हमें बहुत सारे मुंह में पानी लाने वाले आहार मिष्ठान्न व्यंजन मिले हैं, जो बताते हैं कि आप अभी भी अपने पसंदीदा प्यूड्स, अपराध-मुक्त आनंद कैसे ले सकते हैं!
आहार मिठाई व्यंजनों के लिए खोज रहे हैं? हमें आपके सभी पसंदीदा मिले हैं, जिसमें वेट वॉचर्स, गीनो डी'कैम्पो और अन्य से व्यवहार शामिल हैं। आप चुनाव के लिए खराब होने वाले हैं, साथ ही आप उन्हें पूरे परिवार के लिए बना सकते हैं और किसी को भी कभी एहसास नहीं होगा कि आपने कम वसा वाला या स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बनाया है!
यदि आप एक स्वस्थ खाने की योजना के साथ ट्रैक पर रहने की कोशिश कर रहे हैं, तो प्रलोभन से दूर रखना वास्तव में कठिन हो सकता है ... यह और भी कठिन है अगर आपको आसपास बच्चे मिले हैं और अगर घर में मीठे व्यवहार का बोझ है। ये आहार मिष्ठान्न व्यंजन सब कुछ थोड़ा आसान करते हैं और आपको ऐसा महसूस नहीं होता है कि आप किसी भी चीज़ से गायब हैं।
उन्हें परिवार के लिए, दोस्तों के लिए या जब आपके मीठे दाँत कहते हैं, तो बनाओ!
हमारे 20 सर्वश्रेष्ठ आहार मिठाई व्यंजनों के माध्यम से एक ब्राउज़ करें ...
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स्लिमिंग वर्ल्ड चॉकलेट पॉट्स
यदि आप एक मीठे तय की तलाश में हैं तो स्वादिष्ट चॉकलेट पॉट सही हैं। छोटे ग्लास में सेव किए जाने पर, ये बर्तन आदर्श हैं यदि आप ओवरईडिंग नहीं करना चाहते हैं। एक अमीर डार्क चॉकलेट मूस, वसा रहित दही और रम के पानी के साथ बनाया गया।
नुस्खा प्राप्त करें: स्लिमिंग वर्ल्ड के चॉकलेट पॉट्स
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स्लिमिंग वर्ल्ड व्हिस्की ऑरेंज-ट्रिफल
यह बड़ा हुआ ट्रिफ़ल किसी भी डिनर पार्टी के लिए एक वास्तविक उपचार है या एक साथ मिलता है। ताजे फलों की परतों और परतों जैसे कि कुमक्वेट्स और संतरे के साथ बनाया गया, वसा रहित फ्रेज फ्रिस के साथ सबसे ऊपर है और चॉकलेट के साथ झाड़ा हुआ है, यह स्लिमिंग वर्ल्ड अनुमोदित है। इस मिठाई का हमारा पसंदीदा हिस्सा व्हिस्की से इसकी बूज़ी किक है।
नुस्खा प्राप्त करें: स्लिमिंग वर्ल्ड की व्हिस्की ऑरेंज ट्रिफ़ल
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कम वसा वाले चॉकलेट और अनानास केक
मीठे अनानास टॉपिंग के साथ एक कम वसा वाला स्पंज, गीनो डी'कैम्पो का चॉकलेट और अनानास केक परम अपराध-मुक्त चॉकी केक है।
नुस्खा प्राप्त करें: गीनो डी'कैम्पो की चॉकलेट और अनानास केक
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फल और अखरोट पके हुए सेब
बस इस स्वादिष्ट फल और अखरोट पके हुए सेब मिठाई बनाने के लिए कुछ जामुन, नट्स और थोड़ी चीनी और शहद के साथ कुछ सेब पकाएं।
नुस्खा प्राप्त करें: फल और अखरोट पके हुए सेब
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वेट वॉचर्स मिर्च चॉकलेट मूस
वेट वॉचर्स ने एक चमत्कार किया है और एक फ्लेवरसोम चॉकलेट मिर्च मूस रेसिपी बनाई है जो आपके आहार को बर्बाद नहीं करेगी।
नुस्खा प्राप्त करें: चॉकलेट मिर्च मूस
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कम वसा वाले नींबू मेरिंग्यू रूलेड
देखें कि कैसे इस नींबू meringue roulade नुस्खा के साथ अपने रूलेड को कम वसा वाले मिठाई के रूप में बनाएं। एक ग्रीक दही और नींबू दही भरने से वसा की मात्रा 1g प्रति सेवारत रहती है।
रेसिपी प्राप्त करें: नींबू मेरिंगु रूलेड
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नींबू का शर्बत
इसके बजाय घर पर जमे हुए शर्बत बनाकर आइसक्रीम की अपनी सामान्य सेवारत कैलोरी की मात्रा कम करें। इस नींबू शर्बत को तैयार करने में सिर्फ 15 मिनट लगते हैं।
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चेरी स्ट्रुडल
मीठा और खट्टा चेरी एक कुरकुरा पेस्ट्री कंबल के नीचे snuggled निश्चित रूप से अपने विशिष्ट आहार भोजन की तरह स्वाद नहीं है। यह स्ट्राइडल एक डोडल है, जो रेडी-मेड पेस्ट्री से थोड़ी मदद के लिए धन्यवाद है।
कैरिबियन करी चिकन बनाने की विधि
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स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
यदि आप बस थोड़ी सी आइसक्रीम के बिना नहीं जा सकते, तो हमारे होममेड कम वसा वाले स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम बनाने की कोशिश करें। यह केवल प्रति सेवारत 2g वसा है।
नुस्खा प्राप्त करें: कम वसा वाले स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
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मिश्रित बेरी खाद
सिर्फ 20 मिनट में तैयार, यह साधारण मिश्रित बेरी कॉम्पोट एक परिवार के खाने या रविवार दोपहर के भोजन के लिए एक हल्का और ताज़ा अंत है।
नुस्खा प्राप्त करें: मिश्रित बेरी खाद
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नारियल पेनकेक्स
पेनकेक्स हमेशा एक इलाज की तरह लगता है लेकिन इस नुस्खा के साथ आप भी कर सकते हैं
जब आप डाइट पर हों तो उन्हें लिप्त करें। नारियल के दूध के मिश्रण का उपयोग करना
और अर्द्ध स्किम्ड दूध इन छोटे स्वादिष्ट पार्सल केवल 54 हैं
प्रति भाग कैलोरी!
