वह 'जीवन से बड़ा' होने के लिए जाना जाता है, लेकिन जॉनी वेगास ने अपने हालिया वजन घटाने के साथ प्रशंसकों को आश्चर्यचकित किया है, और यह इसके पीछे एक सरल रणनीति है।
इस हफ्ते, कॉमेडियन ने लूज़ वीमेन पर अपने वजन घटाने के बारे में बात की, यह खुलासा किया कि उन्होंने आहार में ‘किसी भी तरह से diet जाने बिना एक अविश्वसनीय पांच पत्थर खो दिया था।
लेकिन सौभाग्य से उन्होंने अपने सभी रहस्यों को कुछ दर्शकों को दे दिया, ताकि पता चले कि उन्होंने यह कैसे किया। और यह पता चला कि उनकी रणनीति वास्तव में आश्चर्यजनक रूप से सरल थी।
तो जॉनी वेगास का वजन कम कैसे हुआ?
अपनी जीवन शैली बदलें
जॉनी ने खुलासा किया कि उन्होंने अपनी नई स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में ब्रेड और पनीर को काट दिया था।
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उन्होंने लूज़ वीमेन पैनल से कहा कि जब आप अपने भोजन के विकल्पों को जीवन शैली में बदलाव के रूप में लेते हैं, न कि आहार के रूप में, Women तब आप इसके साथ रह सकते हैं और ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप खुद को कुछ भी नकार रहे हैं - पनीर के अलावा! '
जॉनी ट्विटर पर अपने नए स्वस्थ भोजन विकल्पों की तस्वीरें साझा करते रहे हैं।
स्टेक के लिए ब्रांडी सॉस
खुद को एक ब्रेक दें
लेकिन वैगन से उतरना और अपने आप को एक बार फिर से 'धोखा' देना और वास्तव में आपको एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
प्लेसेंटा कैप्सूल ब्रिटेन
जॉनी खुद को एक सप्ताह के लिए पनीर खाने की अनुमति देता है और जब वह छुट्टी पर होता है। उन्होंने एक ट्विटर पोस्ट के बारे में बोलते हुए इस मॉर्निंग पर टॉपिंग के साथ भरी हुई चिप्स की एक विशाल प्लेट दिखाते हुए कबूल किया: fan मैं छुट्टी पर था, और मैंने पनीर और बेकन और बीबीक्यू सॉस के साथ चिप्स के शौक़ीन थे। '
जानिए कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं
जॉनी ने बताया कि अपने पिता को कैंसर से हारने के कारण उन्हें अपनी जीवनशैली में बदलाव करना पड़ा, क्योंकि वे बाद में अपने बच्चों के लिए वहीं रहना चाहते थे।
‘यदि आपके पास एक अच्छा माता-पिता है और आप उन्हें याद करते हैं, तो आपकी जिम्मेदारी है कि आप अपने बच्चों के लिए एक अच्छा अभिभावक बनने की कोशिश करें - और आसपास रहें, 'उन्होंने कहा।
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जॉनी वेगास के दो बच्चे हैं। वह 2017 में टीवी प्रस्तोता और निर्माता माया डैंफी से अलग हो गए, लेकिन उन्हें लगता है कि पिछले साल के अंत में एक साथ वापस आ गए हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रतिबद्ध होने का एक अच्छा कारण होने से आपको अपनी प्रेरणा बनाए रखने में मदद मिलेगी जब जा रहा कठिन हो जाएगा।