जिन महिलाओं ने जीवन कोच होने का अनुभव किया है, वे उनके जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को प्रकट करती हैं
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(छवि क्रेडिट: गेट्टी)
हम में से कई लोगों के लिए, हम एक समझदार दोस्त को जीवन कोच के रूप में उपयोग करते हैं। जब हम एक दुविधा में फंस जाते हैं और अनिश्चित होते हैं कि किस रास्ते से मुड़ना है, तो यह हमारे निर्णय लेने को 'आउटसोर्स' करने के लिए मोहक हो सकता है, दोस्तों से लेकर सहकर्मियों तक सभी की ओर इस उम्मीद में कि वे इस सवाल का जवाब देंगे, 'क्या होना चाहिए मैं आगे करता हूँ?'
और जो उम्मीद करते हैं कि जीवन कोचिंग बस यही करेगी, जो इमर्सन, एक आत्मविश्वास कोच जो लोगों को अपने प्रामाणिक स्वयं को फिर से खोजकर अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करने में माहिर हैं, उनके पास साझा करने के लिए कुछ अंतर्दृष्टि है।
'मेरे लिए एक कोच के रूप में मेरी मुख्य भूमिका मेरे मुवक्किल को वास्तव में यह पता लगाने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करना है कि उन्हें क्या रोक रहा है ताकि वे आत्मविश्वास और स्पष्टता के साथ आगे बढ़ सकें,' वह बताती हैं।
'मेरा काम सवाल पूछना, ध्यान से सुनना और लोगों को यह देखने में मदद करने के लिए थोड़ा खोदना/उकसाना है कि वे खुद को कहां रोके हुए हैं।
'मैं एक मार्गदर्शक, एक जयजयकार, एक संरक्षक, एक दर्पण, एक साउंडिंग बोर्ड हो सकता हूं और परामर्श प्रदान कर सकता हूं लेकिन यह ग्राहक है जो परिवर्तन की कड़ी मेहनत करता है।'
जी हां, आपने ऊपर सही पढ़ा। लाइफ कोचिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो हमें अपने भीतर मौजूद उत्तरों को प्रकट करने में मार्गदर्शन करती है, न कि एक जादू की गोली से जो हमारी सभी सांसारिक समस्याओं को बिना किसी प्रयास के हल करती है। और जबकि आपका जीवन कोच निश्चित रूप से आपके जीवन में एक पोषण / सहायक भूमिका निभा सकता है, वे कुछ कठिन सत्य भी दे सकते हैं।
जीवन कोच क्लेयर-लुईस एडम्स कहते हैं, 'कोच के रूप में, हमारा काम लोगों को असहज महसूस करने के लिए सहज महसूस कराना है, क्योंकि यहीं विकास होता है। clairelouiseadams.co.uk )
'मैं अपने ग्राहकों से पूछता हूं कि जब सब कुछ ठीक चल रहा होता है तो वे कौन होते हैं लेकिन जब चीजें ठीक नहीं चल रही होती हैं तो वे कौन होते हैं। यह उन्हें 360-डिग्री दृष्टिकोण देने में मदद करता है कि वे कौन हैं, और उन्हें खुद के उन पहलुओं से दूर नहीं भागना सिखाते हैं जो उनकी प्रगति को रोक सकते हैं।'
हमने उन दो महिलाओं से बात की, जिन्होंने प्रत्यक्ष रूप से जीवन कोचिंग का अनुभव किया है और उनके जीवन पर इसके प्रभाव के बारे में पता लगाया है।
जीवन कोच होना कैसा होता है: ये महिलाएं सब कुछ प्रकट करती हैं
एना, 42, एक लक्ज़री ट्रैवल ब्लॉगर ( mrsoroundtheworld.com ), लाइफ कोच पूजा मैक्लीमोंट के साथ काम किया ( pujamcclymont.com )
'मैं पहली बार पूजा से एक रिट्रीट पर मिला था जिसकी वह मेजबानी कर रही थी। उस समय मुझे अपने परिवार के साथ कुछ व्यक्तिगत मुद्दों के माध्यम से काम करने की जरूरत थी, खुद को रीसेट करने में मदद करने और अपनी जरूरतों को प्राथमिकता देना सीखना। मैं आईवीएफ से भी गुजर रहा था इसलिए मुझे अपने तनाव के स्तर को भी कम करने में मदद करने के लिए रणनीति खोजने की जरूरत थी। उसी वर्ष के अंत में, पांच प्रयासों के बाद, हमें पता चला कि हम आईवीएफ के माध्यम से गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं और गोद लेने पर विचार करना शुरू कर दिया। पूरी प्रक्रिया मेरी चिंता पर मांग कर रही है कि बहुत कुछ मेरे नियंत्रण से बाहर है। एक बार जब हमने गोद लेने की यात्रा शुरू कर दी, तो महामारी ने दस्तक दी और मुझे पता था कि मुझे आगे की चुनौतियों के लिए कुछ समर्थन की जरूरत है।
