कार्य करता है:
4कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
2 घंटा 15 मिनटखाना बनाना:
25 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 292 kCal | 15% |
| मोटी | 13g | 19% |
| - संतृप्त करता है | 2 जी | 10% |
मध्य पूर्वी मसालेदार BBQ चिकन के लिए इस नुस्खा के साथ अपने बारबेक्यू को मसाला दें, जो एक ताजा टमाटर साल्सा के साथ परोसा जाता है जो मसालों की गर्मी को पूरक और ठंडा करता है। खाना पकाने से पहले चिकन को चखने से फ्लेवर विकसित होता है और मांस को अधिक कोमल बनाता है, इसलिए पहले से थोड़ा सा काम स्वादिष्ट अंतिम परिणामों के लिए अच्छी तरह से लायक है। यह मसालेदार चिकन, बहारत, एक मध्य पूर्वी मसाला मिश्रण के साथ स्वादिष्ट होता है। बहारत सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध है, लेकिन अगर आप पा सकते हैं तो यह कोशिश करें कि आप 2 टीस्पून पेपरिका, धनिया और जीरा को 1/2 टीस्पून प्रत्येक जायफल और काली मिर्च के साथ मिला कर देखें। बड़ी सभाओं के लिए हम समय से पहले अपने सभी बीबीक्यू मारिनैड्स बनाना पसंद करते हैं, और यह कोई अपवाद नहीं है। यदि आप भी जल्दी उठना चाहते हैं, तो बस सभी अचार सामग्री को एक साथ मिलाएं और जब तक जरूरत न हो तब तक फ्रीज करें। यह बीबीक्यू चिकन मारिनडे जल्दी से डीफ़्रॉस्ट करेगा, बस अपने बारबेक्यू की सुबह इसे बाहर निकालने के लिए याद रखें और इसे कमरे के तापमान पर छोड़ दें जब तक कि तरल आपके चिकन टुकड़ों को कोट करने के लिए पर्याप्त न हो।
कैसे एक malteser चीज़केक बनाने के लिए
सामग्री
- 4 मुक्त रेंज चिकन स्तन, त्वचा पर
- 2tbsp बहारत मसाला मिश्रण
- 2 नींबू का रस, साथ में नींबू की सब्जी
- 3 बड़े चम्मच तेल
- 2 लहसुन लौंग, छील और धमाकेदार
- सालसा के लिए
- 225 ग्राम चेरी टमाटर, diced
- मुट्ठी भर धनिया, मोटे तौर पर कटा हुआ
- 2tbsp रेड वाइन सिरका
- Red एक लाल प्याज, बारीक भोजन
तरीका
एक फ्रीजर बैग या गैर-धातु के कटोरे में चिकन स्तनों को बहारत मसाले के मिश्रण, नींबू का रस, तेल और लहसुन के साथ मिलाएं। 2 घंटे, या रात भर के लिए मैरिनेट करना छोड़ दें।
चिकन को मैरिनेड, सीज़न से निकालें और 20-25 मिनट के लिए गर्म बारबेक्यू पर पकाएं, एक बार घुमाकर, जब तक कि सभी तरह से गर्म और पाइपिंग न हो जाए। (या 20 मिनट के लिए 200 डिग्री सेल्सियस पर ओवन में पकाना।)
साल्सा सामग्री को एक साथ मिलाएं और अच्छे से मिलाएं। चिकन और नींबू वेज के साथ परोसें, अगर आपको पसंद है।