सामान्य योनि के लिए कोई बकवास गाइड नहीं

हम बताते हैं कि वहां क्या सामान्य है

(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)

योनी और योनि को लंबे समय से एक वर्जित विषय माना जाता रहा है - एक विषय जिसे चुपचाप फुसफुसाते हुए, आमतौर पर शरमाते समय। स्वर्ग की मनाही है अगर हम महिलाओं को अपनी उपस्थिति 'नीचे' के बारे में खुलकर बातचीत करनी है, या जो है सबसे अच्छा थरथानेवाला उपयोग करने के लिए जब हमें रिलीज की आवश्यकता होती है।

लेकिन, वैजाइना: ए री-एजुकेशन के लेखक लिन एनराइट के अनुसार, यह वर्जना महिलाओं के लिए हानिकारक है। इसका मतलब यह है कि हम में से आधे से अधिक यह नहीं जानते हैं कि जब हमारी अपनी शारीरिक रचना की बात आती है तो क्या सामान्य है, योनि की कौन सी समस्या वास्तव में एक समस्या है, साथ ही जब यह एक गले में खराश, या असामान्य योनि स्राव के बारे में चिंता करने का समय है। लिन हमें बताता है कि योनि के आसपास के कलंक को दूर करना क्यों महत्वपूर्ण है, और बताता है कि वहां 'सामान्य' क्या है ...

योनि इतने लंबे समय से इतना सीमित विषय क्यों रही है? पुरुष जननांग अच्छी तरह से प्रलेखित है - टीवी, किताबों और सामान्य संस्कृति में। फिर भी महिला जननांग को बहुत अधिक चुप-चुप रखा जाता है, रहस्य से ढका हुआ है, जिससे कई महिलाएं सवाल करती हैं कि वास्तव में 'सामान्य योनि' क्या है। लिन एक मिशन पर एक महिला है जो हमें यह समझने में मदद करती है कि एक सामान्य योनि समयरेखा कैसी दिखती है और हमें अपने निचले क्षेत्रों के अंदर और बाहर से परिचित कराती है।

'औसत महिला से कहें कि वह आपको वल्वा खींचे और वह संभवतः संघर्ष करेगी।' लिन कहते हैं। 'उसे आपको एक लिंग खींचने के लिए कहें, और वह आपको एक मोटे तौर पर सटीक, यदि अल्पविकसित, मिनटों के साथ प्रतिनिधित्व करेगी।'

लिन का एक सिद्धांत है कि ऐसा क्यों है। 'हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जहां सीधे, सिजेंडर पुरुषों को अधिक विशेषाधिकार प्राप्त हैं और वे अधिक प्रभावशाली हैं - और सदियों से चिकित्सा पेशे को चलाने वाले हैं। इससे फर्क पड़ा है।

'चिकित्सा आरेख काफी साफ और सममित हैं,' लिन ने कहा। 'और फिर, पोर्न में, वे काफी साफ-सुथरे और सममित हैं। मुझे लगता है कि लड़कियों को तब झटका लग सकता है जब वे पहली बार अपना वल्वा देखती हैं और महसूस करती हैं कि वे पोर्न या मेडिसिन में दिखाई देने वाली योनी से अलग दिखती हैं।'

सीधे शब्दों में कहें, हम वल्वा देखने के अभ्यस्त नहीं हैं, और जब हम ऐसा करते हैं, तो हम उन्हें पुरुषों की नज़र से देखते हैं। हम योनी को एक एयरब्रश सेलिब्रिटी के समकक्ष देखते हैं। ज़रूर, कुछ असल जिंदगी में ऐसे दिखते हैं, लेकिन ज्यादातर नहीं। परिणाम? पहले से कहीं अधिक महिलाएं अपने अंतरंग क्षेत्रों की उपस्थिति से असंतुष्ट हैं और अपनी उपस्थिति बदलने के लिए कॉस्मेटिक सर्जरी की ओर रुख कर रही हैं।

'ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे पहले स्थान पर जानकारी के साथ सशक्त नहीं होते हैं।' लिन कहते हैं।

तो, एक सामान्य योनि क्या है?

एक सामान्य योनि कैसी दिखती है?

योनि वास्तव में हमारे अंतरंग क्षेत्र के लिए बिल्कुल भी सही सामान्य शब्द नहीं है। हमारी योनि हमारे शरीर के अंदर होती है। लिन बताते हैं कि योनि वास्तव में 'पेशी नली है जो योनी से गर्भाशय तक जाती है।' ज्यादातर लोग योनि शब्द का प्रयोग महिला जननांग के दृश्य भागों का वर्णन करने के लिए करते हैं, लेकिन इस क्षेत्र को वास्तव में कहा जाता है योनी .

