चिकन मिसो सूप बनाने की विधि



कार्य करता है:

2

कौशल:

आसान

तैयारी:

15 मि

खाना बनाना:

10 मि

प्रति भाग पोषण

आरडीए
कैलोरी 132 के.सी. 7%
मोटी 1g 1%
- संतृप्त करता है 1g 5%

यह चिकन मिसो सूप रेसिपी सुपर लो काल लेकिन स्वाद से भरपूर है! यह दिन के किसी भी समय सही है और एक शानदार 5: 2 आहार विकल्प है।



पार्टी चिकन fajita मसाला

एक चिकन मिसो सूप, जापानी मिसो का उपयोग करके एक स्वस्थ, हल्का सूप है, अगर आप कैलोरी देख रहे हैं या आपको ठंड लग रही है। यह गलत सूप एक महान कम कैलोरी स्नैक या भोजन बनाता है - प्रति भाग 132 कैलोरी पर, आप दिन में किसी भी समय इस सूप का आनंद ले सकते हैं! यह वास्तव में वार्मिंग और स्वादिष्ट मशरूम और निविदा चिकन से भरा है - और यदि आप चाहें, तो आप अंत में नूडल्स भी जोड़ सकते हैं यदि आप इसे थोड़ा अधिक भरना चाहते हैं (यह ध्यान में रखते हुए कैलोरी की मात्रा में वृद्धि होगी, दुर्भाग्य से! )। वास्तव में बहुत ही स्वादिष्ट सूप के लिए, जिसे बनाना बहुत आसान है, यह चिकन मिसो विकल्प एक अच्छा विकल्प है - प्लस यह वास्तव में मिसो पर अपने हाथों को प्राप्त करने के लिए आसान है, इसलिए आपको इसे न देने का कोई कारण नहीं है! जापानी खाना पसंद है? हमें यहाँ अधिक स्वादिष्ट जापानी व्यंजनों का भार मिला है!



सामग्री

  • 2 x 15 ग्राम जापानी मिसो पेस्ट पाउच (हमने क्लीयरप्रिंग का इस्तेमाल किया)
  • 1 चिकन स्तन, चमड़ी और कटा हुआ
  • 1 लौंग लहसुन, कुचल
  • ½ टी स्पून कद्दूकस किया हुआ अदरक
  • 8 shiitake मशरूम, कटा हुआ
  • सोया सॉस का पानी
  • ¼ सेवॉय गोभी, बारीक कटा हुआ


तरीका

  • 600 मिली (1 पिंट) पानी को पैन में डालें और मिसो पेस्ट में डालें।

  • गोभी को छोड़कर बाकी की सामग्री डालें, और 10 मिनट के लिए उबालें।

  • गोभी में हलचल, 3 मिनट के लिए खाना बनाना और सेवा करें।

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