(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)
अपने सामाजिक जीवन को बर्बाद करने वाले छह के नियम को भूल जाओ। ऐसा लगता है कि पांच अच्छे समय के लिए पर्याप्त से अधिक है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि नए शोध में पाया गया है कि खुश रहने के लिए हमें अपने फ्रेंडशिप ग्रुप में केवल पांच दोस्तों की जरूरत है। लेकिन, इससे पहले कि आप फेसबुक से लोगों को हटाना शुरू करें, या अपनी पता पुस्तिका से बचपन के परिचितों को मिटाना शुरू करें, कुछ और नियमों का पालन करना होगा। जैसे, स्पाइस गर्ल्स की तरह, दोस्तों का एक समूह व्यक्तित्वों के मिश्रण से बना होना चाहिए। ऐसा लगता है कि विरोधी वास्तव में आकर्षित करते हैं। और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है। बेहतर दोस्तों के लिए, आपको बहस करने की ज़रूरत है - साल में कम से कम दो बार!
अध्ययन, जिसमें २,००० ब्रितानी शामिल हैं, द्वारा इंटरफ्लोरा और विशेषज्ञकेट लीवर, के लेखक दोस्ती का इलाज , ने पाया कि व्यक्तित्व लक्षणों का मिश्रण महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि दोस्ती समूहों में वास्तव में इसे काम करने के लिए पांच अलग-अलग व्यक्तित्व शामिल होना चाहिए। इसमें 'समझदार', 'आयोजक', 'जोकर', 'पार्टी जानवर' और 'नाटकीय' शामिल हैं। और, भले ही आप अपनी गर्लबैंड बनाने का प्रबंधन करते हों, सर्वेक्षण में पाया गया कि आपको वास्तविक खुशी के लिए दो अलग-अलग समूहों का हिस्सा होना चाहिए।
विकासवादी मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि हमारा दिमाग 150 दोस्ती को संभाल सकता है, 'केट कहते हैं। 'लेकिन वे इस बात से सहमत होंगे कि यह आपके सबसे करीबी पांच हैं जो वास्तव में मायने रखते हैं। अन्य अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि जिन लोगों के तीन से पांच दोस्त होते हैं वे अपने जीवन से सबसे खुश और सबसे अधिक संतुष्ट होते हैं। वह पुरानी कहावत सच है - हम भाग्यशाली हैं अगर हम एक तरफ अपने सबसे करीबी साथियों की गिनती कर सकते हैं। मुझे लगता है कि यह याद रखना वास्तव में महत्वपूर्ण है। 'यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए:
लंबे समय तक दोस्त बनाने का नुस्खा
अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि इस फॉर्मूले का पालन करने से 23 साल से अधिक समय तक चलने वाली दोस्ती हो सकती है:
- दो मुख्य मैत्री समूह होना
- एक दूसरे से अलग रहते हैं
- पांच अलग-अलग व्यक्तित्व: समझदार, आयोजक, जोकर, नाटकीय और पार्टी जानवर
- टेक्स्ट/व्हाट्सएप के माध्यम से प्रत्येक सदस्य के साथ व्यक्तिगत रूप से संपर्क करना - वर्ष में x 73 दिन
- भेद्यता दिखा रहा है - x वर्ष में 100 बार
- समस्याओं के बारे में बात करना / सलाह देना - x साल में 50 बार
- एक पूरे समूह के रूप में आमने-सामने पकड़ने के लिए - वर्ष में x 6 बार
- बहस - साल में कम से कम दो बार
- एक समूह के रूप में वार्षिक अवकाश/यात्रा लेना - वर्ष में एक बार
- दोस्ती की सालगिरह / मील का पत्थर मनाना - साल में एक बार
वे लक्षण जिन्हें हम वास्तव में अपनी मित्रता में महत्व देते हैं
तो, ब्रिट्स परम मित्र में क्या देखते हैं? हममें से ७०% लोगों ने कहा कि सबसे महत्वपूर्ण विशेषता ईमानदारी थी। इसके बाद ६१% लोगों ने जानना चाहा कि एक दोस्त उनके लिए हमेशा रहेगा। इसके बावजूद, एक तिहाई लोग कभी भी यह साझा नहीं करेंगे कि उनके लिए एक सबसे अच्छा दोस्त कितना मायने रखता है, और 39% लोग कभी भी एक सबसे अच्छे दोस्त को उपहार नहीं खरीदेंगे, जब उनका जन्मदिन नहीं होगा।
और क्या फेसबुक के दोस्त असली दोस्त के रूप में गिने जाते हैं? इंटरफ्लोरा के शोध से यह भी पता चलता है कि हमारे पास औसतन 201 फेसबुक मित्र हैं, लेकिन हममें से 55% कभी उनमें से अधिकांश को नहीं देखते हैं, और 68% कई फेसबुक मित्रों को वास्तविक मित्र नहीं मानते हैं।
केट कहते हैं, 'कुछ मुट्ठी भर करीबी दोस्त होना ठीक है। 'हम ऑनलाइन इतने सारे लोगों के साथ बातचीत करते हैं कि हम भूल जाते हैं कि असली दोस्ती क्या मायने रखती है। सैकड़ों या हजारों घनिष्ठ मित्रता बनाए रखने के लिए हमारे पास समय या ऊर्जा या प्रेम या मस्तिष्क क्षमता नहीं है। कुछ बहुत ही खास दोस्ती को पोषित करना और उसकी रक्षा करना और उसका जश्न मनाना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है।'