फिर क्यों, योनि सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है, न कि वल्वा?

'हम वल्वा शब्द से बहुत सहज नहीं हैं। यह एक ऐसा शब्द नहीं है जिसे हम अक्सर सुनते हैं' लिन ने समझाया। वह अनुमान लगाती है कि लोकप्रिय उपयोग की कमी महिला कामुकता को संबोधित करने के लिए समाज के संघर्ष से संबंधित हो सकती है, कह रही है, 'महिला कामुकता अभी भी एक ऐसी वर्जित है। हम पुरुष कामुकता के संबंध में बात करना पसंद नहीं करते हैं ... योनि एक ऐसी चीज है जिसमें एक लिंग जाता है, और एक बच्चा बाहर आता है, इसलिए हम उस शब्द के साथ और अधिक सहज हो गए हैं'।

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योनि: लिन एनराइट द्वारा एक पुन: शिक्षा: .48 | अमेज़ॅन लिन की किताब, वैजाइना: ए री-एजुकेशन, योनि के बारे में आम मिथकों को दूर करती है और 'सामान्य योनि' क्या है।

योनि: लिन एनराइट द्वारा एक पुन: शिक्षा: .48 | वीरांगना

लिन की किताब, वैजाइना: ए री-एजुकेशन, योनि के बारे में आम मिथकों को दूर करती है और 'सामान्य योनि' क्या है।

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वल्वा क्या है?

सामान्य रूप से महिला जननांग के बारे में बोलते समय वल्वा सटीक शब्द है।

योनी सभी बाहरी जननांग हैं: जघन माउंट, आंतरिक और बाहरी लेबिया, भगशेफ, मूत्रमार्ग का उद्घाटन और योनि का उद्घाटन, और इसी तरह '। यह वह हिस्सा है जिसे हम शायद सबसे ज्यादा देखने के आदी हैं।

एक सामान्य योनी कैसा दिखता है?

योनी के आसपास की सारी गोपनीयता के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाएं सोच रही हैं कि 'क्या मेरी योनि सामान्य है?', 'क्या मेरी लेबिया ऐसी दिखनी चाहिए?'। हमारे पास सटीक जानकारी नहीं है।

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लेकिन आश्वस्त रूप से, वल्वा हमारे शरीर पर किसी भी चीज़ की तरह अलग दिखते हैं।

'वास्तव में बहुत भिन्नता है,' लिन ने खुलासा किया। 'योनि जैसे दिखने वाले चेहरे की रेंज वैसी ही होती है जैसे चेहरे दिखते हैं। हर कोई थोड़ा अलग दिखता है। लेकिन हमें अभी यह नहीं बताया गया है।'

तो क्या हुआ चाहिए हम देखते हैं जब हम अपने योनी को देखते हैं?

लिन ने खुलासा किया, 'जब आप अपने योनी को देख रहे होते हैं, तो आप अपने भगशेफ, अपनी आंतरिक लेबिया, अपनी बाहरी लेबिया, योनि के उद्घाटन और मूत्रमार्ग के उद्घाटन को देख रहे होते हैं। हो सकता है कि त्वचा का रंग आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह न हो। और निश्चित रूप से, कुछ लोग अन्य लोगों की तुलना में अधिक बालों वाले होंगे।'

'आपके योनी का अलग दिखना पूरी तरह से सामान्य है - महिला से महिला में भिन्नता होती है।'

वास्तव में, हाल ही में एक परियोजना ने इस बात पर प्रकाश डाला है कि सामान्य वल्वा कितने अलग दिख सकते हैं। फ़ोटोग्राफ़र लौरा डोड्सवर्थ ने 'सामान्य' की सीमा दिखाते हुए 100 वल्वा की तस्वीरें लीं। (इस परियोजना के बारे में और जानें, और तस्वीरें देखें, बीबीसी पर यहां)।

लेबिया क्या हैं?

लेबिया योनि के दोनों ओर की सिलवटें होती हैं। दो सेट हैं: आंतरिक लेबिया और बाहरी लेबिया।

हाल के वर्षों में एक भयानक प्रवृत्ति सामने आई है: लैबियाप्लास्टी। यह वह जगह है जहां डॉक्टर लेबिया मिनोरा के आकार को कम कर देंगे ताकि वे अधिक सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न दिख सकें।

लेकिन यह सर्जरी बहुत कम ही आवश्यक है - लिन ने 99% बार समझाया, 'यह विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक कारणों से है।'

