(छवि क्रेडिट: गेट्टी)
क्या आप अंतर्मुखी, बहिर्मुखी या दोनों का संयोजन हैं? नए शोध के निष्कर्षों के अनुसार, आप जहां भी इस पंक्ति में बैठते हैं, यह आपके खुशी के स्तर पर प्रभाव डाल सकता है।
में प्रकाशित किया गया प्रायोगिक मनोविज्ञान का जर्नल अध्ययन से पता चला है कि बहिर्मुखी की तरह अभिनय करना वास्तव में मूड को बढ़ावा देने वाला साबित हो सकता है।
उन्होंने १३१ लोगों के एक समूह को एक सप्ताह के लिए अंतर्मुखी और उसी अवधि के लिए बहिर्मुखी की तरह काम करने के लिए कहा।
पूर्वाग्रह को कम करने के लिए उन्होंने उन्हें केवल यह बताने के बजाय कि वे बहिर्मुखी या अंतर्मुखी होने से जुड़े थे, उन्हें सात दिनों के लिए अपनाए जाने वाले लक्षण बताए। प्रतिभागियों को यादृच्छिक रूप से किसी भी समूह को सौंपा गया था।
बहिर्मुखी कार्य करने के लिए उन्होंने प्रतिभागियों से कहा: बातूनी, मुखर और सहज।
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अंतर्मुखी कार्य करने के लिए उन्होंने प्रतिभागियों से कहा: जानबूझकर, शांत और आरक्षित।
तब विषयों ने अपनी खुशी और भलाई का आकलन करते हुए कई सर्वेक्षण पूरे किए।
अध्ययन में पाया गया कि बहिर्मुखी के रूप में अभिनय करने वालों का मूड ऊंचा था, जबकि अंतर्मुखी के रूप में अभिनय करने वालों के लिए विपरीत था।
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निष्कर्षों पर टिप्पणी करते हुए, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय रिवरसाइड में कागज पर एक लेखक और मनोविज्ञान के प्रोफेसर सोनजा ल्यूबोमिर्स्की ने कहा, हमने सोचा था कि अंतर्मुखी लोगों को बहिर्मुखी अभिनय से उतना फायदा नहीं होगा, या बहिर्मुखी की तरह खुश नहीं होंगे।
जोड़ने से पहले, अंतर्मुखी अधिक खुश हो गए जब उन्होंने अधिक बातूनी, सहज और मुखर अभिनय किया।
पेपर से पता चलता है कि अगर लोगों में अधिक अंतर्मुखी होने की प्रवृत्ति होती है और फिर जानबूझकर बहिर्मुखी व्यवहार में संलग्न होते हैं, तो वे अभी भी लाभान्वित होते हैं, जेनिफर बेकजॉर्ड, यूपीएमसी वेस्टर्न साइकियाट्रिक अस्पताल में नैदानिक सेवाओं के वरिष्ठ निदेशक, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने भी बताया। आज .
कुल मिलाकर अध्ययन के लेखकों ने प्राप्त अंतर्दृष्टि के संभावित प्रभाव का वर्णन करते हुए निम्नलिखित कथन के साथ निष्कर्ष निकाला।
'इन निष्कर्षों से पता चलता है कि व्यक्तित्व से जुड़ा व्यवहार बदलना संभव है और कल्याण को प्रभावित कर सकता है। अधिक व्यापक रूप से, यह अध्ययन व्यक्तित्व मनोविज्ञान में प्रयोगात्मक विधियों की क्षमता पर अनुसंधान के बढ़ते शरीर को जोड़ता है।'