हम में से कई लोगों के लिए ठंड एक मात्र जलन है, लेकिन इस Raynaud रोग के साथ लोगों के लिए, ठंड के मौसम का मतलब कुछ ज्यादा ही गंभीर है।
सर्दियों की गहराई में, हम सभी चरम मौसम से पीड़ित हैं। और अक्सर, हम अपनी चरम सीमा पर बर्फीली ठंड को सबसे ज्यादा महसूस करते हैं - हमारी उंगलियां, पैर की उंगलियां, और हमारे चेहरे - वास्तव में, बहुत ज्यादा कुछ भी जो कई परतों में लिपटा नहीं है।
लेकिन ब्रिटेन की आबादी के पांच में से एक के लिए, एक ठंढा, ठंडा दिन का दर्द, बहुत खराब बना दिया जाता है, क्योंकि रेनाउड नामक एक छोटी-सी चर्चा वाले सिंड्रोम के कारण (उच्चारण: रे-नाक) रोग।
प्राथमिक रायनौद की घटना एक अपेक्षाकृत सामान्य स्थिति है, जो एनएचएस के अनुसार, यूके के भीतर 10 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है। वह हम में से पांच में से एक है, दान Scleroderma और Raynaud ब्रिटेन कहते हैं।
क्या है रायनौद की बीमारी?
स्थिति आपके परिसंचरण को प्रभावित करती है, और आपके शरीर में रक्त को आपके चरम पर बहने से रोक सकती है जैसे आपकी उंगलियों और आपके पैर / पैर।
जो लोग Raynaud के सिंड्रोम से पीड़ित हैं, वे तापमान में बदलाव के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं, और परिवर्तन से उंगलियों और पैरों में अत्यधिक निराशा हो सकती है।
स्केलेरोडर्मा और रेनॉड के यूके में रिसर्च एंड सर्विसेज की प्रमुख डॉ। फातिमा सलामन ने कहा, 'जिन लोगों के पास प्राथमिक रेनॉड है, वे अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को सफेद, फिर नीले, फिर लाल रंग के तापमान में परिवर्तन की प्रतिक्रिया के रूप में अनुभव कर सकते हैं।'
तो क्या वास्तव में रायनौड का कारण बनता है? यह पता चला है, यह सिर्फ ठंड नहीं है। डॉ। फातिमा ने कहा, 'हम अभी भी यह नहीं समझ पा रहे हैं कि रायनौड के कारण क्या हैं, हालांकि हम जानते हैं कि धूम्रपान और तनाव जैसे जीवनशैली कारक लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।'
वैज्ञानिक रूप से, यह व्यवधान के कारण होता है कि तंत्रिका तंत्र रक्त वाहिकाओं को कैसे नियंत्रित करता है - लेकिन वास्तव में इस तरह के व्यवधान के पीछे क्या है, इसका अभी तक पता नहीं चला है। हालांकि, कुछ सबूत हैं कि रायनौड के सिंड्रोम एक विरासत में मिली स्थिति हो सकती है, जिसमें परिवारों में बीमारी के मामले देखे जा सकते हैं।
रायनौद की बीमारी से कौन प्रभावित है?