लिन बताते हैं, 'एनएचएस का कहना है कि 18 साल की उम्र से पहले लड़कियों पर लैबियाप्लास्टी नहीं की जानी चाहिए, लेकिन 2015-16 में, अठारह साल से कम उम्र की 200 से अधिक लड़कियों ने एनएचएस पर लैबियाप्लास्टी की थी; उनमें से 150 से अधिक पंद्रह से कम थे।

और इससे पहले कि आप कुछ डरावने साइड इफेक्ट्स के बारे में भी जान सकें। लिन ने समझाया, 'जब आप इस बात को ध्यान में रखते हैं कि लैबियाप्लास्टी में जोखिम होता है - संक्रमण, सेक्स के दौरान दर्द, निशान और सनसनी की कमी सहित - यह चौंकाने वाला लगता है कि जिन महिलाओं को प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं है वे खुद को इसके माध्यम से डाल रहे हैं।'

एक बार फिर, यह सब हमारे योनी के आसपास की वर्जनाओं पर वापस आ जाता है। 'मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि हमने महिला जननांग के आसपास इस थोड़ी सी गुप्त संस्कृति को बनाया है।' लिन ने कहा।

'इसमें से बहुत कुछ शिक्षा और तथ्य यह है कि हम लोगों को उनके शरीर के बारे में ठीक से शिक्षित नहीं कर रहे हैं। हम उनके लिए कमियों को भरने की कोशिश नहीं करते हैं।'

क्या होगा यदि आपके पास बड़ी लेबिया है? या लंबी लेबिया?

अपनी पुस्तक में लिन ने खुलासा किया है कि 'आंतरिक लेबिया का लंबा होना, या बाहरी लेबिया से बड़ा होना सामान्य है'। बाहरी लेबिया का आंतरिक लेबिया से लंबा या बड़ा होना भी सामान्य है।

इसलिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चाहे आपके पास एक बड़ी लेबिया हो, एक लंबी लेबिया हो - या वह आपको कितनी ही अलग लगे - यह सामान्य से अधिक होने की संभावना है। वास्तविक शरीर रचना चिकित्सा चित्र या पोर्न की तरह नहीं दिखती। इसका मतलब यह नहीं है कि यह सामान्य नहीं है।

उम्र के साथ लेबिया का बदलना भी सामान्य है। 'कुछ लड़कियां और महिलाएं यह भी नोटिस करेंगी कि समय के साथ उनकी लेबिया कैसे बदलती है - आंतरिक लेबिया ... योनि प्रसव के बाद अलग दिखाई दे सकती है।'

भगशेफ का आकार - सामान्य क्या है?

भगशेफ का आकार एक और क्षेत्र है जहां महिलाओं ने आत्म-जागरूक होना सीखा है। लेकिन वास्तव में, चाहे आपका बड़ा हो या छोटा, सब कुछ संभावना से अधिक है, पूरी तरह से प्राकृतिक और पूरी तरह से सामान्य है।

लिन ने कहा, 'दृश्यमान भगशेफ का आकार हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होगा। यह अलग-अलग लोगों के लिए अलग दिखता है। और यह फिर से ठीक है। आप मान सकते हैं कि आप सामान्य हैं।'

और एक और आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि वास्तव में, हम जिस भगशेफ को देख सकते हैं बाहर हमारा शरीर इसका एक छोटा सा हिस्सा है।

लिन ने साझा किया, 'मैं यह जानकर वास्तव में हैरान था कि भगशेफ शरीर के अंदर फैला हुआ है। 'यह शरीर के अंदर इंच तक चलता रहता है। दृश्य सिर आप योनी पर अंदर देख सकते हैं, लेकिन फिर यह अंदर चला जाता है, और शरीर के अंदर दो पैर होते हैं, जो दो भगशेफ तक पहुंचते हैं।

'और वे खून से लथपथ हो जाते हैं जब कोई व्यक्ति उत्तेजित होता है, ठीक उसी तरह जैसे एक लिंग करता है। मुझे लगता है कि बहुत से लोगों को इसका एहसास नहीं है। और यह जानकारी दशकों से है। लेकिन फिर, महिलाओं को इसके बारे में नहीं बताया जाता है।'

एक हाइमन कैसा दिखता है?

यह एक मिथक है कि हाइमन एक सपाट सतह है जो एक महिला के कौमार्य खोने पर 'टूट जाती है'। योनि के उद्घाटन के पास हाइमन ऊतक के एक फ्रिंज की तरह दिखता है। यह कई प्रकार की आकृतियाँ हो सकती हैं। कुछ महिलाओं के लिए यह सेक्स और प्रसव के बाद भी दिखाई दे सकता है, और अन्य के लिए यह नहीं हो सकता है - शरीर के सभी क्षेत्रों की तरह, उपस्थिति की एक विस्तृत विविधता आम है।

रजोनिवृत्ति हमारे योनी को कैसे प्रभावित करती है?

