- स्वस्थ
कार्य करता है:
4खाना बनाना:
10 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 116 के.सी. | 6% |
एक अमीर, tangy सरसों ड्रेसिंग के साथ एक अद्भुत गर्मियों का सलाद। लंच या लाइट डिनर के लिए बिल्कुल सही।
मिकी माउस टेडी बियर
सामग्री
- 1/2 ककड़ी, रिबन में काट लें
- 1 गुच्छा वसंत प्याज, कटा हुआ
- 1 छोटी पीली मिर्च, पतले कटा हुआ
- 200 ग्राम स्मोक्ड सैल्मन, स्ट्रिप्स में कटौती
- 1 नींबू, वेजेज में काटें
- कम वसा वाले ड्रेसिंग के लिए:
- 100 मिली छाछ
- 1tbsp Dijion सरसों
- 1 चम्मच साफ शहद
- 2tbsp सपाट पत्ती अजमोद
तरीका
ड्रेसिंग सामग्री, सीज़न को अच्छी तरह से मिलाएं और ज़रूरत पड़ने तक फ्रिज में अलग रख दें।
ककड़ी, जलकुंभी, वसंत प्याज और काली मिर्च को चार प्लेटों में विभाजित करें। सामन के साथ शीर्ष और पक्ष पर नींबू का एक पच्चर रखें। ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी परोसें