SRUK के अनुसार, पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं खुद को रायनॉड की बीमारी से पीड़ित पाती हैं, 'कुछ अनुमानों के अनुसार पुरुषों की तुलना में चार गुना अधिक महिलाएं प्रभावित होती हैं'।
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और जबकि आमतौर पर इसे 'सर्दी की बीमारी' माना जा सकता है, क्योंकि ठंड के मौसम से जुड़े होने के कारण, यह वास्तव में पीड़ितों को चौतरफा प्रभावित करता है। वास्तव में, Raynaud के साथ लोगों को उनके साप्ताहिक दुकान खरीदने के रूप में सरल कुछ के द्वारा शुरू किया जा सकता है। डॉ। फातिमा के अनुसार, 'यह केवल ठंडे मौसम नहीं है जो हमलों का कारण बनता है'।
उसने कहा, “ठंड के अन्य जोखिम लक्षणों को दूर कर सकते हैं। यह कुछ आसान हो सकता है जैसे सुपरमार्केट में ठंडी गलियों से गुजरना, या अपने फ्रीज़र में पहुँचना। ”
26 वर्षीय लिसा के लिए, उसके रेनाउड ने दो साल पहले ठंड में ड्राइविंग के दौरान उसके लक्षणों को पहली बार नोटिस करने के बाद लात मारी थी। उसने समझाया, 'ठंड में स्टीयरिंग व्हील पर मेरे हाथ पकड़ना, कार का तापमान बढ़ने से पहले, यह कब होगा और मैंने इसे कैसे देखा।
'अब, यह मुख्य रूप से तब शुरू होता है जब मुझे ठंड लगती है, लेकिन कभी-कभी यह बहुत भड़क सकता है अगर मुझे बहुत तनाव या भय महसूस होता है।'
रायनौद के रोग के लक्षण
रेनाउड के रोग के लक्षण अपेक्षाकृत सीधे हो सकते हैं, और आप आमतौर पर प्रभावित क्षेत्र की साइट से अलग कोई भी लक्षण महसूस नहीं करेंगे।
Raynaud के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- ठंडी उंगलियाँ और पैर की उंगलियाँ
- तापमान या तनाव में परिवर्तन के जवाब में त्वचा में रंग बदलता है
- सफेद, नीले / बैंगनी और फिर लाल रंग से प्रभावित क्षेत्र में रंग बदलता है
- प्रभावित क्षेत्र में सुन्नता, झुनझुनी या दर्द
- वार्मिंग या तनाव से राहत मिलने पर दर्द या धड़कन तेज हो जाती है
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लिसा ने बताया कि उनके लिए, रायनॉड की बीमारी यह महसूस करती है कि सभी 'जीवन' उनके हाथों या पैरों से निकल गया है।
उन्होंने गुडकॉवॉन से कहा, 'यह भावना बहुत असहज और अजीब है - यह एक सुन्न भावना है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है जब आप एक अंग पर झूठ बोलते हैं और यह सुन्न हो जाता है - यह आपके हाथ / भोजन की तरह अधिक हो जाता है। क्षेत्र चाक सफेद हो जाता है और यह उचित भावना खो देता है। जिसने इसका अनुभव नहीं किया है, उसका वर्णन करना कठिन है। ऐसा लगता है कि जीवन अस्थायी रूप से प्रभावित क्षेत्र से चला गया है और आपको इसे वापस सहलाना है। '
रेनाउड का भड़कना कितने समय तक रहता है?
पीड़ितों के लिए, एक रेनॉड का भड़कना मिनटों या घंटों तक बना रह सकता है, जिससे उन्हें दुर्बलता की परेशानी होती है। 'मेरे लिए इसे वापस सामान्य होने में 10 से 20 मिनट का समय लगता है, लेकिन कभी-कभी यह लंबे समय तक रहता है अगर मुझे इस क्षेत्र में नहीं लाया जा सकता है।'
'सौभाग्य से, मुझे अभी तक दर्द का अनुभव नहीं हुआ है, लेकिन यह प्रत्येक वर्ष प्रगति करता है इसलिए मुझे चिंता है कि भविष्य में यह आएगा।'
साथ ही प्राथमिक रेनॉड की घटना - या सफेद उंगली सिंड्रोम, जैसा कि कभी-कभी इसका नाम भी होता है - माध्यमिक रायनौड भी है, जो वास्तव में दुर्लभ है, हालत का अधिक गंभीर संस्करण, यूके में अनुमानित 300,000 लोगों को प्रभावित करता है।
डॉ। फातिमा ने कहा, 'जिन लोगों के पास माध्यमिक रेनॉड है, वे इन हमलों के गंभीर संस्करणों का अनुभव करेंगे और अक्सर अपनी उंगलियों पर डिजिटल अल्सर या खुले घाव भी विकसित करते हैं। ठंड के मौसम में उनके बजाय साल भर में रायनौड के लक्षण होने की संभावना अधिक होती है। ”
और जब प्राथमिक रेनौड के साथ शायद ही कभी स्वास्थ्य जोखिम होते हैं, तो माध्यमिक कुछ बड़े लोगों को प्रस्तुत कर सकता है।
