72 साल की कैमिला शानदार फॉर्म में हैं। उसका रहस्य क्या है?
(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)
इस बात से कोई इंकार नहीं है कि डचेस ऑफ कॉर्नवाल 72 साल की उम्र में कभी भी बेहतर नहीं दिखीं।
एक कामकाजी शाही के रूप में अपने 15वें वर्ष को चिह्नित करते हुए 2020 के साथ, कैमिला ने अपनी शाही शैली में महारत हासिल कर ली है। जब वह शाही सगाई पर निकलती है, तो वह हमेशा सहज, चमकदार और आत्मविश्वासी दिखती है।
बेशक, एक शाही के रूप में जीवन के अपने लाभ हैं - हेयरड्रेसर, मेकअप आर्टिस्ट और स्टाइलिस्ट के साथ, परिवार को सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में मदद करने के लिए। लेकिन रॉयल्स अपने स्वास्थ्य और भलाई की देखभाल के लिए जाने जाते हैं - हालांकि प्रिंस चार्ल्स ने हाल ही में मजाक में कहा था कि आकार में रहना एक 'कभी न खत्म होने वाली लड़ाई' है!
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और यह एक विशेषता है जिसे कैमिला ने खुद अपने पति के परिवार की तरफ से उठाया है। तो डचेस कैमिला खुद की देखभाल कैसे करती है, ताकि अच्छे दिखने और महसूस करने के लिए?
डचेस कैमिला का व्यायाम दिनचर्या - फिट रहने के लिए कैमिला के क्या सुझाव हैं?
योग और पिलेट्स के साथ बने रहें
2017 की सिंगापुर की यात्रा पर, कैमिला ने एक सामुदायिक केंद्र का दौरा किया, जहाँ उसने साझा किया कि - उसकी बहू, मेघन मार्कल की तरह - वह योग की बहुत बड़ी प्रशंसक है।
उसने जिन महिलाओं से मुलाकात की, उन्हें बताया कि वह योग और पिलेट्स का एक 'थोड़ा' करती हैं, साथ ही साथ गहरी सांस लेने से उन्हें आराम करने और आराम करने में मदद मिलती है। डचेस ने कहा, 'यह तुम्हारे लिए बहुत अच्छा है। यह आपको बहुत अधिक कोमल बनाता है। मुझे लगता है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप व्यायाम और खिंचाव करने के लिए बड़े हो जाते हैं।
रॉयल विशेषज्ञ इंग्रिड सीवार्ड ने पहले दावा किया है कि कैमिला को पीठ की ख़राबी की समस्या है, यही वजह है कि उसने योग और पाइलेट्स को अपनाया। सही तरीके से किया गया, दोनों व्यायाम आपके कोर और मांसपेशियों को मजबूत करने, पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
प्रकृति को गले लगाओ
यह भी बताया गया है कि प्रिंस चार्ल्स की पत्नी को भी बाहर के महान लोगों से प्यार है, और अक्सर वह पहाड़ियों में घूमने, या अपने कुत्तों को बाहर निकालने में समय बिताती हैं। यह तब आसान है जब वह और चार्ल्स बिरखाल में एक ग्रामीण इलाकों में वापसी करते हैं - एबरडीनशायर में बाल्मोरल एस्टेट पर उनका घर, जो रोलिंग पहाड़ियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्थापित है। यह बार-बार साबित हो चुका है कि फिटनेस में सुधार के लिए न केवल बाहर व्यायाम करना अच्छा है, प्रकृति में खुद को विसर्जित करना हमारे समग्र कल्याण के लिए बहुत अच्छा है, बेहतर नींद में सहायता करता है और एंडोर्फिन को बढ़ावा देता है। ऐसा लगता है कि कैमिला कुछ पर हो सकती है!
डचेस कैमिला का आहार - आकार में रहने के लिए वह क्या खाती है?
कैमिला के पहले के वर्ष
हालांकि कैमिला यकीनन अब एक स्वस्थ आहार खाती है, ऐसा लगता है कि यह हमेशा से ऐसा नहीं रहा है! 2009 में वापस, उनके बेटे टॉम पार्कर-बाउल्स से पूछा गया कि जब वह बड़ा हो रहा था तो उसने, उसकी बहन और उसकी माँ ने किस तरह का खाना खाया। और ऐसा लगता है कि डचेस ने वास्तव में एक समय में ताजा उपज पर सुविधा भोजन का समर्थन किया था।
यह पूछे जाने पर कि क्या उन्हें और उनकी बहन लौरा को बच्चों के रूप में टोस्ट पर बीन्स दिए गए थे, टॉम - एक खाद्य लेखक - ने जवाब दिया, 'नरक हाँ। और विम्पी बर्गर। रोस्ट चिकन की तुलना में यह सब बहुत अधिक ग्लैमरस था। 1980 के दशक की शुरुआत में एक समय ऐसा आया जब यह सब सुविधा भोजन अचानक सामने आया, और यह बहुत रोमांचक था।' बेशक, यह संभावना है कि इन दिनों चार्ल्स और कैमिला के लिए चीजें थोड़ी अलग हैं।
जैविक खाओ
यह पता चला है कि शाही जोड़े अब हाईग्रोव के आसपास के मैदान से लिए गए ताजा भोजन का आनंद लेते हैं, जिस घर में वे ग्लॉस्टरशायर में रहते हैं। चार्ल्स ने डची ओरिजिनल्स की भी स्थापना की, जो अब वेट्रोज़ एंड पार्टनर्स के स्वामित्व वाली जैविक खाद्य लाइन है, इसलिए जैविक खाना स्पष्ट रूप से उत्तराधिकारी के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
सिंगापुर की अपनी उसी यात्रा पर, कैमिला ने यह भी खुलासा किया कि वह अपने आहार में अधिक से अधिक अच्छे वसा - जैसे कि एवोकाडो, मछली और बादाम - प्राप्त करने की कोशिश करती है। एक एवोकैडो की पेशकश के बाद, उसने स्वीकार किया कि सबसे स्वस्थ तरीके से खाना कितना 'आवश्यक' है।
डचेस कैमिला की स्किनकेयर - शाही अपनी त्वचा को इतना अच्छा बनाए रखने के लिए क्या करती है?
