अपने सपाट पेट, सुडौल हाथों और पतली टांगों के साथ, क्रिस्टी ब्रिंकले ऐसा लगता है कि वह 80 के दशक के बाद से समय पर जमी हुई है। लेकिन सुपरमॉडल, जिसकी प्रसिद्ध शादी बिली जोएल से हुई थी और जिसके तीन बच्चे हैं, वास्तव में 62 वर्ष की है और अविश्वसनीय लग रही है। यहां बताया गया है कि आप कैसे सूट का पालन कर सकते हैं और शानदार दिख सकते हैं चाहे कोई भी दशक हो...
आहार क्रिस्टी एक शाकाहारी है और 12 साल की उम्र से शाकाहारी है। उसके आहार में जामुन, चिया बीज, कच्चा दलिया और नट्स, सलाद, ताजा रस, ब्राउन राइस, दाल और शकरकंद शामिल हैं। भोजन से 20 मिनट पहले एक दिन में एक सेब खाने के लिए उसकी शीर्ष युक्ति है, क्योंकि यह आपको जल्द ही तृप्त कर देगा और कैलोरीफ पुडिंग तक पहुंचने की संभावना कम होगी। वह स्वस्थ स्नैक स्वैप भी बनाती है, विटामिन-पैक मिश्रित फ्रोजन ब्लूबेरी के लिए आइसक्रीम को छोड़कर, और उसे कच्ची चॉकलेट पसंद है। लेकिन जब वह अति स्वस्थ है, तो क्रिस्टी रात के खाने के बाद खुद को एक गिलास रेड वाइन से इनकार नहीं करती है, भगवान का शुक्र है!
व्यायाम क्रिस्टी एक दिन में 100 प्रेस-अप करती है, लेकिन छोटे और अधिक प्रबंधनीय सेटों में टूट जाती है। वह अपनी योगा मैट पकड़ती है और शॉवर में जाने से पहले 30 करती है, 20 अपने बालों को सुखाने से पहले और बाकी के बाद करती है। क्रिस्टी भी सांसारिक दिनचर्या का अधिकतम लाभ उठाना पसंद करती है और कुछ स्क्वैट्स या ग्लूट लिफ्ट्स में फिट बैठती है जब वह रात के खाने के लिए सब्जियां तैयार कर रही होती है, उदाहरण के लिए, या अपने दांतों को ब्रश करना। क्रिस्टी का कहना है कि वह वही पुरानी दिनचर्या से ऊब जाती है, इसलिए इसे मिलाना और योग, सौम्य जॉगिंग और पावर वॉकिंग के बीच वैकल्पिक करना पसंद करती है। हमें अच्छा लगता है!
त्वचा की देखभाल सूर्य उपासक सावधान रहें। सनस्क्रीन क्रिस्टी का नंबर एक आइटम है। सुपरमॉडल न्यूट्रोजेन्स वेट स्किन ब्रॉड स्पेक्ट्रम लोशन पहनती है और बिना टोपी के धूप में नहीं जाती है। अपने दैनिक दिनचर्या के लिए क्रिस्टी भी त्वचा की शमन का उपयोग करती है रिकैप्चर 360 डे क्रीम +IRDefense उसकी अपनी सुंदरता सीमा से, नीचे स्मैशबॉक्स कैमरा रेडी ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 35 तथा ऑवरग्लास रेडिएंट ब्रॉन्ज लाइट खत्म करने के लिए। क्रिस्टी भी आराम करने के लिए नियमित रूप से डीप-टिशू मसाज और एप्सम सॉल्ट बाथ का इलाज करती है और वह ऊपर से नीचे तक धार्मिक रूप से एक्सफोलिएट करती है।
नींद क्रिस्टी हर रात पर्याप्त सौंदर्य नींद लेने के लिए सावधान रहती है ताकि उसका शरीर बहाल हो सके, आराम कर सके और नवीनीकृत हो सके। वह भी एक साटन पर सोती है तकिया उसके बालों में घुंघरालापन कम करने के लिए।
डिटॉक्स किसी भी डिटॉक्स करने वाले डिटॉक्स के बजाय, क्रिस्टी इसे सरल रखती है और खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारा पानी पीती है और हर सुबह नींबू के साथ गर्म पानी पीकर अपने सिस्टम को साफ करती है। यह उसे विटामिन सी को बढ़ावा देता है, पाचन में सहायता करता है और उसके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। वह कभी-कभी एक अतिरिक्त किक के लिए रिम को शहद और लाल मिर्च के साथ पंक्तिबद्ध करना पसंद करती है।