क्या आप अपनी अवधि के दौरान सेक्स करना बंद कर देते हैं? यदि हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं।
फेमिनिन हाइजीन ब्रांड बॉडीफॉर्म के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि ब्रिट्स की लगभग आधी महिलाओं ने कभी भी एक महिला की अवधि के दौरान सेक्स नहीं किया है, ब्रिटेन के पांच वयस्कों में से एक ने माना कि उस अवधि में सेक्स अभी भी एक वर्जित विषय है।
आधी से अधिक महिलाओं का कहना है कि इससे उन्हें अस्वच्छता महसूस होती है, 44 प्रतिशत प्रकट करती हैं कि वे सेक्सी महसूस नहीं करती हैं, 35 प्रतिशत मानती हैं कि वे इसे बिल्कुल पसंद नहीं करती हैं, जबकि 18 प्रतिशत को चिंता है कि उनका साथी ऐसा नहीं है।
फिर भी अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार होने के बजाय, 10 में से एक महिला ने अपने प्रिय व्यक्ति के साथ अंतरंग होने से बचने के लिए अन्य बहाने बनाए हैं, जैसे कि अच्छी तरह से महसूस नहीं करना, बहुत थका हुआ होना और सिरदर्द होना।
हालाँकि, कई महिलाओं को लगता है कि यह अब वर्जना तोड़ने का समय है।
'सेक्स कई रिश्तों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और पीरियड्स पूरी तरह से प्राकृतिक जीवन का हिस्सा हैं,' बॉडीफॉर्म से ट्रेसी बैक्सटर कहती हैं। 'हम इस भावना को रोकना चाहते हैं कि आप अवधि सेक्स या मासिक धर्म के बारे में बात नहीं कर सकते हैं और लोगों को इन विषयों पर खुलकर चर्चा करने और प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।'
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1) पीरियड सेक्स के बारे में बातचीत करें
चिंतित एक पुरुष सेक्स के विचार पर बुरी तरह से प्रतिक्रिया करेगा जबकि एक महिला मासिक धर्म है? हैरानी की बात यह है कि सर्वेक्षण में पाया गया कि महिला की तुलना में पुरुष वास्तव में एक महिला की अवधि के दौरान यौन संबंध बनाने के लिए खुश हैं, हालांकि 51 प्रतिशत पुरुषों को यह एक टर्न-ऑफ लगता है। फिर भी जब तक आप इसके बारे में बात नहीं करते, तब तक आप नहीं जानते कि एक-दूसरे को कैसा लगता है।
ट्राईसी का कहना है, 'किसी को भी इस विषय पर चर्चा करने में शर्मिंदा या असहज महसूस नहीं करना चाहिए कि वे उन लोगों के साथ हैं जो विशेष रूप से उनके साथी हैं।' 'उस समय के दौरान लोग सेक्स करना चुनते हैं या नहीं, यह व्यक्तिगत और उनके ऊपर है, लेकिन वर्जना के कारण, कई लोगों ने इसके बारे में कभी बातचीत भी नहीं की।'
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2) एक संभोग वास्तव में आपकी अवधि को छोटा कर सकता है
मासिक धर्म के समय के आसपास ऐंठन, दर्द और दर्द आपको अंतरंग होने के मूड में दूर तक छोड़ सकता है। फिर भी आगे बढ़ें, इबुप्रोफेन - सेक्स आपके लिए आवश्यक उपाय हो सकता है।
इंटिमिना के ग्लोबल ब्रांड पार्टनरशिप मैनेजर कैथरीन ब्यबर्ग कहते हैं, 'जब हम शरीर को ऑर्गेज्म देते हैं तो ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और एंडोर्फिन रिलीज करते हैं, जो किसी भी पीरियड से संबंधित दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।' 'ये हार्मोन वास्तव में किसी भी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी और मजबूत हैं।'
मासिक धर्म करते समय सेक्स करने से भी आपके पीरियड की लंबाई कम हो सकती है।
“प्रत्येक संभोग के साथ आपका गर्भाशय सिकुड़ता है और रक्त और गर्भाशय के अस्तर को तेजी से दर से बाहर निकालता है, क्योंकि यह इस अवधि के दौरान स्वाभाविक रूप से होता है। न केवल यह बल्कि पीरियड सेक्स गर्भाशय में उन यौगिकों को बाहर निकाल देगा जो पहली बार में दर्द का कारण बनते हैं, ”कैथरीन कहती हैं।
3) गंदगी को रोकने में मदद करने के लिए खरीद रहे हैं
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सर्वेक्षण में पाया गया कि 53 प्रतिशत पुरुषों को संभावित गड़बड़ के कारण एक महिला की अवधि के दौरान यौन संबंध बनाने से रोक दिया जाता है, लेकिन एक मासिक धर्म कप जो आपके गर्भाशय ग्रीवा के प्रवेश द्वार के आसपास फिट बैठता है, पहनने में मदद कर सकता है।
कैथरीन कहती हैं, 'कई महिलाएं रक्त के कारण पीरियड सेक्स करने के विचार से डरती हैं, यही वजह है कि इंटिमिना जिग्गी कप (£ 34.99, currentbody.com) जैसे उत्पाद दोनों पार्टियों को अधिक आरामदायक महसूस करा सकते हैं।' 'यह रक्त को लीक करने और गड़बड़ करने से रोक देगा, और एक बार में 12 घंटे तक पहना जा सकता है।'
4) आपको अभी भी अपने सामान्य स्नेहन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है
हाँ, रक्त गीला है, लेकिन आपको अपनी अवधि को सुखद और आरामदायक बनाने के लिए कुछ अतिरिक्त नमी की आवश्यकता हो सकती है।
कैथरीन कहती हैं, 'हर किसी का शरीर अलग होता है।' 'लेकिन कुछ महिलाएं सामान्य रूप से थोड़ा ड्रायर महसूस कर सकती हैं और दूसरों को अंतर दिखाई नहीं दे सकता है। यह आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
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5) बाद में सावधानी से सफाई करें
आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपनी अवधि के दौरान सेक्स के बाद अच्छी तरह से सफाई करना चाहते हैं, लेकिन आपको नीचे 'डचे' से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि पानी के साथ योनि को बाहर निकालने से संक्रमण हो सकता है।
कैथरीन कहती हैं, 'आपको अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से बाहर निकालने और अपनी योनि को साफ करने से पहले कभी भी मुंह नहीं धोना चाहिए।' 'Douching से अक्सर संक्रमण और जलन हो सकती है।'
इसके बजाय स्वच्छ और आरामदायक महसूस करने में मदद करने के लिए, MegsMenopause MM रेंज (£ 10, सुपरड्रग से) आज़माएं।