नई माताओं को बहुत आश्चर्य होता है कि जब वे अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं तो स्तन का दूध कैसे बढ़ाएं।
सैम क्लैफ्लिन बेबी
एनएचएस के अनुसार, ऐसे कई संकेत हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध मिल रहा है, जिसमें उन्हें निगलते हुए देखना और सुनना शामिल है, उनके गाल गोल होकर रह जाते हैं, जैसे कि एक फ़ीड के अंत में अपने आप स्तन से उतरना, और आराम महसूस करना और सामग्री जब वे कर रहे हैं।
जो बच्चे अच्छी तरह से भोजन कर रहे हैं, वे आम तौर पर पहले दो सप्ताह (जिस दौरान उनका कुछ वजन कम होता है, सामान्य होता है) के बाद वजन बढ़ जाता है, और खुश, स्वस्थ और संतुष्ट दिखाई देते हैं।
यदि आप चिंतित हैं कि आप पर्याप्त स्तन दूध का उत्पादन नहीं कर रहे हैं, या आपका बच्चा ठीक से भोजन नहीं कर रहा है, तो अपने दाई या स्वास्थ्य आगंतुक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है - लेकिन कुछ प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे आप अपने स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ाने का प्रयास कर सकती हैं। कुंआ।
यहाँ कुछ सबसे सफल (और आश्चर्य की बात!) विचारों है कि इंटरनेट के mums की कोशिश की है ...
बेन और जेरी की इस भंवर के ओट
अरे, कौन अतिरिक्त आइसक्रीम खाने का बहाना नहीं चाहेगा? पेरेंटिंग साइट रोमपर के अनुसार, बेन और जेरी के इस विशेष टब को स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक नायक के कुछ डब किया गया है।
इस ब्राउन शुगर और दालचीनी के स्वाद वाले मिश्रण में प्रमुख घटक ओट्स है, जो साइट बताती है कि इसमें सैपोनिन होते हैं, जो कई अन्य लाभों के साथ, दूध बनाने वाले हार्मोन बनाने वाली माताओं के उत्पादन को बढ़ाने के लिए सोचा जाता है। बेशक, अकेले आइसक्रीम की संभावना नहीं है। स्तन के दूध को कैसे बढ़ाया जाए, इसका पूरा जवाब होगा, लेकिन अगर हम ईमानदार हैं, तो हम इसे खाने के लिए एक कटोरा खाने से नफरत नहीं करेंगे ...
स्टारबक्स पिंक ड्रिंक
फेसबुक पेज मिल्की मैमस के उपयोगकर्ताओं ने इस जादुई पेय को जनता के ध्यान में लाया जब एक उपयोगकर्ता ने कहा कि वह उन्हें उपभोग करने के बाद इतना दूध उत्पादित करता है कि वह उसकी टी-शर्ट के माध्यम से लीक हो गया है।
कैसे जिगर के धब्बे से छुटकारा पाने के लिए
पेय नारियल के दूध और स्टारबक्स के स्ट्रॉबेरी Acai रीफ्रेशर्स के मिश्रण का मिश्रण है, और मिल्की मैम की महिलाएं केवल उन महिलाओं के लिए नहीं हैं जो आश्वस्त हैं। मम स्टेफ़नी लेस्टर ने लाइफहाकर को बताया कि पिंक ड्रिंक पीने के अपने दूसरे दिन, was दूध का शाब्दिक रूप से लगभग एक मिनट के लिए छिड़काव किया गया था और ऐसा पहले कभी नहीं हुआ ’।
स्तनपान कराने वाली कुकीज़
स्तन के दूध को बढ़ाने के तरीके का पता लगाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने पक्ष में स्तनपान कुकीज़ के साथ, कम से कम यह स्वादिष्ट भी हो सकता है! कई स्तनधारी इन बिस्कुटों की कसम खाते हैं, दूध-बूस्टिंग सामग्री जैसे कि ओट्स, नारियल तेल या अखरोट बटर के साथ, उन्हें स्तनपान को बढ़ावा देने के लिए बनाया जाता है।
व्यंजनों में भिन्नता है, और यह आपके स्वाद के अनुकूल होने और खोजने के लायक है। कुछ ऑनलाइन कंपनियां भी हैं जो रेडीमेड लैक्टेशन कुकीज की आपूर्ति करती हैं, अगर आप रसोई में काम नहीं करते हैं।
मेंथी
मेथी लंबे समय से एक पारंपरिक उपाय है जिसे स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए माना जाता है - और हालांकि अनुसंधान ने इसकी वास्तविक प्रभावशीलता पर बहस की है, लेकिन निश्चित रूप से इसे कोशिश करने के लिए चोट नहीं पहुंची है।
मेथी की खुराक उपलब्ध है, लेकिन आप इसे व्यंजनों की एक श्रृंखला में भी आनंद ले सकते हैं, या चाय के रूप में भी पीसा जा सकता है। अन्य सुगंधित सामग्री जैसे कि सौंफ, जीरा और तिल भी स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
लहसुन का दूध
ठीक है, इसलिए यह संभवत: आपके सपने की तरह नहीं है, लेकिन लहसुन का दूध एक और पेय है जिसे स्तनपान के साथ सहायता करने के लिए कहा जाता है। विधियों में आमतौर पर लौंग को पानी और दूध में पीसना, शहद या चीनी के साथ मीठा स्वाद लेना, और फिर उबालना और तनाव देना शामिल होता है।
बचे हुए गोमांस के साथ क्या पकाना है
सुनिश्चित नहीं हैं कि आप तरल रूप में लहसुन का सामना कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, यह खाना भी प्रभावी हो सकता है - एक अध्ययन में पता चला है कि जिन बच्चों ने लहसुन खाया है, उनमें से जो लंबे समय तक नहीं खाए गए, उन्हें लहसुन खिलाया गया।
हालांकि, अन्य माता-पिता ने बताया है कि बहुत अधिक खाने से एक बच्चे को जन्म दिया जा सकता है, इसलिए यह तय करना कि यह आपकी परिस्थितियों में एक उपयोगी समाधान है या नहीं।