- स्वस्थ
कार्य करता है:
४ - ६कौशल:
आसान5 दिन में एक:
2तैयारी:
10 मिखाना बनाना:
1 घंटाप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 240 kCal | 12% |
| मोटी | 10g | 14% |
यह माउथवॉटर दाल और बेकन सूप घर पर बनाना इतना आसान है और स्वादिष्ट भी। दाल के नरम बनावट के साथ अमीर नमकीन बेकन स्वाद अद्भुत काम करता है।
बिस्तर में नाश्ता
यह दाल और बेकन सूप नुस्खा एक स्वादिष्ट दोपहर के भोजन का समय विकल्प है। 4-6 लोगों की सेवा करते हुए, यह मुंह में पानी भरने की विधि दाल से भरी हुई है जो आपको अधिक समय तक और बेकन के लिए फुलर रखेगा जो सूप में स्वाद की एक बड़ी गहराई जोड़ता है। एक हार्दिक, स्वस्थ सूप जो सभी परिवार को पसंद आएगा - और आप इसे तीन महीने तक भी रख सकते हैं। जब आपको एक त्वरित सुपरर की आवश्यकता हो तो बस इसे दोबारा गर्म करें! यह नुस्खा इस शानदार सूप पकवान को धीमा करने के लिए 1hr लेता है। इस डिश का एक भाग केवल 240 कैलोरी और 10 ग्राम वसा प्रति भाग पर काम करता है।
घर का बना सूप प्यार? हमें यहाँ अधिक स्वादिष्ट सूप व्यंजनों का भार मिला है!
देखें कि दाल और बेकन सूप कैसे बनाते हैं
सामग्री
- 2 बड़े चम्मच सूरजमुखी तेल
- 6 रैशरों ने अजीब बेकन धूम्रपान किया
- 1 प्याज, खुली और कटा हुआ
- 2 गाजर, छील और diced
- 200 ग्राम (7 ऑउंस) लाल मसूर
- 400 ग्राम टमाटर काट सकते हैं
- 1 सब्जी स्टॉक क्यूब
- 2 टेबलस्पून कटा हुआ ताजा अजमोद
- नमक और ताजा जमीन काली मिर्च
- क्रस्टी ब्रेड, सर्व करने के लिए
तरीका
एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें। बेकन, प्याज और गाजर जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 7-10 मिनट के लिए, या जब तक कि बेकन सुनहरा होने शुरू न हो जाए और सब्जियां नरम हो गईं। पैन में दाल डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। कटा हुआ टमाटर और 1.5 लीटर (2ts पिन) उबलते पानी डालें, और स्टॉक क्यूब में हलचल करें। फोड़ा करने के लिए लाओ, कवर करें, और फिर लगभग 1 घंटे के लिए धीरे से सूप को उबाल लें, या जब तक कि दाल और सब्जियां निविदा न हों।
पैन को गर्मी से निकालें और सूप को थोड़ा ठंडा होने के लिए छोड़ दें। अजमोद के साथ सूप प्यूरी, और स्वाद के लिए मसाला जोड़ें। यदि सूप बहुत मोटा है, तो थोड़ा अतिरिक्त उबलते पानी जोड़ा जा सकता है।
सूप को मग में परोसने के लिए गरम करें, जिसमें क्रस्टी ब्रेड हो।