(छवि क्रेडिट: रेक्स)
वजन बढ़ना एक अस्वास्थ्यकर आहार और खराब जीवनशैली विकल्पों का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव प्रतीत हो सकता है - हालांकि, एक जोखिम जिसके बारे में आप नहीं सोच रहे हैं वह है धमनियों का बंद होना।
लेकिन कुछ अतिरिक्त वजन को स्थानांतरित करने के लिए अपनी कैलोरी को कम करने के विपरीत, धमनियों के अंदर रेशेदार और वसायुक्त सामग्री के निर्माण के कारण बंद धमनियों, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस भी कहा जाता है, को ठीक करना बहुत मुश्किल है।
इतालवी चिकन स्टू
दुर्भाग्य से, एक बार जब आपकी धमनियां फैटी जमाओं से संकुचित हो जाती हैं, तो उन्हें फिर से चौड़ा करना बहुत मुश्किल होता है, डॉ रोज़मेरी लियोनार्ड ने डब्ल्यू एंड एच को बताया।
उन्होंने कहा, पानी के पाइपों के विपरीत, जिन्हें उतारा जा सकता है, रक्त वाहिकाओं से वसायुक्त जमा को हटाना संभव नहीं है, क्योंकि इससे पोत की दीवार को नुकसान पहुंचेगा।
छोटे धातु के स्टेंट डालने से रक्त प्रवाह को बनाए रखने में मदद मिल सकती है जहां एक महत्वपूर्ण धमनी का एक छोटा हिस्सा खतरनाक रूप से संकुचित हो जाता है, उदाहरण के लिए, कोरोनरी धमनियों में जो हृदय की आपूर्ति करती है या पैरों की आपूर्ति करने वाली मुख्य रक्त वाहिकाओं में से एक में। लेकिन जब धमनी का लंबा हिस्सा संकुचित हो जाता है, तो रक्त की आपूर्ति में सुधार का एकमात्र तरीका बाईपास ऑपरेशन है।
हालांकि बाईपास या स्टेंट उन सभी के लिए जवाब नहीं हो सकता है जिनकी धमनियां संकुचित हो गई हैं, ऐसे कार्य हैं जो आप समस्या को और खराब होने से रोकने में मदद के लिए कर सकते हैं।
डॉ रोज़मेरी लियोनार्ड ने कहा, इसका मतलब धूम्रपान नहीं करना, रक्तचाप को सामान्य स्तर पर रखना, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नीचे रखना (जिसका अर्थ लगभग हमेशा स्टेटिन दवा लेना होता है), वास्तव में स्वस्थ आहार खाना, नियमित व्यायाम करना और कोई अतिरिक्त वजन कम करना। मधुमेह वाले लोगों के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना भी महत्वपूर्ण है।
दुर्भाग्य से, बंद धमनियों वाले बहुत से लोग इस बात से अनजान होते हैं कि उनके पास एनजाइना जैसे लक्षण विकसित होने तक यह है। लेकिन, कभी-कभी पहली बार किसी को पता चलता है कि उनकी धमनियां अवरुद्ध हैं, जब उन्हें स्ट्रोक या दिल का दौरा जैसी कोई घटना होती है।
तो अब जब आप जानते हैं कि आपके शरीर पर अस्वस्थ होने के कारण टोल पर घड़ी को वापस करने की कोशिश करना कोई आसान काम नहीं है, खासकर जब उन सभी महत्वपूर्ण धमनियों की बात आती है, तो एक स्वच्छ जीवन शैली शायद सबसे अच्छा कदम है …