सीड टूना फिशकेक

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

25 मि

खाना बनाना:

20 मि

हम सामन के बारे में सोचते हैं क्योंकि मछली मछली में इस्तेमाल होने वाली मुख्य मछली है, लेकिन टूना का उपयोग एक स्वादिष्ट और सस्ता विकल्प है। ट्यूना के केवल 1 टिन के साथ, आप परिवार को एक स्वस्थ दोपहर का भोजन परोस सकते हैं और सबसे अच्छा, बच्चों को उन्हें बनाने में मदद करना पसंद करेंगे - अपने स्वयं के भोजन बनाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करना छोटे लोगों को समझने में मदद करने का सबसे आसान तरीका है भोजन। सीडेड कोटिंग में क्रंच और एक अतिरिक्त प्रोटीन और विटामिन को बढ़ावा मिलता है। ये फिशकेक भी अच्छी तरह से जम जाते हैं, इसलिए आप इन्हें पका सकते हैं और कुछ ही समय में तैयार होने के लिए जल्दी और आसानी से तैयार भोजन कर सकते हैं।

सामग्री

1 नमकीन पानी में टिन कर सकते हैं
450 ग्राम आलू, पकाया और सूखा
3 वसंत प्याज, कटा हुआ
60 ग्राम चेडर पनीर, कसा हुआ
नमक और हौसले से फटा काली मिर्च
1 अंडा, पीटा
50 ग्राम ब्रेडब्रम
50 ग्राम मिश्रित बीज

तरीका

एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, टूना, वसंत प्याज और पकाया आलू खाली करें। एक कांटा के साथ गठबंधन करना शुरू करें और फिर पनीर और मौसम जोड़ें। अपने हाथों का उपयोग करते हुए, 4 फिशकेस में आकार लें और थोड़ा सा दृढ़ होने के लिए 5-10mins के लिए फ्रिज में ठंडा करें।
ब्रेडक्रंब और बीज को एक कटोरे में मिलाएं। केक को पहले पीटा अंडे में डुबोएं, फिर आटे और बीज के मिश्रण में रोल करें। बेकिंग ट्रे पर बिना पके हुए केक रखें और 15-20 मिनट के लिए सुनहरा और कुरकुरा होने तक गर्म ओवन (220C / 425F / Gas mark 7) में बेक करें। एक बड़े हरे सलाद के साथ परोसें।