'जिन लोगों को माध्यमिक रेनाउड का निदान किया गया है, उन्हें ल्यूपस, रुमेटीइड आर्थराइटिस या सिस्टमिक स्क्लेरोडर्मा जैसी अंतर्निहित ऑटोइम्यून स्थिति विकसित होने का खतरा है।' डॉ। फातिमा ने जारी रखा।
Raynaud की बीमारी की रोकथाम और उपचार
फिलहाल, रेयान की बीमारी के लिए कोई 'इलाज' नहीं है। डॉ। फातिमा ने आश्वस्त किया, हालांकि, 'स्थिति को व्यावहारिक हस्तक्षेप के साथ प्रबंधित किया जा सकता है और आमतौर पर किसी के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है।'
अनिवार्य रूप से, इसे प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है यदि कुछ व्यावहारिक युक्तियों के साथ जिसे रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल किया जा सकता है, हालांकि पूरी तरह से भड़कना रोकना संभव नहीं है।
तापमान में उतार-चढ़ाव वाले तापमान को गर्म रखने के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए SRUK को मोटे दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है, और ठंड के मौसम में बहुत सी चीजें परतों के साथ-साथ अपने परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए अपने शेड्यूल में कोमल व्यायाम को शामिल करना होता है।
रात में, वे बिस्तर के कूलर तापमान को समायोजित करने में आपकी मदद करने के लिए एक गर्म पानी की बोतल या इलेक्ट्रिक कंबल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। फ़्लेनेलेट रात के कपड़े, एक रात की टोपी, बिस्तर मोजे और दस्ताने भी रात में रेनाउड के पीड़ितों की मदद कर सकते हैं, जब तापमान विशेष रूप से सुखद होता है।
और, यदि आप अपने आप को काम के लिए एक वातानुकूलित कार्यालय में बैठे हुए पाते हैं, तो वे ठंडी हवा को रोकने के लिए एक स्कार्फ पहनने की सलाह देते हैं जो आपकी गर्दन को घूमने से रोकता है और आपके रेनॉड को ट्रिगर करता है।
तनाव को रायनौद की बीमारी को बदतर बनाने के लिए भी माना जाता है, इसलिए एसआरयूके ने कहा है कि तनाव से राहत देने वाली प्रथाएं जैसे कि माइंडफुलनेस स्थिति को प्रबंधित करने में मददगार हो सकती हैं। डॉ। फातिमा ने यह भी कहा, 'यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो SRUK भी अत्यधिक अनुशंसा करती है कि आप उदाहरण के लिए अपने GP या NHS वेबसाइट के माध्यम से धूम्रपान छोड़ने में मदद लें।'
हालाँकि, यदि आप स्वयं को माध्यमिक रेनाउड, या अधिक गंभीर लक्षणों के साथ पाते हैं, तो डॉ। फातिमा ने बताया है कि निफ़ेडिपाइन जैसे नुस्खे उपलब्ध हैं। एनएचएस के अनुसार, यह आपके रक्तचाप को कम करने का काम करता है, जिससे आपके शरीर के चारों ओर रक्त पंप करना आसान हो जाता है। हालांकि, यह साइड इफेक्ट्स के साथ आ सकता है, जैसे कि सिरदर्द और कब्ज, और यह केवल आपके डॉक्टर के पर्चे पर उपलब्ध है।
और, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि निफ़ेडिपिन उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है जो गर्भवती, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं, यकृत रोग या मधुमेह वाले लोगों या हृदय की समस्याओं वाले लोगों के लिए कोशिश कर रहे हैं।
लिसा ने बताया कि यात्रा के दौरान और काम पर एहतियाती कदम उठाने से उसके लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।
“भड़कने की कोशिश करने और रोकने के लिए, मेरे पास काम पर एक हीटर है, और मैं घर पर चप्पल पहनने और कार में होने पर दस्ताने पहनने सहित ठंड के लिए अपने जोखिम को सीमित करने की कोशिश करता हूं। लेकिन इसके अलावा मुझे अभी तक कुछ भी नहीं मिला है जो एक बार काम करना शुरू कर दे।
यदि आप अपने रेनॉड के सिंड्रोम को कम करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो अपने जीपी पर जाएं जो आगे मदद और सलाह देने में सक्षम हो सकता है।
गर्म हवा के गुब्बारे कप केक
यदि आप Raynaud का विकास करते हैं तो क्या स्तनपान करना ठीक है?
