इस सप्ताह के #KidsKitchen वीडियो में, सारा बार्न्स - जुड़वाँ बच्चों के मन्नत मांगने वाला और शेयर करने वाला - 7 जीनियस डिनर धोखा देती है, जिसके बिना वह नहीं रह सकती है!
हम सभी के पास अपने स्टोर-बोर्ड आवश्यक हैं, लेकिन जब आप एक भूखे परिवार के लिए खाना बना रहे हैं और आपको एक लाख अन्य चीजें करने के लिए मिल गई हैं, तो कुछ ऐसे कौन से टुकड़े हैं जो जीवन को इतना आसान बनाते हैं?
यहाँ, साराह ने अपने जीवन और (दैवकर्म) को सरल बनाने के लिए अपनी साप्ताहिक दुकान पर जो कुछ भी चुना है, उसके बारे में बताती है ...
श्श्श! हमारे सभी पारिवारिक भोजन विचारों के लिए, हमारे रात के खाने के व्यंजनों पर एक नज़र डालें।
1. टॉर्टिला लपेटता है
टॉर्टिला रैप्स बहुत बहुमुखी हैं! Lunch वे एक त्वरित आसान दोपहर का भोजन बनाने के लिए एकदम सही हैं; सारा के अनुसार सैंडविच, पनीर के साथ एक कसाडिला या थोड़ा पिज्जा। ' प्रयोग क्यों न करें और देखें कि आप उनके साथ क्या कर सकते हैं?
सेब अखरोट का सलाद
2. जमी हुई प्याज
They मुझे पता है कि ये थोड़े आलसी हैं, लेकिन वे मुझे बहुत रोने से बचाते हैं, 'सारा मजाक करती है, लेकिन उसकी एक बात है! 'वे नियमित रूप से प्याज की तुलना में बहुत अधिक महंगे काम नहीं करते ... और वे बैच कुकिंग के लिए बहुत अच्छे हैं।' । जब आप तैयार हों तो आपको उन्हें फ्रीजर से बाहर निकालना होगा।
3. मैक्केन तैयार बेक्ड जैकेट
जैकेट आलू को हर कोई पसंद करता है, लेकिन एक पकड़ है। साराह कहती हैं, 'मुझे जो प्यार नहीं हुआ वह खाना बनाने के लिए एक-एक घंटे के लिए इंतजार करना पड़ रहा है।' ये लगभग सभी प्रतीक्षा समय काटते हैं और 5 मिनट के लंच या सुपर स्पीडी सुपरपावर के लिए आदर्श होते हैं। आपके पास बस इतना करना है कि आप पसंदीदा फिलिंग चुनें। साराह कहती हैं, 'जब भूख लगती है तो वे बहुत बढ़िया स्टैंडबाय होते हैं।'
4. चावल के पाउच
सारा का कहना है कि यह विचार है कि यह भूरे चावल खाने के लिए इंतजार करने के बिना हमें थोड़ा स्वस्थ बनाता है, इसलिए वे एक अच्छा धोखा है, 'सारा कहती हैं। पास्ता का एक बढ़िया विकल्प जो मिनटों में तैयार हो जाता है!
5. रेडीमेड गोभी चावल
माइक्रोवेबलेबल चावल के पाउच की तरह, इसके अलावा पूरे परिवार के लिए शाकाहारी का एक अतिरिक्त हिस्सा है। साराह कहती हैं, 'यह एक हल्के विकल्प के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह सब्ज़ियों को काट देता है।' सुपर त्वरित और सरल, और कुछ ही समय में तैयार!
6. गाजर के बल्ले
सारा कहती है कि आप गाजर को छील लें और काट लें, लेकिन जब चीजें तैयार हो जाती हैं और फ्रिज में इंतजार करती हैं, तो आप उन्हें खा सकते हैं। ' स्वास्थ्यप्रद स्नैकिंग, यहाँ आप आते हैं!
7. फल चिकना
बच्चों के लिए एक सुपर आसान मिठाई, लेकिन ये बहुत पोर्टेबल हैं। In अगर आप सुबह के लंच में एक जमे हुए को डालते हैं, तो यह पूरे दिन पैक लंच को ठंडा रखता है और जब तक बच्चे इसे पीने के लिए नहीं आते हैं, तब तक यह अच्छा और अच्छा और अनफ्रोजेन है, 'सारा कहती हैं। प्रतिभाशाली! SaveSave