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आम और जुनून फल शर्बत
गर्मियों के जायके के साथ, यह आम और जुनून फल शर्बत एक तैयार स्मूथी के साथ बनाया गया है ताकि आप इसे पूरे दौर का आनंद ले सकें।
नुस्खा प्राप्त करें: आम और जुनून फल शर्बत
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स्टार ने नाशपाती खाई
स्टार ऐनीज़ इस स्टार-मसालेदार नाशपाती की रेसिपी को एक समृद्ध और मसालेदार स्वाद देता है और इसे कम वसा वाले मिठाई के लिए एक स्वादिष्ट और आसान विचार बनाता है।
नुस्खा प्राप्त करें: स्टार-मसालेदार नाशपाती
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प्रकाश बेरी मूस
बस मिश्रित जामुन मिश्रण (आप अपने पसंदीदा या जो कुछ भी है का उपयोग कर सकते हैं
सीज़न में) ग्रीक शैली के दही और अंडे की सफेदी के साथ
ये प्रकाश बेरी मूस।
नुस्खा प्राप्त करें: लाइट बेरी मूस
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सेब और नारंगी फुलाना
बस कुछ सामग्री और बहुत कम चीनी के साथ, ये हल्के मूस होते हैं
आप के लिए अच्छा होना चाहिए फल के दोहरे हिस्से के लिए धन्यवाद! वो बनाते हैं
एक भोजन के लिए सही अंत अपनी भावना को ताजा छोड़ देता है।
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सर्दियों के फलों की खाद
इस विंटर फ्रूट कॉम्पोट में प्रति सेवारत वसा की मात्र 0.5 ग्राम होती है और यह एक प्यारा मिठाई विकल्प बनाता है। वेनिला फली, शहद, दालचीनी, ताजे संतरे का रस और बिगफ्लॉवर कॉर्डियल फल को भरपूर स्वाद देते हैं।
नुस्खा प्राप्त करें: सर्दियों के फल की खाद
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टोना टोटका
यदि आप चीजों को मिश्रित करते हैं, तो सप्ताह भर में जायके के एक अलग चयन के लिए साइट्रस शर्बत की इस तिकड़ी को बनाएं।
नुस्खा प्राप्त करें: साइट्रस शर्बत की तिकड़ी
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गिज़ी एर्स्किन की वेनिला और रास्पबेरी आइसक्रीम
गिज़ी एर्स्किन एक स्वादिष्ट नुस्खा लेना जानता है और इसे पतला करता है।
वह सिर्फ इस लिप्त आइसक्रीम मिठाई के साथ किया है जो एक का उपयोग करता है
थोड़ा दही कैलोरी भार को हल्का करने के लिए लेकिन जो इसे किसी भी नहीं बनाता है
कम स्वादिष्ट।
नुस्खा प्राप्त करें: गीज़ी एर्स्किन की वेनिला और रास्पबेरी आइसक्रीम
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रास्पबेरी पन्ना Cotta
इस मलाईदार रास्पबेरी पन्ना कत्था में प्रति सेवा केवल 110 दालें और 3 जी वसा होता है। यदि आप मेहमानों को पा चुके हैं तो सरल और सुरुचिपूर्ण, यह एक आदर्श मेकअप-फॉरवर्ड विकल्प है।
नुस्खा प्राप्त करें: रास्पबेरी पन्ना कत्था
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वेट वॉचर्स बेर अमरारेटो हलवा
हम इस स्वादिष्ट वेट वॉचर्स को प्यार करते हैं। आहार डेसर्ट छोटे और असंतोषजनक नहीं होंगे। वेटिंग, मिठाई भरने के लिए वेट वॉचर्स के बेर अमारेटो पुडिंग का हार्दिक टुकड़ा परोसें।
रेसिपी प्राप्त करें: वेट वॉचर्स प्लम अमरेटो का हलवा
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गर्मियों में भुने हुए फल
एक अमीर और चिपचिपी चटनी में आड़ू और आलूबुखारे की विशेषता, यह भुना हुआ गर्मियों के फल का व्यंजन अपने आप पर स्वादिष्ट होता है या कम वसा वाले प्राकृतिक दही की एक गुड़िया के साथ।
नुस्खा प्राप्त करें: भुना हुआ गर्मियों के फल
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लोरेन पास्केल की पतली टार्ट
यदि आप बस थोड़ी सी आइसक्रीम के बिना नहीं जा सकते, तो हमारे होममेड कम वसा वाले स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम बनाने की कोशिश करें। यह केवल प्रति सेवारत 2g वसा है।
नुस्खा प्राप्त करें: कम वसा वाले स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम।