नारियल क्रस्टेड चिकन डायपर

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

तैयारी:

20 मि

खाना बनाना:

20 मि

इन कुरकुरे चिकन डाइपर्स में एक अखरोट का नारियल और ब्रेडक्रंब कोटिंग होता है और एक उग्र स्वाद वाले थाई डिप के साथ परोसा जाता है। वे एक उंगली बुफे के हिस्से के रूप में या ओवन चिप्स या आलू के वेजेज के साथ एक टीवी डिनर के रूप में सेवा के लिए महान हैं - कोई कटलरी की आवश्यकता नहीं है! गर्म तेल में डीप फ्राइंग एक सुंदर कुरकुरा और सुनहरा क्रस्ट देता है लेकिन कम कैलोरी वाले संस्करण के लिए उन्हें ओवन में पकाया जा सकता है। बेकिंग शीट पर रखें और एक कोटेड चिकन को हल्के से तेल लगाने के लिए जैतून के तेल के स्प्रे का उपयोग करें। 190-30 C / 375 ° F / Fan 170 ° C / गैस मार्क 5 पर प्रीहीटेड ओवन में 25-30 मिनट तक बेक करें जब तक कि सुनहरा और पक न जाए।

सामग्री

3tbsp अनुभवी आटा
1 बड़ा अंडा, पीटा
150 ग्राम ताजा सफेद ब्रेडक्रंब
50 ग्राम नारियल का त्याग किया
400 ग्राम मिनी चिकन पट्टिका, आधा
सूरजमुखी तेल, तलने के लिए
पालक के पत्ते, परोसने के लिए
2tbsp थाई लाल करी पेस्ट
200 ग्राम टब ग्रीक योगहर्ट
चूने के रस का छींटा

तरीका

उथले प्लेट में पीसे हुए आटे को रखें, दूसरी प्लेट में पीटा हुआ अंडा और तीसरी प्लेट पर ब्रेडक्रंब और नारियल मिलाएं।
अनुभवी आटे में चिकन के प्रत्येक टुकड़े को धो लें और पीटा अंडे में डुबोएं, फिर ब्रेडक्रंब मिश्रण में कोट करें।
2 सप्ताह में फ्लैट पेट के लिए आहार योजना
आधा तेल के साथ एक बड़ी गहरी फ्राइंग पैन भरें और 30 सेकंड में गर्म वसा वाले भूरे रंग के ब्रेड में क्यूब को गिरा दें। चिकन को बैचों में, कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक 4-5 मिनट के लिए गर्म तेल में और भूनें। शोषक रसोई के कागज पर नाली।
डुबकी के लिए, करी पेस्ट, दही और चूने के रस को मिलाकर चिकना होने तक मिलाएं। एक छोटे से पकवान में चम्मच चम्मच। पालक के पत्तों को डिप के साथ गर्म चिकन परोसें।