इस ऑनलाइन टेस्ट से दिल का दौरा पड़ने की आपकी संभावना का पता चलता है

आलमी स्टॉक फोटो

पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड ने लोगों से अपनी 'दिल की उम्र' का पता लगाने के लिए एक ऑनलाइन टेस्ट लेने का आग्रह किया है।

पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड के एक ऑनलाइन टेस्ट से आपके दिल की उम्र का पता चलता है और चाहे आपको दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा हो।

चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा विकसित, नि: शुल्क परीक्षण उन लोगों की संख्या को कम करने के लिए एक अभियान का हिस्सा है जो दिल का दौरा या स्ट्रोक से मर जाते हैं।

परीक्षण जीवन शैली और चिकित्सा के इतिहास पर 16 आसान-से-उत्तर प्रश्न पूछता है, जिसमें आप धूम्रपान करते हैं और यदि आपको हृदय रोग है।

आपने जो अपनी जानकारी दर्ज की है, वह क्विज़ आपको, दिल की उम्र ’बताता है, जिसे उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप द्वारा बढ़ाया जा सकता है, और आप जैसे किसी व्यक्ति को किस उम्र में जीने की उम्मीद कर सकते हैं।

जबकि क्विज़ एक निदान प्रदान नहीं करता है, लेकिन यह आपके हृदय स्वास्थ्य का संकेत देता है और लाइन में आपकी समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए क्या छोटे परिवर्तन कर सकते हैं।

छवि: एनएचएस

क्रिसमस पाई रेसिपी

पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड ने कहा है कि जिन 2 मिलियन लोगों ने टेस्ट लिया है, उनमें से 78% की दिल की उम्र उनकी वास्तविक उम्र से अधिक थी।

चिंता की बात यह है कि एक तिहाई (34 प्रतिशत) से अधिक उम्र में उनकी वास्तविक उम्र से पांच वर्ष अधिक थी और 14% ने पाया कि यह 10% अधिक है।

ब्रिटेन में, लगभग 84,100 लोग सालाना दिल का दौरा या स्ट्रोक से मर जाते हैं।

पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड ने लगभग 80 प्रतिशत दिल के दौरे की भविष्यवाणी की और 75 से कम उम्र के लोगों में स्ट्रोक को रोका जा सकता है।

एनएचएस स्वस्थ दिल के लिए निम्नलिखित टिप्स देता है:

धूम्रपान छोड़ दो
फूड लेबल पढ़ें
सक्रिय बनो
अपना वजन प्रबंधित करें
अधिक फाइबर खाएं
संतृप्त वसा पर कटौती करें
अपने 5-दिन प्राप्त करें
नमक काट लें
मछली खाएं
शराब कम पिएं

पीएचई में हृदय रोग के लिए राष्ट्रीय प्रमुख प्रोफेसर जेमी वॉटरॉल ने कहा: Water लाखों लोगों को हृदय रोग का खतरा होता है, लेकिन यह नहीं पता है कि खुद को अस्वस्थता से पीड़ित होने या छोटे मरने का वास्तविक जोखिम है।