जबकि हमारे शरीर रजोनिवृत्ति के दौरान दर्जनों लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं - जो आमतौर पर 51 साल की उम्र में होता है - आप अपने योनी में भी कुछ बदलाव देखेंगे।

ऐसा इसलिए है क्योंकि रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है।

'एस्ट्रोजन हमारी त्वचा और हमारे शरीर के ऊतकों के लिए काफी आवश्यक है' लिन बताते हैं। जब आप बड़े होते हैं तो आप कम एस्ट्रोजन बनाते हैं। और इसका मतलब है कि आपकी त्वचा पूरी तरह से ड्राई हो जाती है। और योनी के ऊपर की त्वचा भी रूखी और पतली हो जाती है'।

'इसका मतलब यह हो सकता है कि सेक्स बहुत दर्दनाक हो सकता है। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि मूत्र संबंधी तनाव असंयम हो सकता है, क्योंकि मूत्रमार्ग के आसपास की त्वचा पतली हो गई है। हमें फिर से महसूस करना होगा कि हमारा योनी हमारे शरीर का एक और हिस्सा है। हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, योनी उम्र के आसपास की त्वचा।'

लोकप्रिय रजोनिवृत्ति उपचार स्थिति को दूर करने में मदद कर सकते हैं। लिन ने सुझाव दिया, 'यदि आप एचआरटी लेते हैं, तो आपके पास अधिक एस्ट्रोजन होगा, जो वास्तव में आपकी मदद कर सकता है। और अगर आप पेल्विक फ्लोर व्यायाम करते हैं, तो यह भी वास्तव में आपकी मदद कर सकता है।'

और निश्चित रूप से, रजोनिवृत्ति के दौरान भी योनी में अधिक स्पष्ट अंतर होते हैं। लिन ने हमें बताया, 'बाल सफेद हो सकते हैं, और वहां कम बाल हो सकते हैं जैसे हम बड़े हो जाते हैं। 'यह उम्र बढ़ने का एक पूरी तरह से स्वाभाविक हिस्सा है।'

योनी कब सामान्य नहीं है?

सभी भेड़िये अलग-अलग होते हैं, लेकिन कुछ लाल झंडों के बारे में पता होना चाहिए।

जबकि आपकी योनि से गंध पूरी तरह से सामान्य है, ऐसे कुछ उदाहरण हैं जहां आपको चिकित्सकीय पेशेवर की सलाह लेनी चाहिए।

'अगर यह एक बुरी गंध है, या यदि आप दर्द में हैं, तो आपको जाकर अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि आप दर्दनाक सेक्स कर रहे हैं, या व्यायाम करते समय दर्द हो रहा है, तो जाकर अपने डॉक्टर को दिखाएँ।'

अपने योनी के आस-पास शर्म या शर्मिंदगी महसूस करना मुश्किल हो गया है, लेकिन यह निश्चित रूप से हमारे अपने बनाने का परिणाम नहीं है। 'महिलाओं और उनके जननांगों की देखभाल करने में चिकित्सा पेशा महान नहीं रहा है।' लिन ने कहा।

जैसे, गंभीर स्थितियों के संकेतों से अवगत होना भी महत्वपूर्ण है जो आपके योनी को प्रभावित कर सकते हैं। वल्वा कैंसर, उदाहरण के लिए, लगातार खुजली, अलग-अलग रंग की त्वचा के उभरे हुए और गाढ़े पैच, एक गांठ, एक खुले घाव, या उस क्षेत्र पर एक तिल जो आकार या रंग बदलता है, जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। यदि आप इनमें से किसी को भी नोटिस करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके अपने जीपी के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें।

अपने योनी के बारे में बात करो!

जैसा कि हमारी योनि और योनी के आसपास के सभी पहलुओं के साथ होता है, कलंक से निपटने का मुख्य तरीका उनके बारे में बात करना है। इस तरह हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि युवा पीढ़ी समझ सके कि सामान्य क्या है।

लिन ने कहा, 'इस बारे में जिस किसी से भी बात करने में आप सहज महसूस करें, उससे बात करें। यह एक चिकित्सा पेशेवर हो सकता है, यह एक दोस्त हो सकता है, यह एक नारीवादी समूह हो सकता है। खुद को शिक्षित करना और शर्म को मिटाना दो तरीके हैं जिनसे हम जानकारी की कमी से निपट सकते हैं, या गलत सूचना जिसने योनी को घेर लिया है।'

लिन एनराइट एक पत्रकार और पुस्तक के लेखक हैं, वैजाइना: ए री-एजुकेशन, जो अब बाहर है।