हार्मोन-असंतुलन-लक्षण (छवि क्रेडिट: रेक्स फीचर्स (शटरस्टॉक))
हमारे शरीर में होने वाले कई बदलावों के लिए हमारे हार्मोन जिम्मेदार होते हैं। वे रजोनिवृत्ति तक तेजी से बदलते हैं, और यहां तक कि दिन-प्रतिदिन उतार-चढ़ाव करते हैं, यह तनाव, हमारे मासिक चक्र और अन्य चीजों की एक पूरी मेजबानी पर निर्भर करता है।
वे सब कुछ एक साथ रखने के लिए भी जिम्मेदार हैं, इसलिए जब वे सद्भाव में काम कर रहे हैं, तो यह बहुत अच्छा है। जब वे नहीं होते हैं, तो आप शायद इसे नोटिस करेंगे।
और जबकि वे निश्चित रूप से एकमात्र ऐसी चीज नहीं हैं जो हमारे शरीर में परिवर्तन और समस्याएं पैदा कर सकती हैं, वे संभावित अपराधियों में से एक होने की संभावना है। इसलिए, उन पर और वे क्या कर रहे हैं, इस पर नज़र रखना हमेशा अच्छा होता है, क्योंकि निश्चित रूप से कुछ ऐसे क्षण होते हैं जहाँ यह आपके हार्मोन की ठीक से जाँच के लायक हो सकता है - क्योंकि यह अधिक गंभीर या अंतर्निहित हार्मोन असंतुलन का संकेत हो सकता है। समस्या जिसके उपचार की आवश्यकता है।
बाघ पैरेंटिंग पेशेवरों और विपक्ष
तो हमें अपने हार्मोन की जांच कब और क्यों करानी होगी? और कुछ प्रमुख हार्मोन असंतुलन लक्षण क्या हैं?
1. अगर आपके पीरियड्स पूरी तरह से कमजोर हो रहे हैं।
यदि आप अपने चक्र के पहले दो हफ्तों के दौरान पूरी तरह से सामान्य महसूस करती हैं, लेकिन मासिक धर्म आने पर बिस्तर से उठने में भी कठिनाई होती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टरों से अपने हार्मोन की जांच करवानी चाहिए। उस समय के आसपास गंभीर ऐंठन और पेट दर्द का मतलब कुछ और गंभीर हो सकता है - जैसे एंडोमेट्रियोसिस, एक ऐसी स्थिति जो आपके गर्भ के अस्तर को प्रभावित करती है।
इसी तरह, यदि आप असाधारण रूप से भारी अवधि का अनुभव कर रहे हैं, तो यह एक और संकेत हो सकता है कि आप इस स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं।
2. आप कम कामेच्छा का अनुभव कर रहे हैं
हार्मोन एस्ट्रोजन का निम्न स्तर आपके घटते सेक्स ड्राइव के लिए जिम्मेदार हो सकता है। लक्षणों में योनि का सूखापन और एक अस्थिर मूड शामिल है, जो अनिवार्य रूप से, आपके साथी के साथ अंतरंग होने के लिए खुद को अच्छी तरह से उधार नहीं देता है।
यदि आप अपने आप को कम सेक्स ड्राइव से पीड़ित पाते हैं - और आप भीतर नहीं हैं, या रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच रहे हैं - तो आपके हार्मोन का स्तर असंतुलित हो सकता है। एस्ट्रोजेन थेरेपी उपलब्ध है और निश्चित रूप से मदद कर सकती है, लेकिन निश्चित रूप से, आपके डॉक्टर को यह देखने के लिए पहले आपके हार्मोन की जांच करनी होगी कि यह मामला है या नहीं। यदि आप अनिश्चित महसूस कर रहे हैं तो चेक आउट करें।
3. यदि आप कम, चिंतित या उदास महसूस कर रहे हैं
यदि आपके हार्मोन असंतुलित हैं, तो आप भारी मिजाज से गुजर सकते हैं जिससे आप भ्रमित और चिंतित महसूस कर रहे हैं।
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हालांकि चिंतित या तनावग्रस्त महसूस करना व्यस्त और व्यस्त जीवन का लक्षण हो सकता है, अगर ऐसा महसूस करने का कोई स्पष्ट कारण नहीं है, तो यह आपके हार्मोन की जांच करने और यह देखने लायक हो सकता है कि क्या आप समस्या का समाधान कर सकते हैं।
4. यदि आपने रूखी त्वचा और भंगुर बाल और नाखून देखे हैं
थायराइड का निम्न स्तर आपकी त्वचा और आपके शरीर के अन्य हिस्सों में परिवर्तन का कारण बन सकता है, और यदि आप अपने शरीर के इन हिस्सों को विशेष रूप से पीड़ित देखते हैं, तो यह जांच करने के लिए आपके डॉक्टर को देखने लायक है कि यह थायराइड की समस्या के कारण है या नहीं। यदि ऐसा है, तो यह सबसे अधिक संभावना एक अतिसक्रिय थायरॉयड के कारण होगा।
5. यदि आप सामान्य से अधिक थकान महसूस कर रहे हैं
उपरोक्त कारण की तरह ही, अत्यधिक थकान (बिना किसी अन्य कारण के, जिसके बारे में आप जानते हैं) हार्मोन असंतुलन के कारण हो सकता है। आपकी त्वचा की तरह, अत्यधिक बंधा हुआ महसूस करना आपके थायरॉयड की समस्या को पसंद कर सकता है - अर्थात्, हाइपोथायरायडिज्म। यह एक अंडरएक्टिव थायरॉयड है, और यह तब होता है जब आपका थायरॉयड पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं कर रहा होता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।
यद्यपि आप एक अंडरएक्टिव थायराइड को होने से नहीं रोक सकते हैं, लेकिन यदि आपका खुद को नियंत्रित नहीं कर रहा है, तो अक्सर दैनिक हार्मोन की गोलियां लेकर इसका सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।
6. यदि आपने अपने मध्य भाग के आसपास सामान्य से अधिक चर्बी देखी है
हार्मोन इंसुलिन - हाँ, वही जो मधुमेह का कारण बनता है - बढ़ते पेट के लिए जिम्मेदार हो सकता है। यह रक्त शर्करा को तोड़ने के लिए जिम्मेदार हार्मोन है, और यदि यह ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो एक विस्तारित कमर की सबसे अधिक संभावना है जहां आप इसे देखेंगे।
इसलिए यदि आप स्वस्थ भोजन कर रहे हैं, व्यायाम कर रहे हैं, और शायद मधुमेह के अन्य लक्षणों जैसे बार-बार पेशाब आना, थकान और अत्यधिक प्यास का अनुभव कर रहे हैं, तो आपके इंसुलिन हार्मोन में असंतुलन हो सकता है।
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7. यदि आप वजन बढ़ने, गर्म फ्लश, मांसपेशियों में दर्द और अपने मासिक धर्म चक्र में बदलाव का अनुभव कर रही हैं
यदि आप इनमें से किसी को भी पहचानते हैं, तो यह केवल यह हो सकता है कि आप रजोनिवृत्ति तक आ रहे हैं - एक ऐसा समय जब हमारे हार्मोन उतने ही फीके पड़ जाते हैं जितना हम महसूस करते हैं।
यदि आप इनमें से कोई भी या सभी लक्षण पूरी तरह से दुर्बल करने वाले पाते हैं, तो यह आपके डॉक्टर से बात करने और यह देखने के लायक है कि क्या कोई उपचार है जिससे वे आपकी मदद कर सकते हैं। एक लोकप्रिय विकल्प हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) है, जो कुछ सबसे गंभीर लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।