

नॉमिनेट कुकबुक, केट और केई की नई चुटकी के लेखक बताते हैं: you हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं: एक स्लिमिंग बुक में एक चिपचिपा टॉफी का हलवा? पिंच ऑफ़ नोम पर, स्लिमिंग-फ्रेंडली डेसर्ट बनाने का हमारा दृढ़ संकल्प वास्तविक है। यह चिपचिपा टॉफी का हलवा निश्चित रूप से विजेता है। मीठा और शानदार भोग, आप कम कैलोरी की संख्या पर विश्वास नहीं करते! '

स्वस्थ चिपचिपा टॉफ़ी का हलवा ठंड के लिए उपयुक्त है और अगर आप दोस्तों और परिवार के साथ एक विशेष भोजन की मेजबानी कर रहे हैं तो यह एकदम सही है। स्वस्थ चिपचिपा टॉफ़ी का हलवा बनाने में सिर्फ 25 मिनट का समय लगता है और पकाने के लिए ताकि आप सप्ताह के दौरान भी उन्हें चाट सकें, यदि आप एक इलाज समझें। आप जो भी पसंद करते हैं उसके साथ हलवा परोस सकते हैं लेकिन आप हमारी कम वसा वाली कस्टर्ड रेसिपी को आजमाना चाहते हैं ...

सामग्री

लो-कैलोरी कुकिंग स्प्रे
75 ग्राम सेल्फ-आटा आटा
1 चम्मच बेकिंग पाउडर
1 बड़ा चम्मच काला चाट
3 बड़े चम्मच दानेदार स्वीटनर
50 ग्राम कम वसा फैल गया
3 मध्यम अंडे
1 बड़ा चम्मच सुनहरा शरबत

तरीका

ओवन को l90 ° C (पंखे 170 ° C / गैस चिह्न 5) तक प्रीहीट करें और लो-कैलोरी कुकिंग स्प्रे के साथ चार ओवनप्रूफ रेकिन्स स्प्रे करें।
सभी सामग्रियों को एक बड़े मिक्सिंग बाउल (गोल्डन सिरप को छोड़कर) में डालें और इलेक्ट्रिक हैंड व्हिस्क के साथ पूरी तरह से मिलाएं, हल्का और हवादार रखें।
प्रत्येक रेकिन के बीच समान रूप से सुनहरा सिरप वितरित करें। केक मिश्रण के साथ शीर्ष और ओवन में 20 मिनट के लिए बेक करें जब तक कि केवल पकाया न जाए।
ओवन से निकालें और ramekins में थोड़ा ठंडा करने के लिए छोड़ दें, फिर व्यंजन परोसें। अपनी पसंद की संगत के साथ परोसें।
स्लिमिंग दुनिया चिकन और चावल व्यंजन

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