इस साल होम वर्कआउट का बोलबाला है और अमेज़न ब्लैक फ्राइडे सेल में कुछ शानदार फिटनेस उपकरण सौदे हैं।
फूलगोभी करी रेसिपी इंडियन
(छवि क्रेडिट: गेट्टी)
जब ब्लैक फ्राइडे की बिक्री हिट होती है, तो आप आमतौर पर मुझे सुंदरता और फैशन छूट के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए पाएंगे - लेकिन इस साल मैं अपना ध्यान फिटनेस उपकरण सौदों पर लगा रहा हूं।
मेरे लिए, वर्कआउट करना हमेशा मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों की देखभाल करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। प्री-कोरोनावायरस मैं सप्ताह में दो बार जिम जाने का लक्ष्य रखूंगा, तनाव को कम करने और उन फील-गुड एंडोर्फिन को प्रवाहित करने के तरीके के रूप में। व्यायाम मेरे दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए जब इस साल की शुरुआत में जिम बंद हुए तो मुझे - कई अन्य लोगों की तरह - को अनुकूलित करना पड़ा।
नतीजतन, होम वर्कआउट मेरी साप्ताहिक दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है - चाहे वह YouTube पर 20 मिनट का HIIT वीडियो हो, इंस्टाग्राम लाइव सत्र या ज़ूम पर कक्षाएं। और मैंने खुद को जिम उपकरणों के सरल बिट्स की तलाश में पाया है, जिन्हें मैं घर पर उपयोग कर सकता हूं, जैसे वजन, डंबेल, प्रतिरोध बैंड और सर्वोत्तम योग मैट।
ब्लैक फ्राइडे, इसलिए, इस फिटनेस उपकरण पर कुछ मोलभाव करने का सही समय लगता है। और अगर मैं जिम में फिर से शामिल होने के लिए पैसे खर्च करने के बजाय घर से बाहर काम करना जारी रखता हूं - तो मैं लंबे समय में पैसे बचाऊंगा।
अमेज़ॅन ब्लैक फ्राइडे की बिक्री में प्रतिरोध बैंड, स्किपिंग रस्सियों, मेडिसिन बॉल्स और बहुत कुछ पर छूट के साथ कुछ बेहतरीन कसरत सौदे हैं - ताकि आप घर पर अपना निजी जिम बना सकें।
यहाँ मेरे कुछ पसंदीदा हैं जिन्हें मैंने अपनी खरीदारी टोकरी में पहले ही जोड़ लिया है...
अमेज़न ब्लैक फ्राइडे फिटनेस डील:
£ 24.99PIDO लाइट वेट योगा फिटनेस एक्सरसाइज मैट, £२४.९९, £१९.९९ (£५ बचाएं) | वीरांगना
एक घरेलू कसरत के लिए एक चटाई एक आवश्यक है क्योंकि यह आपके चलते-फिरते कुशनिंग प्रदान करती है। इस पीआईडीओ में दोनों तरफ एक विशेष चिपचिपा गैर-पर्ची बनावट है, जिससे आप इस ज्ञान में सुरक्षित व्यायाम कर सकते हैं कि आप कहीं भी नहीं जा रहे हैं।
डील देखें £39.99बीस्ट गियर स्पीड स्किपिंग रोप , £३९.९९ £१४.९७ (£२५.०२ बचाएं) | वीरांगना
अभी भी जन्मजात शिशुओं के लिए कविताएँ
यह आपके बचपन के पसंदीदा शगलों में से एक रहा होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्किपिंग वयस्कों के लिए भी एक उत्कृष्ट पूर्ण शरीर कसरत है? यह प्रीमियम रस्सी नियंत्रण, गति और चाबुक के सही स्तर के लिए बॉल बेयरिंग पर घूमती है।
फिटनेस महाराजडील देखें एनआरएस हेल्थकेयर एंटी बर्स्ट फिटनेस जिम बॉल, £22.11 £18.75 (£3.36 बचाएं) | इस एंटी-बर्स्ट एक्सरसाइज बॉल पर अमेज़न 15% बचाएं। एब्स, नितंब और जांघों के काम करने के लिए आदर्श - ऐसे सभी प्रकार के व्यायाम हैं जिन्हें आप अपने लिविंग रूम में आराम से कर सकते हैं।
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डील देखें £१८.०९अल्ट्रास्पोर्ट एब रोलर एब्डोमिनल ट्रेनर , £18.09 £14.50 (£3.59 बचाएं) | वीरांगना
यह एब ट्रेनर एक बेहतरीन कॉम्पैक्ट वर्कआउट डिवाइस है जो एब्स, बैक, लेग्स और बम के लक्षित वर्कआउट की पेशकश करता है। मसल ट्रेनर फर्श की चटाई के साथ आता है इसलिए यह धीरे से चलता है और जोड़ों पर आरामदायक होता है।
वर्कआउट करना इतना अच्छा कभी नहीं लगा!