जिन महिलाओं की उंगलियों और पैर की उंगलियों में Raynaud होती है, वे गर्भवती होने पर 'Raynaud की निप्पल' को विकसित कर सकती हैं - या, जब वे स्तनपान करना शुरू करती हैं। डॉ। फातिमा बताती हैं कि यदि आपके बच्चे को रायनौड की बीमारी है तो उसे स्तनपान कराना पूरी तरह से सुरक्षित है, यह मुश्किल साबित हो सकता है - लेकिन यह असंभव है।
डॉ। फातिमा ने कहा, 'स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तनपान के साथ कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है, अगर उनका रेनॉड अनियंत्रित है, लेकिन गर्म रखने और तनाव को कम करने के लिए उपरोक्त व्यावहारिक सुझावों का पालन करने से इन मुद्दों को कम करने में मदद मिल सकती है।'
उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को खिलाने के लिए अपने स्तन को उजागर करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन, यह उचित है यदि आप स्थिति की देखभाल करने की पूरी कोशिश करते हैं। उपचार को स्तन के साथ उसी तरह से संभाला जाना चाहिए जिस तरह से आपकी उंगलियों और पैर की उंगलियों के लिए निपटा जाना चाहिए - गर्म रखें, ठंड के संपर्क में आने से बचें और तनाव कम करें।
बच्चों में रायनौद
बेशक, यह केवल वयस्कों को प्रभावित नहीं करता है, रायनौड विशेष रूप से किशोरों के साथ आम है, हालांकि शिशुओं और छोटे बच्चों में दुर्लभ है।
SRUK ने बच्चों में Raynaud के प्रबंधन के लिए कई समान सुझावों की सलाह दी है, लेकिन कुछ बाल-विशिष्ट युक्तियों को भी साझा किया है। अपनी वेबसाइट पर, वे समझाते हैं कि माता-पिता को इस बीमारी के साथ एक छोटे बच्चे को स्नान कराते समय सतर्क रहना चाहिए, यह बताते हुए कि 'वे गर्म तापमान के लिए अतिसंवेदनशील हैं'।
उन्होंने जारी रखा, 'गुनगुने पानी से स्नान करना सबसे अच्छा है और इसे गर्म पानी के साथ ऊपर करें क्योंकि उनका शरीर इसके लिए अनुकूल है।'
SRUK को सलाह देने के साथ स्कूल में सावधानियां भी बरतनी चाहिए कि माता-पिता स्कूल ASAP को सूचित करें और समझाएं कि पीई या किसी भी बाहरी गतिविधियों के दौरान विशेष भत्ते दिए जाने की आवश्यकता है।
Raynaud की अधिक जानकारी के लिए, sruk.co.uk, या NHS वेबसाइट पर जाएँ।
आप SRUK की हेल्पलाइन 0800 311 2756 पर भी संपर्क कर सकते हैं।