एक गुप्त सामग्री
19 वैलेंटाइन केक चित्र गैलरी
हालांकि डचेस कैमिला को दिन में वापस धूम्रपान करने के लिए जाना जाता था, उसने तब से आदत छोड़ दी है और अपने रंग को सबसे अच्छा दिखने में मदद करने के लिए एक महान, प्रभावी त्वचा देखभाल दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित किया है। उनके पसंदीदा उपचारों में से एक में उनका पसंदीदा स्किनकेयर घटक शामिल है - मधुमक्खी का जहर।
उसने 2010 में खुलासा किया कि वह मधुमक्खी के जहर वाले चेहरे के लिए डेबोरा मिशेल के सितारों के लिए फेशियलिस्ट से मिलने गई थी - जबकि विशेषज्ञ ने खुद खुलासा किया कि कैमिला भी अपने कार्बनिक मॉइस्चराइज़र में से एक का उपयोग करना पसंद करती है, जिसमें सामग्री शामिल है।
डेली मेल के साथ एक साक्षात्कार में, डेबोरा ने मधुमक्खी के जहर के लाभों को साझा करते हुए कहा कि यह 'चेहरे की मांसपेशियों को कसने, मजबूती देने और उठाने के साथ-साथ त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए नियंत्रित करने का काम करता है।
'मधुमक्खी का जहर तुरंत बुढ़ापा रोधी प्रभाव प्रदान करने के लिए भी अच्छा है, जिससे उसकी त्वचा स्वाभाविक रूप से जवां दिखती है। डचेस ऑफ कॉर्नवाल अपनी त्वचा पर केवल गुणवत्ता वाले जैविक उत्पादों का उपयोग करती है।'
मेघन, कैथरीन, चार्ल्स और विलियम सहित बाकी राजघराने कैसे स्वस्थ रहते हैं?
ऐसा कहा जाता है कि जब वे किसी गतिविधि में शामिल होना चाहते हैं तो परिवार के पुरुष अक्सर एक सैन्य प्रशिक्षण अभ्यास का उल्लेख करते हैं।
कथित तौर पर, चार्ल्स, विलियम और यहां तक कि प्रिंस फिलिप भी नियमित रूप से एफबीएक्स योजना का उपयोग करते हैं - जो पांच बुनियादी अभ्यासों के लिए है। तीव्र कसरत में केवल 11 मिनट लगने की अफवाह है, और इसमें रोटेशन में स्ट्रेच, सिट-अप्स, बैक एक्सटेंशन, पुश-अप्स और जगह-जगह दौड़ना शामिल है।
दूसरी ओर, मेघन मार्कल, दौड़ने और योग को पसंद करती हैं, पूर्व को 'चलती ध्यान का एक रूप' कहती हैं, और अपने दिमाग को शांत करने के साथ-साथ अपने शरीर का व्यायाम भी करती हैं। उसने शेप के साथ एक साक्षात्कार में कबूल किया, 'मेरे लिए, दौड़ना ऐसा है, मुझे अपने सिर के लिए और अपने सिर को साफ करने के लिए उतना ही चाहिए जितना कि आकार में रखने के लिए।'
डचेस ऑफ ससेक्स भी एक स्वस्थ आहार का हिमायती है, जो ताज़े, स्वादिष्ट व्यंजनों से भरा हुआ है। यह बताते हुए कि वह कैलिफ़ोर्निया के 'फ़ार्म-टू-टेबल' उत्पाद के साथ पली-बढ़ी है, उसने अतीत में हरे रस, मछली टैकोस, एवोकैडो टोस्ट, एकाई कटोरे और स्वादिष्ट पास्ता व्यंजनों के लिए अपने प्यार का इज़हार किया है।
कैथरीन, डचेस ऑफ कैम्ब्रिज, अपनी भाभी की तरह ही उतनी ही स्वस्थ दिखाई देती है। यह लंबे समय से बताया गया है कि वह एटकिन्स आहार का पालन करती है, कार्बोहाइड्रेट को सीमित करती है, और कसरत करने के तरीके के रूप में दौड़ने, तैराकी, टेनिस और प्लैंकिंग का आनंद लेती है।