कार्य करता है:
4तैयारी:
15 मिखाना बनाना:
10 मिचीनी लेने के लिए मत जाओ - इस चिकन और काजू को घर पर भूनें और कुछ पैसे के साथ-साथ पाउंड भी बचाएं! यह नुस्खा आधे घंटे के भीतर तैयार हो सकता है, जो इसे एकदम सही गति प्रदान करता है। यह स्वस्थ, सस्ती है और चार खिलाती है, जो इसे आपके परिवार को खिलाने के लिए सही भोजन बनाती है! आप इस हलचल-तलना को चावल या नूडल्स के साथ परोस सकते हैं जो आपके लिए अच्छा है लेकिन आपके लिए अच्छा है और यह आपके बच्चों को कुछ और सब्जियां खाने के लिए एक बढ़िया तरीका है। यह रंगीन और स्वाद से भरपूर है, और आप घर पर जो भी ताजा सब्जी प्राप्त कर सकते हैं, उसमें मिला सकते हैं। टेंडरस्टेम ब्रोकोली, या यहां तक कि मूंगफली के लिए काजू बाहर स्वैप करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। सुनिश्चित करें कि आप भुना हुआ प्रकार का उपयोग करें और नमकीन नहीं, क्योंकि वे इस नुस्खा के लिए बहुत अधिक पूर्ण होंगे।
ब्लूबेरी muffins आत्म जुटाने आटा
सामग्री
- 15 मिलीलीटर (1 टन) तेल
- 50 ग्राम (2 ऑउंस) काजू
- 350 ग्राम (12 ऑउंस) चिकन स्ट्रिप्स
- 1 लाल और 1 पीली मिर्च, deseeded और पतले कटा हुआ
- 75 ग्राम (3 ऑउंस) मैनगेट, पतले कटा हुआ
- 60 मिली (4 टन) हल्का सोया सॉस
- 30 मिलीलीटर (2 टन) चावल शराब सिरका
- 15ml (1tbsp) टमाटर केचप
- 5 मिली (1tsp) कॉर्नफ्लोर
तरीका
लगभग धूम्रपान करने तक एक कड़ाही में तेल गरम करें। काजू डालकर सुनहरा होने तक कुछ सेकंड तक भूनें। एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें और एक तरफ सेट करें।
चिकन स्ट्रिप्स को पैन में डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर 4-5 मिनट तक हिलाएं, जब तक कि गुलाबी न हो जाए, तब कटा हुआ मिर्च और मैगनेटआउट में हलचल करें। एक और 2-3 मिनट के लिए हलचल तलना।
हल्के सोया सॉस, चावल वाइन सिरका, टमाटर केचप और कॉर्नफ्लोर को ब्लेंड करें। काजू के साथ पैन में जोड़ें।
1-2 मिनट के लिए तेज गर्मी पर हिलाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और चिकन और सब्जियों को चमका दें। चावल या नूडल्स के साथ परोसें