गॉगलबॉक्स स्टार जोनाथन टैपर मधुमेह के निदान के बाद 12 सप्ताह में तीन पत्थर खो देता है



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गोगलबॉक्स पसंदीदा जोनाथन टैपर ने केवल 12 हफ्तों में लगभग तीन पत्थर बहाकर प्रशंसकों को चौंका दिया।



51 साल के जॉनाथन टैपर ने स्वास्थ्य के डर के बाद 21 वें 3 एलबीएस से 18 वें 8 एलबीएस तक अपने वजन में कटौती करने में कामयाब रहे, जिसमें उन्हें टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया था।

जोनाथन ने पहले खाद्य उद्योग में काम किया, लेकिन हिट चैनल 4 शो में शामिल होने के बाद एक अव्यवस्था बन गई। उन्होंने देखा कि उनका स्वास्थ्य तब खराब होने लगा था, जब वे अपने अधिकांश दिन खाली बैठे रहने लगे थे।

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यह तब था जब टीवी व्यक्तित्व को मधुमेह का पता चला था कि उन्होंने तब संयम से व्यायाम और भोजन करके, एक स्वस्थ जीवन शैली को आगे बढ़ाने का निर्णय लिया।

जोनाथन को नियमित रूप से उनकी पत्नी निक्की और उनके बच्चों के साथ 21 साल के जोश और 19 साल के एमी के साथ शो में देखा जाता था, जब वे टीवी के माध्यम से बहते थे, तब टेकआवे खाते थे, हालांकि, अब उनका आहार काफी बदल गया है।

हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पेज पर पोस्ट करते हुए, बेटी एमी ने हमें जोनाथन के अविश्वसनीय वजन घटाने पर एक नज़र रखने का मौका दिया - और बस उसे देखो! क्या वह बहुत अच्छा नहीं लग रहा है !?

तो उसने यह कैसे किया?

संडे एक्सप्रेस से बात करते हुए, जोनाथन ने स्वीकार किया: love मुझे खाना बहुत पसंद है और वजन कम रखने के लिए खाना बहुत पसंद है, मेरे लिए हमेशा एक संघर्ष रहा है।

-मैं कभी भी अल्पकालिक त्वरित फिक्स डाइट के लिए एक नहीं रहा - मेरे लिए यह हमेशा जीवन शैली में बदलाव लाने के बारे में रहा है। '

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यह तारा मांसपेशियों में खाने का काम करता है। Do The Unthinkable diet and exercise plan, और इसको लेने के बाद से उनकी कमर 44 से 38 इंच तक गिर गई है।



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योजना के बाद, जोनाथन ने एक दिन में तीन उच्च प्रोटीन भोजन के साथ तला हुआ नाश्ता और कुरकुरा भोजन के अपने पिछले आहार की अदला-बदली की। भोजन में नाश्ते के लिए प्रोटीन दलिया, और दोपहर और रात के खाने के लिए चिकन और स्टेक शामिल हैं।

योजना ने उनकी दैनिक कैलोरी खपत में लगभग 3,000 से 1,800 तक की कटौती की है।

जॉनाथन ने नियमित व्यायाम का आनंद लेने के लिए भी समय निकालना शुरू कर दिया है, जो सप्ताह में चार 30 मिनट के उच्च तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण सत्रों में निचोड़ कर किया जाता है।

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अपने जीवन शैली में बदलाव के बारे में बात करते हुए, गॉगलबॉक्स स्टार ने कहा: his यह अब और काम के बारे में नहीं है, इसके बजाय यह मेरे और मेरे स्वास्थ्य के लिए है, यह सुनिश्चित करता है कि मैं हर दिन एक ही समय में अपना व्यायाम करूं और खाऊं। ’

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