कार्य करता है:
४ - 8लागत:
सस्ताप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 100 kCal | 5% |
| मोटी | 9.5g | 14% |
| - संतृप्त करता है | 4gg | 20% |
लेट्यूस जैसी सब्जी, चीकू एक स्वादिष्ट सब्जी है। यह संस्करण स्टॉक में ब्रेज़्ड है, अनुभवी और स्मोकी बेकन के साथ मिश्रित है।
सामग्री
- 30 ग्राम (1 ऑउंस) मक्खन
- 1 बड़ा चम्मच सूरजमुखी तेल
- 4 सिर कासनी, आधा
- 8 रैशर्स ने अजीब बेकन स्मोक किया
- 1 स्तर tbsp आटा
- 1 सब्जी स्टॉक क्यूब
- नमक और ताजा जमीन काली मिर्च
- कटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए
तरीका
6 से 200 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को गैस मार्क पर सेट करें।
चुकंदर और चॉकलेट केक रेसिपी
बड़े फ्राइंग पैन में मक्खन और तेल गरम करें। गर्म होने पर, पैन में कासनी रखें, कट-साइड डाउन करें। कटे हुए सतह को भूरा होने तक मध्यम आँच पर 3-5 मिनट तक पकाएँ। पैन आकार के आधार पर, 2 बैचों में ऐसा करना आवश्यक हो सकता है। चिकोरी को ओवनप्रूफ डिश, कट-साइड अप में रखें।
पैन में बेकन जोड़ें और 3-5 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाना, या जब तक बेकन कुरकुरा करने के लिए शुरू न हो जाए, तब तक बेकन को पैन से हटा दें और इसे चिकोरी के ऊपर बिखेर दें।
पैन को आँच पर लौटाएँ और आटा डालें। अच्छी तरह मिक्स करें, फिर धीरे-धीरे 300 मिलीलीटर (bo पिंट) उबलते पानी में डालें, एक चिकनी सॉस देने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं। स्वाद के लिए स्टॉक क्यूब और सीज़न जोड़ें।
bradley walsh अजीब क्षण
चटनी के ऊपर सॉस डालो। एक ढक्कन या पन्नी के साथ पकवान को कवर करें और ओवन के केंद्र में रखें। 20-30 मिनट के लिए कुक करें, जब तक कि ठाठ सिर्फ निविदा न हो। ओवन से निकालें और तुरंत परोसें। (ठंड के लिए उपयुक्त नहीं)।