आपको आश्चर्य होगा कि कुछ स्मार्ट स्वैप करके आप अपने पसंदीदा कॉकटेल पर कितनी कैलोरी बचा सकते हैं। कैलोरी की मात्रा को 75% तक कम करके अपने मादक पेय को स्वस्थ बनाने का तरीका जानें। हम इसे पी लेंगे
व्हिस्की और आहार कोला
आहार या शुगर-फ्री कोला के साथ व्हिस्की का 1 शॉट।
कैलोरी: 61 (एक मानक में 95)
इकाइयाँ: 1
स्लिम जिन और टॉनिक
जिन और स्लिमलाइन टॉनिक का 1 शॉट, चूने के एक खंड के साथ सजाया गया।
कैलोरी: 58 (एक मानक में 120)
इकाइयाँ: 1
अधिक: 12 सुपरमार्केट वाइन जो गर्मियों के लिए एकदम सही हैं
स्कीनी फिक शांत
50 मिली जिन, 50 मिली नारियल पानी, 50 मिली अदरक बीयर, ताजा पुदीना के साथ समाप्त।
कैलोरी: 79 (एक मानक में 190)
इकाइयाँ: 2
स्कीनी ब्लडी मैरी
वोडका, नींबू का रस, टबैस्को, टमाटर का रस और वोरस्टरशायर सॉस का 1 शॉट।
कैलोरी: 120 (एक मानक में 210)
इकाइयाँ: 1
विशेष कश्मीर में चीनी
चीट का लांग आईलैंड आइस्ड टी
आमतौर पर उच्च कैलोरी वाले पेय के लिए टकीला और सोडा का 1 शॉट एक बढ़िया विकल्प है।
कैलोरी: 69 (एक मानक में 276)
इकाइयाँ: 1
कम मोजिटो
सफेद रम, पुदीना, 2 चम्मच ब्राउन शुगर, नींबू का रस और सोडा वाटर का 1 शॉट।
कैलोरी: 122 (एक मानक में 242)
इकाइयाँ: 1
ट्रिम जिन मार्टिनिक
वर्माउथ का 1 शॉट, जिन के 2 शॉट, नींबू के एक मोड़ से सजाए गए।
कैलोरी: 138 (एक मानक में 200)
कैसे पोम पोम कंबल बनाने के लिए
इकाइयां: 2.5
लो-कैल कॉस्मो
1 शॉट वोदका, ½ शॉट कॉन्ट्रीयू, 1 टीस्पून नीबू का रस और 150 मिली बिना चीनी वाला क्रैनबेरी जूस।
कैलोरी: 137 (एक मानक में 212)
इकाइयाँ: 2
गुलाबी महिला
१&फ्रैक१२; वोदका के शॉट्स, पिंक लेडी सेब के रस के 15 मिलीलीटर और 15 मिलीलीटर ऐप्पल सॉर्ज़।
कैलोरी: 145 (एक मानक में 200)
इकाइयाँ: 2
अधिक कम कैलोरी वाली शराब की अदला-बदली
- मुल्तानी शराब बनाना? स्वीटनर के लिए चीनी स्वैप करें। या अधिक स्वाद के लिए मसाले ऊपर करें।
- एक छोटे गिलास का प्रयोग करें।
- एक वाइन ग्लास में 250ml होता है, जबकि एक शैम्पेन बांसुरी में सिर्फ 125ml होता है।
- अपने पेय को घूंटों के बीच में डालें।