हार्टबर्न एक वास्तविक दर्द है जब भी यह प्रकट होने का फैसला करता है, लेकिन दुर्भाग्य से गर्भावस्था के दौरान इसके बदसूरत सिर को पीछे करने की अधिक संभावना है। यदि आपको लगता है कि खाने के बाद गंदा जलन हो रहा है, तो आपको गर्भावस्था के दौरान, जल्दी और सुरक्षित रूप से सुखदायक ईर्ष्या के लिए हमारे संपूर्ण मार्गदर्शक की आवश्यकता है।
गर्भावस्था नाराज़गी क्या है?
गर्भावस्था नाराज़गी कई लोगों के लिए एक जीवित दुःस्वप्न हो सकती है। यद्यपि यह आम है और आपके या आपके बच्चे के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन यह सभी के लिए दर्दनाक है। यह एक जलन है जो आपके गले के आधार से आपके स्तन के नीचे तक पहुंचती है। यह तब होता है जब आपके पेट से पाचन एसिड आपके गुलाल या अन्नप्रणाली (एसिड भाटा के रूप में भी जाना जाता है) में उगता है। यह एसिड आपके गले के पीछे या आपके मुंह के अंदर तक आ सकता है और यह एक गंदा, कड़वा स्वाद छोड़ देता है। यदि आपको पहले कभी गर्भपात हो चुका है, या यदि आप पहले गर्भवती हो चुकी हैं, तो आपको गर्भावस्था में नाराज़गी होने की संभावना है।
गर्भावस्था में नाराज़गी, एसिड भाटा और अपच के लक्षण
हार्टबर्न को एसिड रिफ्लक्स या अपच के रूप में भी जाना जाता है। नाराज़गी, एसिड भाटा और अपच के लक्षण शामिल हैं:
- सीने के क्षेत्र में जलन या दर्द
- भरा हुआ, फूला हुआ या भारी महसूस करना
- बीमार या उल्टी महसूस करना
- ऐसा लग रहा है कि आप भोजन ला रहे हैं
- burping या belching
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नाराज़गी, एसिड भाटा और अपच के लक्षण किसी भी समय आ सकते हैं, लेकिन वे गर्भावस्था के 27 सप्ताह से सबसे आम हैं।
इसका क्या कारण होता है?
यह सोचा गया है कि आपके शरीर में शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी पैदा कर सकते हैं। आपके सिस्टम में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि आपके गर्भ में कुछ मांसपेशियों को आराम करने के लिए डिज़ाइन की गई है। लेकिन दुर्भाग्य से यह आपके पेट से आपके गुलाल को अलग करने वाले वाल्व को भी आराम कर सकता है, जिससे गैस्ट्रिक एसिड आपके अन्नप्रणाली (हवा के पाइप) में रिसाव हो सकता है और उस बुरा जलन भावना पैदा कर सकता है। और जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ती है, आपकी आंतें और पेट वास्तव में आपके शरीर के अंदर चले जाते हैं ताकि आपके बढ़ते बच्चे को जगह मिल सके। यह आपके पाचन को धीमा कर देता है और एसिड को आपके गले में ऊपर उठने की अधिक संभावना बनाता है।
इसे रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
मुख्य नाराज़गी ट्रिगर खा रहे हैं, लेटे हुए हैं और झुक रहे हैं। ठीक है, आपके लिए इनमें से किसी भी चीज़ को करने से बचना असंभव है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी को थोड़ा आसान कर सकते हैं। इन युक्तियों को आज़माएं:
- थोड़ा और अक्सर खाएं और बड़े मुख्य भोजन से बचें। यह आपके पेट में एसिड बनाने के लिए कम समय देता है क्योंकि भोजन पेट के एसिड को बेअसर करता है।
- दूध या दूधिया पेय पीने की कोशिश करें क्योंकि इससे लक्षणों को निपटाने में मदद मिल सकती है।
- खाने के दौरान और सीधे बाद में सीधे रहें। भोजन करते समय अधिक न झुकें या न झुकें और कोशिश करें कि भोजन करने के बाद कम से कम एक घंटे तक लेट न हों
- ऐसे आहार चुनें जो पचाने में आसान हों। हमें डर है कि इसका मतलब है कि मसालेदार takeaways, सुपर रिच भोजन, चॉकलेट केक और कॉफी मेनू से दूर हैं।
- अगर रात में ईर्ष्या हिट होती है, तो अपने आप को कई तकियों पर रखने की कोशिश करें। गुरुत्वाकर्षण को उस एसिड को नीचे रखने में मदद करनी चाहिए।
इसे प्रबंधित करने में कौन मेरी मदद कर सकता है?
यदि उपरोक्त में से कोई भी मदद नहीं करता है, तो अपने स्थानीय फार्मासिस्ट से बात करें। वे आपको सलाह दे पाएंगे कि कौन सा ओवर-द-काउंटर एंटासिड या एल्गिनेट आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हैं। इन दवाओं से आपको नाराज़गी के दर्द से छुट्टी मिलनी चाहिए। यदि नहीं, तो आपको अपने दाई या डॉक्टर से बात करने की जरूरत है कि आगे क्या है। वे एक पर्चे दवा की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं।
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कब रुकेगा?
आपके बच्चे के जन्म के बाद आपके लक्षण गायब हो जाएंगे और आपके पाचन अंग वापस दक्षिण की ओर चले जाएंगे।
दाई कहती है:
Grows जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, सब कुछ आंतरिक रूप से सिंक से बाहर हो जाता है। इसलिए अक्सर ऐसा होता है कि नाराज़गी क्यों होती है। हम महिलाओं से बात करते हैं कि वे क्या खाते हैं और दवा खाने से पहले कैसे बैठते हैं, हालांकि कई महिलाएं गेविस्कॉन की कसम खाती हैं। '- जेनेट फेल, रॉयल कॉलेज ऑफ मिडवाइफरी की सलाहकार
ममस-जैसे-आप कहते हैं :
Liquid मेरी नाराज़गी जलती हुई तरल की एक दीवार की तरह थी जो मेरे घुटकी के ऊपर और नीचे यात्रा कर रही थी। यह दूसरी तिमाही में शुरू हुआ जब सुबह की बीमारी को सुबह, दोपहर और रात को जलने से बदल दिया गया। किसी विशेष खाद्य पदार्थ ने इसे ट्रिगर नहीं किया लेकिन मैं पूरे दिन और विशेष रूप से शाम को असहज था। जब मुझे एहसास हुआ कि मैं शायद एक दिन कानूनी Gaviscon खपत तक पहुँच रहा था, मुझे पता था कि कुछ करना होगा। डॉक्टर ने ओमेप्रोज़ोल नामक एक दवा का सुझाव दिया। जादू के इस छोटे से कैप्सूल ने मेरी जिंदगी रातों रात बदल दी। इसने मेरे पेट द्वारा उत्पादित एसिड की मात्रा को कम कर दिया और मेरे डॉक्टर के अनुसार गर्भावस्था के दौरान कम खुराक में लेना सुरक्षित था । '- पेट्रीना बी