'मैंने पूजा से संपर्क किया और द्वि-साप्ताहिक कोचिंग सत्र स्थापित किए। मैंने पूजा के साथ फिर से काम करना चुना क्योंकि मुझे उसकी कोचिंग शैली पसंद है - वह यह समझने में बहुत अच्छी है कि आप कौन हैं और आपके जीवन की चुनौतियों के साथ-साथ आपकी ताकत की पहचान भी है, तब भी जब आपको ऐसा नहीं लगता कि आपके पास कोई है।
'हमने जो काम किया है, वह मेरी चिंता और इसे प्रबंधित करने की तकनीकों को विकसित करने पर आधारित है। हर हफ्ते हमें गोद लेने की प्रक्रिया में एक और बाधा डाली जाती है, इसलिए सभी उतार-चढ़ावों के साथ, यह वास्तव में मददगार रहा है कि किसी के लिए शेखी बघारने के लिए, मेरे ओवरथिंकिंग के माध्यम से काम करने के लिए, और जब भी दृष्टिकोण अनिश्चित रहता है, तब भी जश्न मनाने के लिए चीजें खोजें - उत्तरार्द्ध कुछ ऐसा है जिसमें पूजा वास्तव में उत्कृष्ट है।
'मैं कोई ऐसा व्यक्ति हूं जो मुझे आवश्यक मदद में निवेश करने से नहीं कतराता है और हालांकि मुझे यकीन नहीं था कि मुझे वास्तव में प्रत्येक सत्र में मदद की ज़रूरत है, समय आसानी से सामने आया और हम जल्द ही उन चीजों के माध्यम से काम कर रहे थे जो मैं कर सकता था मुझे नहीं पता था कि मुझे परेशान कर रहे हैं। मुझे पता था कि कोचिंग से मेरी ज़िंदगी नहीं बदलेगी - मुझे वह करना था - लेकिन मेरी मानसिकता को बदलने और एक गिलास आधी पूरी मानसिकता को अपनाने में मदद वास्तव में जीवन-पुष्टि करने वाली रही है।'
सारा पर्किन्स, 52, कैपर में सह-संस्थापक और मुख्य विपणन अधिकारी, ने लाइफ कोच हेनी फ्लिन के साथ काम किया ( रीग्रुप.co.uk ) द पॉज़िटिव मेनोपॉज़ के निर्माता और द रीग्रुप ऑवर पॉडकास्ट के होस्ट
'मैं पहली बार हेनी से मिला जब मुझे एमपाउडर के नेतृत्व में एक रजोनिवृत्ति परीक्षण का हिस्सा बनने के लिए आमंत्रित किया गया था, जो महिलाओं के लिए जीवन के इस चरण में पोषण और 360-डिग्री दृष्टिकोण लेता है। मैंने पहले कोचों के साथ काम किया था, लेकिन हेनी के प्रति आकर्षित था क्योंकि वह आत्म-देखभाल पर जोर देने के साथ, कोचिंग के लिए व्यावहारिक और भावनात्मक दोनों दृष्टिकोण अपनाती है। मुझे लगता है कि अक्सर एक गलत धारणा होती है कि कोचिंग उच्च-प्राप्ति और तीव्र लक्ष्य-केंद्रित बनने के बारे में है, लेकिन मैंने इसे बड़ी चुनौतियों को प्रबंधनीय, काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ने और अपने मूल्यों को समझने के बारे में अधिक पाया है। मैंने लॉकडाउन के दौरान घर पर बच्चे पैदा करने की भारी स्थिति के बीच कुछ शांत और स्पष्टता पाने में मदद करने के लिए हेनी के समर्थन की मांग की, करियर और पारिवारिक बीमारी के साथ थकाऊ रजोनिवृत्ति के लक्षणों का एक पूरा भार, जो केवल उतना ही बुरा लग रहा था जितना कि मैं अधिक तनावग्रस्त था।
'मैंने 2020 की गर्मियों में हेनी के साथ काम किया, और हमारे सत्रों में उसकी गैर-निर्णयात्मक और शांत उपस्थिति को अविश्वसनीय रूप से मददगार पाया। कोचिंग के साथ बात यह है कि हेनी जैसा एक कुशल व्यवसायी आपको जो पहले से जानता है उसे सतह पर लाने में आपकी मदद करता है, और आपको बदलाव करने की अनुमति और व्यावहारिक उपकरण देता है जो अन्यथा कट्टरपंथी या भारी लग सकता है, इतना आसान। मैं अभी भी उन उपकरणों का उपयोग करता हूं जो हेनी ने मुझे हर दिन सिखाया था, इसलिए उनके साथ मेरे समय का स्थायी प्रभाव पड़ा है। जैसे एक अच्छा फिटनेस कोच आपको स्ट्रेच करने, अच्छा खाने और स्वास्थ्य की नींव बनाने के लिए प्रोत्साहित करता है, वैसे ही कोचिंग आपके जीवन के लिए ऐसा करती है, एक तरह से जो बेहद व्यक्तिगत है, एक ठोस आधार तैयार कर आप काम कर सकते हैं।'